Beetroots sind rötlich purpurfarbene Pfahlwurzeln, die von verschiedenen Namen wie Rote Bete, Rote-Bete-oder Garten beet.They essbar und gehen, sind reich an Kalium, Magnesium, Eisen, Vitamin B6, A, C, Nitrat, etc. Es kann roh gegessen als Salat oder gekocht werden, ohne seine Haut-Peeling in sie alle Nährstoffe zu erhalten. Verbrauchen sie können Sie regelmäßig eine Menge Nutzen für die Gesundheit geben und einige der Rote-Bete-Vorteile sind unten aufgeführt
Nutzen für die Gesundheit von Rote Bete (Chukandar):.
unten lesen, um etwas von der Rote-Bete-Gesundheit kennen Vorteile:
1. Reduzieren Sie Schlaganfall, Herzinfarkt und Blutdruck:
Beetroots kann die reich an Nitraten reduzieren Schlaganfall, Herzbedingter Erkrankungen und Blutdruck. Dies liegt daran, Nitrat oxidiert wird, wenn gemischt mit Blut Stickstoffmonoxid bilden, die Blutgefäße und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut vergrößert. Verbrauchen Rote Beete auf einer regelmäßigen Basis ist wichtig, ein gesundes Herz haben.
2. Beste Antioxidant:
Antioxidantien sind wichtig, das Immunsystem zu unterstützen. Bunte Obst und Gemüse sind die antioxidative Eigenschaften enthalten, Rote Beete ist in der Farbe rot enthält Beta Cyanin-, ein sehr gutes Antioxidans und LDL zu reduzieren, auch als schlechtes Cholesterin bekannt.
3. The Brain-Faktor:
Nachlassen der geistigen Kraft ist unter alten Menschen sehr häufig. Als sie älter werden, neigen sie dazu Gedächtnisleistung zu verlieren. Verbrauchen Rote Bete ist die beste Lösung für dieses Problem. Rote Bete beim Verzehr kann der Blutfluss zum Gehirn zu erhöhen, was wiederum die Wirkung der Demenz verringert.
4. Der Skeletal Health Provider:
Als beetroots natürliche Mineralien wie Kieselsäure enthalten, es hilft dem Körper das Kalzium in einem richtigen Weg, um Kraft zu Knochen verbraucht zu nutzen und macht die Knochen stärker. Außerdem enthält es Nährstoffe wie Magnesium, Vitamin C, Folsäure, die die besten Nahrungsergänzungsmittel sind Knochen zu stärken.
5. Steuert das Cholesterin:
Hinzufügen von Rote Beete zu Ihrem normalen Ernährung kann eine Senkung der Cholesterinspiegel helfen. Dies liegt daran, Rote Beete reich an löslichen Fasern sind, die zu reduzieren und schlechte Cholesterin oder LDL Kontrolle zu bringen.
6. Die besten Nährstoffe Lieferant:
Beetroots an Nährstoffen sind reich, die helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und neue Blutzellen produzieren. Eine rohe Rote Beete enthält Folsäure, Eisen, Zink, Magnesium, Kalium, Ballaststoffe, Vitamin C und Kohlenhydrate. Folsäure Folat sonst als bekannt ist wesentlich, während der Schwangerschaft, da es Spina bifida (Mangel an der Entwicklung von Rückenmark) in fetus verhindern kann. Folsäure erhöht auch die Gewebewachstum. Beetroots wurden auch in früheren Zeiten verwendet unsachgemäße Verdauung zu behandeln. Der Eisengehalt in Rote-Bete kann Anämie zu verhindern.
7. Beste Energieversorger.
Die Forscher haben bewiesen, dass etwa 250 ml Rote-Bete-Saft trinken vor jeder Übung oder körperliche Aktivität können Sie Ihre Leistung steigern, wie Rote-Bete-Blutgefäße stimuliert und ist ein sehr guter Energieversorger
8. Blood Sugar Kontrollen:
Rote Beete der Glukosespiegel im Blut zu stabilisieren, so dass, wenn Rote-Bete-Saft regelmäßig von Diabetes-Patienten mindestens dreimal pro Woche verbraucht wird, kann es eine Menge Veränderungen in den Blutzuckerspiegel zu bringen. Dies ist aufgrund der löslichen Fasern in Rote Bete. Jeder gesunde Ernährung verzehrt müssen lösliche Ballaststoffe enthalten.
9. Weight Management:
Beetroots sind hoch in Fasern und kalorienarm. Es wird allgemein in Gewichtsverlust Ernährung aufgrund der löslichen Fasern in ihr gegenwärtig verwendet werden, die gegen Fett zu bekämpfen hilft. Rote Beete hilft auch, die toxisch und überschüssiges Wasser aus dem Körper zu reinigen. So können wir sagen, dass Rote-Bete-Ernährung Haut glühen hilft.
10. Behandeln kann Krebs:
Rote Beete hat auch für seine medizinischen Wert seit Jahren verwendet worden. Terrible Krankheiten wie Darmkrebs und Leberkrebs kann verhindert werden, wenn Rote-Bete-Saft regelmäßig konsumiert wird. Dies ist auf die entgiftende Eigenschaft der Rote Beete und es kann auch zu Recht als die "Leber bester Freund '
Skin Vorteile von Rote-Bete-aufgerufen werden:
Nicht nur der Rote Beete, aber das Gemüse helfen der Körper zu bekämpfen wirksam gegen fremde Eindringlinge und von Infektionen abzuwehren. Einige Gemüse helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, während andere helfen, hohen Blutdruck zu regulieren. Aber wenn es um die Gesundheit der Haut kommt, Rote Bete ist eine effektive Wahl.
11. Entgiftet Blut:
Rote Beete bietet nicht nur lebenswichtige Mineralien und Nährstoffe für den Körper eine gesunde Haut zu erhalten, sondern auch hilft, das Blut zu entgiften. wenn Rote-Bete-Saft auf regelmäßiger Basis verbraucht wird, kann helfen, Akne und Pickel zu reduzieren, die durch Verunreinigungen im Blut verursacht werden
12.Reduces Zeichen des Alterns.
Rote-Bete-Saft hilft zu reinigen das Blut und liefert gesündere Haut. Es enthält auch Antioxidantien, die bei der Verringerung der freien Radikale im Körper hilft und frühen Anzeichen der Hautalterung reduziert.
Die Vorteile der Rote-Bete für die Haut sind unbegrenzt. Egal, in welcher Form sie verbraucht wird, wird es helfen, eine faire und strahlendes Aussehen auf Ihr Gesicht und Haut.
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