Sie wissen, dass Heidelbeeren sind lecker und sie sind gut für Sie. Aber, wie Sie eine Handvoll Beeren greifen in beißen, pausiere Sie die potenziellen Vorteile zu denken, dass sie zu bieten haben?
In der Tat haben die Forscher nichts unversucht gelassen, wenn es darum geht, die Vorteile der Beurteilung von die nährstoffreiche Super Beeren. Von Zeichen der Hautalterung zu Beihilfe Gewichtsverlust verzögern, zeigen Studien, dass diese "kleine blaue Dynamos", um die Schlüssel zu einer besseren Haut, Haare und Gesundheit zu halten.
Achtung
Heidelbeeren im Allgemeinen tun keine Nebenwirkungen verursachen. diejenigen mit anderen gesundheitlichen Bedingungen sollten jedoch überprüfen, mit ihrem Arzt vor Heidelbeeren auf ihre Ernährung.
Heidelbeeren können auch Blutungen erhöhen. Sie sind eine gute Quelle für Vitamin K, einem Antikoagulans. Für diejenigen, die bereits die empfohlene tägliche Menge an Vitamin K nehmen, ein plötzlicher Anstieg könnte ein Risiko darstellen.
Heidelbeeren auch den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern zu senken, so dass der Verzehr von Beeren sollten Hand in Hand mit der Überwachung gehen Anzeichen einer Unterzuckerung.
Es wird empfohlen, dass Frauen, die schwanger sind oder stillen sollten Heidelbeeren in Maßen zu konsumieren, da die Risiken beim Konsum größerer Mengen gestellt ist noch nicht bekannt ist (1).
Erstaunlich Vorteile von Heidelbeeren
Haut Vorteile
Haar Vorteile
Nutzen für die Gesundheit
Skin Vorteile
Der Schlüssel zu einer gesünderen Haut allgemeine Gesundheit liegt in. Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Heidelbeeren hilft mit mehreren Hauterkrankungen und ihre topische Anwendung wurde als Heilmittel für beschädigte oder Akne neigende Haut.
1 angekündigt worden. Bekämpft Signs Of
Aging
Die Anwesenheit von freien Radikalen in der Haut kann schwere Hautschäden verursachen. Es kann frühe Anzeichen von Alterung verursachen, wie Falten, trockene Haut und Altersflecken. Das Auftreten von Krampfadern und Besenreiser sind andere Zeichen mit dem Altern verbunden sind. Varizen und Spinne Adern sind Blutgefäße erweitert, die auf die Haut nahe genug sind sichtbar. Die Haut splotchy aussehen kann aufgrund der geschwächten Gefäßwände.
Warum funktioniert es
Heidelbeeren Einnahme hilft bei der die Zeichen des Alterns umzukehren. Ein Supernahrungsmittel, Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien. Antioxidationsmittel sind Moleküle, die die Oxidation von anderen Molekülen hemmen. Oxidierung ist der Verlust von Elektronen in einem Molekül, die in der Produktion von freien Radikalen führt. Sie können beschädigen oder sogar zerstören, vollständig Zellen. Antioxidantien reagieren mit freien Radikalen und verhindern, dass sie Schäden verursachen. Eine Tasse wilde Heidelbeeren hat zu 13.427 Antioxidantien, einschließlich Vitamin A und C, sowie Flavonoide (2).
Die Phytochemikalien und in der Frucht-Hilfe Antioxidantien, die freie Radikale zu neutralisieren, die weitere Schäden verhindert . Sie sind auch hilfreich bei der Blutgefäße zu stärken und geplatzte Äderchen Heilung (3).
Wie Verwenden von
Heidelbeeren kann als Ersatz für chemische-basierte Hautpflege-Produkte verwendet werden. Eine Tonung Maske Heidelbeeren, einmal in der Woche, deutlich reduzieren kann Hautschäden.
Was Sie
, was Sie haben
Da die Haut altert, Trockenheit, Falten und Verlust der Elastizität sind unvermeidlich. Aber Heidelbeeren können helfen, den Schaden verursacht umkehren. Der Joghurt in der Packung spendet Feuchtigkeit, und die Milchsäure in Gegenwart es Peeling abgestorbene Hautzellen.
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2. Verhindert und heilt Akne
Für diejenigen mit der Haut, die anfällig für Akne ist, Heidelbeeren können Ihnen helfen, makellose Haut zu erreichen.
Warum es funktioniert Wie funktioniert
Heidelbeeren haben eine hohe Konzentration von Salicylaten, die das Salz der Salicylsäure ist. Salicylsäure wird in topischen Behandlung von Akne Produkte sind weit verbreitet. Seine Fähigkeit, tote Haut zu entfernen, verstopfte Poren zu öffnen, und wirken gegen Bakterien macht es eine sehr effektive Behandlung von Akne (4).
Wie
Verwenden
Ein Blueberry-Pack verwendet werden kann, zu kämpfen Akne.
Was Sie
Was Sie tun müssen,
die Anwendung dieser Packung, einmal pro Woche kann das Auftreten von Akne und entfernen Flecken zu reduzieren. Es hilft auch, um das überschüssige Öl auf der Haut bei der Kontrolle.
Achtung
Blueberry hilft der Haut bei der Klärung, wie Zitrone tut. Diese Gesichtspackung kann zu spröder, die die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme eine macht müssen Anwendung schreiben.
Salicylate Empfindlichkeit wird mit der Einnahme von Heidelbeeren verbunden. Empfindliche Salicylate, Heidelbeeren Einnahme kann zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Probleme verursachen.
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