Tangerinen sind eine spezielle Variante der Mandarinen (C itrus Reticulate) Die saftigen Segmente Hybridsorten zu wie Tangelos, tangoRS und Clementinen haben. In der nördlichen Hemisphäre, Spitzen Tangerine Saison beginnt ab Oktober und dauert bis April. Die Frucht ist bekannt für seine frischen und Zitrusgeschmack mit seiner kalorienarm und hohen Nährstoffgehalt bekannt. Der Vitamingehalt in der Frucht ist die beste in seiner Klasse. Tangerinen sind auch eine reiche Quelle für Vitamin C, Folsäure und Beta-Carotin. Der Geschmack von Tangerine ist stärker als orange, es ist weniger sauer und viel süßer Tangerinefrucht Vorteile gesundheitlichen Vorteile von Tangerine Früchte:. 1.Rich Antioxidantien verhindern Entzündung: Orangen sind natürlich eine große Quelle der Vitamine für den menschlichen Körper. Und so sind die Mandarinen, mit ihren reichen Vitamin C-Quellen, das perfekte Antioxidantien für den Körper benötigt die Bereitstellung (2). Diese Antioxidantien verhindern Entzündungen im Körper. Sie sind dafür bekannt, die Bildung von freien Radikalen zu verhindern, dass unnötige Oxidationsreaktionen möglich zu machen, die für den Körper nicht von Vorteil sein kann. 2. Kämpfe Hautkrankheiten & Arthritis: Tangerinefrucht wurde recht häufig in der medizinischen Behandlungen verwendet, da sie wirksam gegen Hauterkrankungen und Arthritis bekämpfen 3.. Heilt Cuts & Wunden: Sie helfen bei der Heilung von kleinen Wunden und Wunden (3) 4. Eisen aus der Nahrung Absorbiert: Sie haben auch sehr leicht Eisen aus der Nahrung zu absorbieren helfen (4) 5.. Beschränkt Cholesterinabsorption: Tangerine besteht aus Fasern wie Pektin und Hemicellulose, die die Absorption von Cholesterin im Darm beschränken, die das Risiko von Fettleibigkeit schneidet (5) 6.. Verbessert die Verdauung & Chronische Krankheiten verhindert: Die Ballaststoffe in dieser Frucht verbessert auch die Verdauung, die für die Gesamtarbeits des Körpers gut ist (6). Auch eine Reihe von chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen können mit der richtigen Verbrauch von Mandarinen und anderen Orange Sorten verhindert werden. 7. Hohe Fasergehalt Erleichtert Stuhlgang. Der hohe Fasergehalt (7) auch den Stuhlgang in Ihrem Körper zugute kommt, für die sie bevorzugt und vorgeschlagen von Experten Haut Vorteile Tangerine: 8. Behandelt Hautbeschwerden & Verzögerungen Zeichen des Alterns: Tangerine ist eine gute Quelle für Vitamin A (8). Wenn Sie von irgendwelchen Hautkrankheiten leiden, wie Akne, Pickel, Sie werden ermutigt, viel Vitamin A zu haben und gelten Produkte, die Derivate der Vitamin sind. Daher Mandarine kann für die Behandlung dieser Hautprobleme eine gute Option sein. Wenn es darum geht, Wunden und andere Schäden an der Haut, Vitamin A ist wichtig für diese Heilung, da es das Hautgewebe wieder aufbauen hilft. Wenn Sie möchten, jede Haut zu kontrollieren oder zu entfernen Symptome wie feine Linien, Falten, matte Haut in Schach, Vitamin A kann eine große Hilfe sein, aufgrund seiner Anti-Aging-Eigenschaften Altern. 9. Angebote Glatt & Jugendliche Haut: Vitamin C in Tangerine ist auch eine erstaunliche Antioxidans Nährstoff, der Alterungsprozess zu senken hilft. Zusätzlich Antioxidans schützt die Haut vor freien Radikalen. Somit verhindert es die Wahrscheinlichkeit von bestimmten Krebsarten (9). Wenn Sie eine glatte und jugendliche Haut pflegen wollen, dann kann Vitamin C helfen, da es die Produktion von Kollagen in der Haut stimuliert und Kollagen ist das Protein verantwortlich für die Haut geschmeidig. 10. Gesichtsmaske für Hellere Haut: Hier empfehlen wir eine hausgemachte Mandarine Gesichtsmaske, die angewendet werden können, heller Haut. Darüber hinaus wird diese Maske helfen Sie zusätzliche Öl und schädliche Bakterien zu entfernen, die Haut weich, frisch und Makel frei (10) verlassen. Nehmen Sie 3 oder 4 Scheiben einer Mandarine. Entsorgen Sie die Samen. Mischen Sie sie gut und mischen Sie einen Esslöffel jeweils von Joghurt und Honig mit dem Saft. Auf das Gesicht und Hals. Lassen Sie es für 10-20 Minuten. Spülen Sie ihn mit kaltem Wasser ab. Wenden Sie diese Maske zweimal in einer Woche für fettige Haut und einmal für normale bis trockene Haut Haar Vorteile von Tangerine. 11. Vitamin A hilft die Talgproduktion in der Kopfhaut zu befeuchten: Eines der wichtigsten Vitamine für die Gesundheit Vitamin A ist (11). Seine antioxidative Eigenschaften arbeiten die Talgproduktion in der Kopfhaut zu konditionieren und zu befeuchten. Antioxidantien bekämpfen auch gegen die Verschmutzung, die Ihr Haar wiegt und macht es schwächer. 12. Fördert den Haarwuchs & Verzögerungen Haar Greying: Vitamin B12 reduziert Haarausfall, fördert das Haarwachstum (12) und verlangsamt den Vergrauungsprozess 13.. Quelle für gesunde & Glänzendes Haar: Wie bereits erwähnt, Vitamin C Kollagen zu bauen hilft, die für das Haarwachstum entscheidend ist. Vitamin C hilft auch beim Abbau von Eisen, eine andere Quelle für gesundes Haar, so dass Ihr Körper es aufnehmen kann. Sie können Mandarinensaft mit Ihrem Haaröl auftragen, ein gesundes und glänzendes Haar zu bekommen. Kochen /Essen Tipps Lagerungstipps Während Mandarinen, immer für die schwere einer Auswahl. Mehr Gewicht bedeutet mehr Saft. Lagern Sie sie in den Kühlschrank stellen ihre Frische zu bewahren. Wenn Sie zu viele Mandarinen kaufen bei einem einmal, spülen Sie sie in kaltem Wasser ab und trocknen Sie sie gut mit einem Stück Baumwollkleidung und speichern sie in den Kühlschrank stellen. Tangerine gehört zu einer besonderen und seltenen Klasse von Früchten das kann jeden Tag gegessen werden aufgrund ihrer geringen Kaloriengehalt und hohen Vitamingehalt. So haben Sie eine Tangerine heute getroffen? Sie Ihre Kommentare teilen Tangerine Nährwerte:. Folgende Daten werden vom USDA zur Verfügung gestellt. Eine Portion von Mandarinen in etwa einer Tasse, die 195 Gramm seiner Segmente enthält enthält 103 Kalorien. Der Tageswert Prozentsatz der Komponenten ist: Tangerinen enthalten folgende Ernährungszahl:. Kohlenhydrate 26 g, Proteine 1,6 g, Fett 0,6 Gramm und Mineralien der Nähe von 455 Milligramm. So ist Tangerine einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fettsäuren Typ, der eine gute Quelle für Vitamine und hat einen großen Teil seiner Kalorien in Form von natürlichen Zucker kommt. Tangerinen verbraucht direkt oder über Säfte werden können. Die Schale ist auch für Aromazwecke verwendet. Tangerine gehört zu einer besonderen und seltenen Klasse von Früchten, die jeden Tag gegessen werden kann aufgrund seiner geringen Kaloriengehalt und hohen Vitamingehalt. So haben Sie eine Tangerine heute getroffen?
die rötlich in der Farbe orange sind. Sie gehören zur Familie der Rautengewächse und angebaut werden vor allem in den tropischen Wäldern der südostasiatischen Provinzen (1). Tangerine Obstbäume sind kleiner im Vergleich zu den Orangenbäumen und die Frucht hat eine tiefe orange Farbe mit einer flachen Form. Es kann leicht abgezogen werden und ist ein faseriges Frucht Nährstoff-weise.
Prinzip
Nährwert
Prozentsatz der RDA
Energy53 Kcal2.5% Carbohydrates13.34 g10% Protein0.81 G1.5% Gesamt Fat0.31 g1% Cholesterol0 Mg0% Dietary Fiber1.8 g5% Vitamine
Folates16 μg4% Niacin0.376 mg2.5% Pantothenic acid0.216 MG4% Pyridoxine0.078 mg6% Riboflavin0.036 mg3% Thiamin0.058 MG5% Vitamin C26.7 mg44% Vitamin A681 IU23% Vitamin E0.20 MG1% Vitamin K0 μg0% Elektrolyte
Sodium2 mg < 0,5% Potassium166 mg3.5% Minerals
Calcium37 MG4% Copper42 μg4.5% Iron0.15 MG2% Magnesium12 mg3% Manganese0.039 mg1.5% Zinc0.07 mg < 1% Phyto-Nährstoffe
Karotin-β155 ug-Karotin-α101 ug-Crypto-Xanthin-β407 ug-Lutein-zeaxanthin138 ug-Lycopene0 μg-
