Wenn wir von köstlichen Gemüse denken, denken wir sicher nicht von Cauliflowers. Aber dann denken wir nie von irgendwelchen gesunde Alternativen, wenn wir an Essen denken.
Cauliflowers zu der Familie der Kreuzblütler gehören. Es ist ein weißer Blüte Gemüse, das viele Vorteile für die Gesundheit haben, ist bekannt. Blumenkohl wird auch als "Phool Gobi" in Hindi /Marathi, 'Gobi Puvvu' in Telugu, 'Kovippu' in Tamil, 'HooKosu' in Kannada, 'Foolkobi' in Gujarati und "Phool Kopi" in Bengali bekannt.
Dieses Gemüse hat einen guten Anteil an Schwefelverbindung und wird auch die Fähigkeit der Leber bekannt zu unterstützen, Giftstoffe zu neutralisieren. Die Mitglieder dieser Familie haben auch die Fähigkeit, Krebs zu verhindern. So lesen Sie unten mehr über Blumenkohl Vorteile wissen
Top 10 Gesundheitliche Vorteile von Cauliflowers.
1. Herz-Gesundheit fördert:
Blumenkohl ist ein Herz, gesundes Gemüse. Das bedeutet, es hilft bei der das Herz zu erhalten und das Herz-Kreislauf-System (1).
2. Senkt den Cholesterinspiegel:
Blumenkohl ernährungsphysiologischen Vorteile sind sie eine reiche Quelle für Ballaststoffe zu sein. Diese Faser hilft unseren Cholesterinspiegel bei der Senkung (2).
3. Baut gesundes Immunsystem:
Blumenkohl auch Antioxidantien enthält. Antioxidantien selbst haben viele Vorteile - sie als entzündungshemmendes Mittel wirken und sie helfen, eine Gesundheit Immunsystem (3) bauen
4.. Entwicklung Fetus:
Blumenkohl hilft auch Frauen während der Schwangerschaft. Da es reich an Folsäure und Vitamine auch wie Vitamin A und Vitamin B, es hilft bei der das Wachstum von Zellen (4). Dies hilft letztlich in die richtige Entwicklung des Fötus in der Gebärmutter.
Blumenkohl ist auch eine gute Quelle für Vitamin C wieder, die während der Schwangerschaft von Vorteil ist. So ist jede schwangere Frau sollte zumindest jeden Tag eine Tasse Blumenkohl essen!
5. Rich-Calcium Quelle:
Blumenkohl enthält auch Calcium, das zahlreiche Vorteile. Calcium hilft unsere Knochen und Zähne stark zusammen mit vielen anderen wichtigen Funktionen wie Übertragung von Nervenimpulsen (5).
6 zu machen. Rich-Mineral Quelle:
Blumenkohl enthält Zink, Mangan, Phosphor, Magnesium und auch Selen und Natrium (6)
a.. Zink - hilft bei der neuen Zellen und darüber hinaus im heilenden Wunden. b. Magnesium - hilft, die Nebenschilddrüse, die Hormone, die für die Knochen erzeugt, normal zu funktionieren. c. Phosphor - hilft, die Knochen zu stärken. d. Selen - hilft bei der besseren Funktionieren des Immunsystems. e. Natrium - hilft, die Flüssigkeiten im Körper auszugleichen. f. Mangan -unterstützt bei der Herstellung und Aktivierung der Enzyme
7. Reduziert Krebsrisiken:
Blumenkohl hilft auch bei der das Risiko von Krebs ex reduzieren: - Lungenkrebs, Brustkrebs, Blasenkrebs. Viele der Gemüse, die zu der Familie der Kreuzblütler gehören wurden, um das Risiko von Krebs ex zu reduzieren verbunden: -broccoli, Kohl etc. (7)
8.. Gewicht Fördert Verlust:
Blumenkohl hilft uns auch, Gewicht zu verlieren. Blumenkohl enthält Vitamin C, die ein Schlüsselelement ist, Fett zu verbrennen. Und es enthält auch Folate, die wiederum bei der Gewichtsabnahme helfen (8). Eine Tasse Blumenkohl enthält etwa 30 Kalorien. Es ist eines der nicht-stärkehaltige Lebensmittel, die in unbegrenzter Menge gegessen werden kann.
9. Entgiftet den Körper System:
Blumenkohl der Körper hilft Enzyme in der Leber, dass AIDS in entgiftende vielen Organen und schützen so das System vor Schaden (9)
10 zu aktivieren.. Verstärkt Vitamin K Inhalt:
Zur Vitamin-K-Gehalt in Ihrem System erhöhen, erhöhen Sie den Blumenkohl Inhalt in Ihrer täglichen Ernährung. Vitamin K spielt eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung von Knochen, wie sie bei der Entwicklung von Knochenzellen (10) hilft. Nicht nur das, wenn es nicht genügend Vitamin K im Körper ist, wird es eine erhöhte Menge an Blutungen bei einer Wunde oder Verletzung sein. Dies liegt daran, Vitamin K spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung
Skin Vorteile von Blumenkohl.
Als Gemüse, Blumenkohl bereits enthält Eigenschaften, die Sie fit und gesund zu bleiben, helfen kann. Einer der Vorteile von Blumenkohl raubend ist, dass es Ihre Haut verjüngen hilft.
11. Blumenkohl enthält Antioxidantien, die Arbeit als Anti-Aging-Mittel für die Haut (11).
12. Vitamin C und Mangan, in Hülle und Fülle in Blumenkohl, sind starke Antioxidantien. Die Antioxidantien erhöhen die Menge an Sauerstoff im Blut und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Gesunde und schnellen Stoffwechsel wird Ihnen helfen, leicht und leiten alle Nährstoffe aus der Nahrung zu verdauen. Je mehr Sauerstoff im Blut, desto mehr giftige Stoffe Ihrem Körper ausscheiden wird. Die Haut wird gesund (12), wenn die Menge an toxischen Stoffen im Blut ist gering. Einige der Zeichen für ungesunde Haut, Akne, schuppige Haut, dunkle Flecken, Falten, Warzen, Leberflecken und Hautausschläge.
Wenn Sie diese Symptome auftreten, ist es Zeit, einige drastische Maßnahmen zu ergreifen. Blumenkohl können Sie loswerden dieser Hautprobleme zu bekommen helfen. Einfach aufwendig und es einen Teil Ihrer Ernährung wird Ihre Haut jünger und alterslos aussehen helfen.
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