22 Vorteile von grünem Tee, die Sie sollten auf jeden Fall Know

Warum all diese Aufregung über grünen Tee ganz plötzlich?

Grüner Tee ist bekannt, dass eine gesündere Ersatz für normale Getränke wie Kaffee und andere Arten von Tee zu sein , seiner geringeren Koffeingehalt zurückzuführen ist. Es enthält auch sehr stark, natürliche Antioxidantien Polyphenole genannt, die nicht nur helfen, einen gesunden Körper, Haut und Haar zu erreichen, sondern auch das Wachstum von Krebszellen helfen und zu blockieren.

Grüner Tee ist auch eine gesündere Option aufgrund der Art und Weise ist es verarbeitet. Es wird aus den Blättern der Pflanze,
Camellia sinensis
. Die grünen Blätter für grünen Tee werden gedämpft, was verhindert, dass die Catechine aus Oxidations hilft, während schwarze und Oolong-Tee aus fermentierten Blättern bestehen, die zum Verlust dieses sehr wichtigen Antioxidans führt. In der letzten Zeit haben sich vom Trinken schwarzem Tee auf grünem Tee eine Mehrheit der Menschen in den westlichen Ländern leben, umgeschaltet.

Obwohl es in China entstanden ist, hat grüner Tee jetzt sehr beliebt auf der ganzen Welt geworden. Aufgrund der Vielzahl von gesundheitlichen Vorteile, die es bietet, werden nun verschiedene gesunde Lebensmittel, Getränke, Nahrungsergänzungsmittel und Kosmetika mit Grüntee-Extrakten in ihnen hergestellt werden. Mehrere medizinische und wissenschaftliche Studien auf der ganzen Welt durchgeführt werden, um die langfristigen gesundheitlichen Nutzen von grünem Tee, und in der Tat, um zu bestimmen, hat es sich von gesammelten Daten herausgefunden, dass diejenigen, die regelmäßig grünen Tee trinken bei einem niedrigeren Risiko für die Entwicklung von Herz sind Erkrankungen und sogar Krebs. Im Vergleich zu normalen Tee, hat grüner Tee weniger Koffein. Große Dosen von Koffein kann in Ihren Blutdruck führen zu einer Erhöhung. Sein hoch auf Flavonoide (Phytochemikalien in pflanzlichen Produkten gefunden), besitzt grüner Tee antioxidative und anti-karzinogenen Eigenschaften, die es am besten bekannt ist

. Tipp: Um das Beste aus Ihrer Tasse grünen Tee zu bekommen, wir deuten darauf hin, dass Sie es von der losen Teeblättern anstelle der Verwendung der Teebeutel für Bequemlichkeit brauen. Dies verleiht nicht nur Geschmack, sondern ermöglicht auch die Freisetzung von mehr Antioxidantien in Ihre Tasse

Die Besten Nutzen von grünem Tee:

Dieses Video sehen besten Nutzen von grünem Tee zu wissen:. -
10 Amazing gesundheitlichen Vorteile von Green Tea

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1. Gewichtsverlust:

Adipositas ist eines der größten Probleme der Welt herausfordert. Ein sitzender Lebensstil, mit dem Verlangen nach Junk-Food kombiniert und Getränke wird auf mehrere Fettleibigkeit verbundenen Komplikationen wie Herzerkrankungen führen, Schlafapnoe, Diabetes, Bluthochdruck, usw., dieses Monster zu bekämpfen, müssen wir sicher grüner Tee in unserem täglichen einzuarbeiten Ernährung.

wie bereits erwähnt, grüner Tee als Katechinpolyphenole eine natürliche Antioxidantien in es, bekannt hat. In der Tat enthält grüner Tee die zehnfache Menge an Antioxidantien, die in Obst und Gemüse finden.

Warum sind Antioxidantien gut für uns?

Bestimmte Moleküle bekannt als freie Radikale werden produziert, wenn unsere Körper bricht Nahrung oder sogar durch das Rauchen oder trinken. Diese freien Radikale greifen die gesunden Zellen in unserem Körper und führen zu verschiedenen Problemen, einschließlich der Alterung. Antioxidantien sind bestimmte Substanzen, die unsere Zellen vor Schäden durch die Wirkung dieser freien Radikale zugefügt zu schützen.

Wissenschaftler sechs verschiedenen Catechine in grünem Tee identifiziert haben, einer von ihnen Epigallocatechingallat (EGCG) ist. EGCG in grünem Tee erhöht die Stoffwechselrate des menschlichen Körpers, was bedeutet, dass sie das Niveau der Fettoxidation und die Rate, mit der verstärkt Körper Nahrung in Kalorien dreht, was wiederum, Gewichtsverlust unterstützt. Grüner Tee verringert das Körperfett und Blähungen, während die Entgiftung des Körpers und unzeitgemäß Nahrungcravings zu unterdrücken. mit harntreibenden Eigenschaften aktiviert, beseitigt es auch überschüssiges Wasser und damit Übergewicht reduziert. Daher kann in Ihren Gewichtsverlust Reise wirklich helfen Sie täglich grünen Tee zu trinken.

2. Frischer Atem:

Schlechter Atem, auch als Halitosis bekannt ist, kann mit recht ein unangenehmes Problem zu lösen sein. Es kann durch eine Anzahl von Gründen verursacht werden. Auch hier grüner Tee kommt zur Rettung.

Die Vorteile von grünem Tee gehören die Fähigkeit, das Wachstum von Bakterien und Viren zu hemmen, die Zahnerkrankungen verursachen. Es hilft auch bei der Verlangsamung des Wachstums von Bakterien nach unten, die zu Mundgeruch führt. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihr Mund mit einer hohen Konzentration von grünem Tee (1 Teebeutel in 1 Tasse Wasser) waschen, und es wird sofort den Mund auffrischen.

Es hilft auch, jede Entzündung bei der Verringerung der in das Zahnfleisch. Sie können entweder eine Paste aus den Blättern des Grünen Tees machen oder Sie können auch Ihre eigene Zahnpasta mit einer hohen Konzentration von grünem Tee Flüssigkeit und einem Teelöffel Backpulver machen. Dies wird nicht nur Zahnfleischentzündungen reduzieren helfen, sondern auch das Wachstum von Plaque auf den Zähnen verhindern.

3. Reduziert Cholesterin:

Hohe Konzentrationen von Cholesterin im Körper gefährliche Risiken für Ihre Gesundheit darstellen können, in erster Linie, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall. Grüner Tee enthält Gerbstoffe, die das Cholesterin im Körper natürlich sind dafür bekannt, zu senken. Gerbstoffe helfen, das Niveau von LDL (Low-Density-Lipoproteine) Cholesterin im Körper zu reduzieren. LDL wird auch als "schlechtes Cholesterin" bekannt, da es eine Plaque-Bildung in den Arterien führen kann, wodurch Verstopfungen. Dies ist ein weiterer Vorteil des grünen Tees.

Auch wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Catechine, die Cholesterinabsorption im Darm verringern, wodurch bei der Verringerung des Problems der hohen Cholesterinspiegel zu helfen. So können wir sagen, dass grüner Tee hilft Ihr Herz gesund zu halten. Natürlich, um Ihren Cholesterinspiegel in Schach zu halten, sollten Sie auch hohe Cholesterin Lebensmittel, zusätzlich zu trinken grünen Tee auf einer regelmäßigen Basis zu vermeiden.
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