Die indische Stachelbeere, lokal als Amla bekannt ist, ist ein Baum, der für seine nährstoffreichen Früchte berühmt ist. Es hat sich in der alten indischen Heil Praxis des Ayurveda ein üblicher Bestandteil gewesen. Es ist eine starke Quelle für Vitamin C und enthält auch Eisen und Kalzium. Weil es so vielseitig ist, hat es ein Favorit unter den gesundheitsbewussten Massen geworden.
Vorteile von Amla
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Einige der erstaunlichen Leistungen der indischen Stachelbeere sind.
1 . Verlangsamt Alterung
Amla ist praktisch eine Superfrucht. Es ist voll von Antioxidantien, die bei der Verringerung der Zellschädigung (1) wirksam sind. Es reduziert die Auswirkungen der freien Radikale (die für schädliche Protein verantwortlich sind, DNA und Zellmembranen) und damit bekämpft effektiv den Alterungsprozess.
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2. Kuren Halsweh
Wenn Sie einen lästigen Halsschmerzen Problem hast, dann Amla ist die Frucht für Sie. Amla Saft mit ein paar Stücke der gehackten Ingwer gemischt und mit einem Esslöffel Honig ist nachgewiesen worden, für einen Husten und Halsschmerzen eine wirksame Behandlung zu sein.
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3. Fights gegen Herz-Krankheit
Ein hoher Cholesterinspiegel ist die häufigste Ursache für Herzkrankheiten. Durch die Reduzierung der Aufbau des schlechten Cholesterins reduziert Amla das Risiko von Herzerkrankungen. Es reduziert auch in den Arterien verstopfen durch gute Cholesterin oder HDL-Steigerung (2). Studien haben auch bei der Verhinderung der Verdickung der Blutgefäßwände, das erste Zeichen der Herzkrankheit seine Vorteile gezeigt.
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4. Erhöht Diuretikum Aktivität
Jede Frucht, die Diuretikum in der Natur ist es, die Häufigkeit und das Volumen des Wasserlassens verbessert (3). Da Urinieren Ihren Körper zu lösen unerwünschte Giftstoffe hilft, Salze und Harnsäure, den Verbrauch von Amla hat eine entgiftende Wirkung auf den Körper.
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5. Erhöht metabolische Aktivität
Aufgrund seiner Fähigkeit, die Aufnahme von Protein, indische Stachelbeeren sind eine gute Möglichkeit zur Steigerung Ihre metabolische Rate (4) zu erhöhen. Ihre metabolische Rate ist, wie schnell Ihr Körper verbrennt Kalorien. Steigerung wird es zu schneller Gewichtsverlust, höhere Energieniveaus und eine allgemeine Erhöhung der Muskelmasse führen.
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6. Reduziert Blutzucker
Die Forschung hat gezeigt, dass die Früchte, die reich an Polyphenolen, den Körper aus der oxidativen Natur des hohen Blutzucker zu schützen. Amla kann für Menschen mit Diabetes leiden somit therapeutisch sein. Es hilft auch, den Körper in die richtige Aufnahme von Insulin, so dass der Blutzuckerspiegel zu senken. Aus diesem Grund ist es von unschätzbarem Wert für Menschen mit Diabetes leiden und sollte ein Teil ihrer täglichen Ernährung (5) sein.
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7. Hoch In Verdauungs Fiber
Amla ist reich an Ballaststoffen, Wassergehalt und hat entzündungshemmende Eigenschaften (6). Fiber ist wichtig für eine gesunde Darmbewegungen. Es ist auch notwendig für die Sekretion von Magen und Verdauungssäften. Somit ist Amla groß für den gesamten Verdauungsprozess.
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8. Verstärkt Immunität
Amla ist eine reiche Quelle von Antioxidantien und Vitaminen, und enthält Gerbstoffe (7). Gerbstoffe, wenn sie mit Polyphenolen kombiniert, macht die Frucht ein Radikalfänger. Was dies bedeutet, es reduziert den Schaden, freie Radikale zu den Zellen verursachen und somit die Fähigkeit Ihres Körpers Krankheit kämpfen verbessert.
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9. Verhindert die Bildung von Gallensteinen
Zusatz Cholesterin ist die primäre Ursache von Gallensteinen. Vitamin C wandelt das Cholesterin in die Galle in die Leber (8). Verbrauchen Amla reduziert regelmäßig die Chancen auf eine Anhäufung von Cholesterin sowie die Wahrscheinlichkeit von lästigen Gallensteine. Es hält auch die Gallenblase gut funktioniert und bei bester Gesundheit.
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10. Verhindert, dass Ulzera
Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften, Amla ist eine gute Möglichkeit, Geschwüre zu verhindern, (9). Sie reduzieren den Säuregrad in den Körper und somit die Bildung von Geschwüren vermeiden. Zusätzlich können Geschwüre im Mund durch einen Mangel an Vitamin C verursacht werden, wie indische Stachelbeeren reich an Vitamin C sind, können sie die Befreiung von Geschwüren liefern.
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11. Ist Anti-Inflammatory
Es das Niveau der Säure im Magen reduziert und bekämpft Magenentzündung. Es hält auch die Leber in Schach und ungesunde Toxine spült. Zurück zum Inhaltsverzeichnis Bei
12. Verbessert die Sehkraft
Wenn ein fester Bestandteil der Diät gemacht hat Amla bekannt Sehvermögen zu verbessern (10). Es hilft auch, juckende, tränende und entzündete Augen bei der Heilung.
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13. Reinigt Blut
Weil es vollgepackt mit Antioxidantien, arbeitet Amla als blutreinigend. Es erhöht auch Hämoglobin und roten Blutkörperchen zählen. Zurück zum Inhaltsverzeichnis Bei
14. Stärkt Knochen
Amla ist hervorragend für die Knochen nicht nur wegen seiner hohen Gehalt an Calcium, sondern auch für die Tatsache zu stärken, dass es Osteoklasten (11) senkt. Dies sind die Zellen verantwortlich für die Knochen zerbrechen. So regelmäßig raubend Amla in stärkere Knochen führen. Zurück zum Inhaltsverzeichnis Bei
15. Kühlt den Körper
Amla hat dreimal das Vitamin C einer Orange. Vitamin C verbessert die Tannin-Spiegel im Körper, dass die Abschirmung von Hitze und Licht. Es hält die Haut im Sommer kühl durch die Hitze zu regulieren. Zurück zum Inhaltsverzeichnis Bei
16. Verstopfung
Verhindert
Aufgrund seiner hohen Fasergehalt, ist Amla groß für das Verdauungssystem. Ein glücklicher Nebeneffekt davon ist, seine Wirksamkeit gegen Verstopfung.
17 Zurück zum Inhaltsverzeichnis
. Verhindert Ikterus
Aufgrund seiner antibakterielle Natur, Amla Infektionen wie Ikterus und Skorbut verhindert (12). Amla auf einer täglichen Basis in flüssiger Form Konsumieren ist der effizienteste Weg, um diese Infektionen zu bekämpfen.
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Zurück 18. Reduziert das Risiko von Krebs
Da Amla reich an Antioxidantien ist, es verschiedene medizinische Anwendungen hat. Superoxid-Dismutase, die freie Radikale und reduziert Zellschäden kämpft, wirkt als starkes Werkzeug in der Prävention von Krebs (13).
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19. Es schützt Ihre Leber
Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Amla kann die negativen Auswirkungen abzuwehren, dass Alkohol auf die Leber hat (14). Es verhindert auch die oxidative Schäden, die in der Regel von ihnen verursacht wird.
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Vorteile von Amla für Haut
20. macht die Haut Glow
Weil es verpackt mit Vitamin C, gibt Amla Ihre Haut ein glattes und jugendliches Aussehen (15). Es ist bekannt, die Haut zu peelen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Amla Saft kann auch als Gesichtsmaske verwendet werden. lassen Sie es einfach auf die Haut für 30 Minuten und es abwaschen.
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21. Hellt Haut
Amla ist wirksam zur Aufhellung der Haut, weil Vitamin C (16).
hacken ein paar Stücke von Amla und es mischen, bis es eine glatte Paste bildet.
Sie müssen
Was Sie Amla ist bekannt, dass die Pigmentierung zu reduzieren. Einige der beliebtesten Gesichtspackungen, die Amla verwenden sind: Amla Scrub Das ist für Menschen mit trockener und normaler Haut geeignet ist Sie müssen Was Sie Amla und Avocado-Pack Das ist für Menschen mit trockener geeignet ist Haut. Sie müssen Was Sie Amla Gesichts Dies ist für die Menschen mit trockene und fettige Haut. Sie geeignet ist, benötigen Was Sie Amla Anti-Aging-Maske Dies ist geeignet für Menschen mit fettiger Haut. Sie müssen Was Sie Vorteile von Amla für Haut Amla Öl ist eine wirksame Behandlung für Läuse. einweichen Amla Just in Wasser und lassen Sie es über Nacht. Mash sie einen seifigen Paste. Verwenden Sie diese Paste die Haare zu waschen. Dies wird helfen, der Läuse loszuwerden. mit regelmäßig Amla Öl wird helfen, die Kopfhaut Feuchtigkeit und Schuppen in Schach zu halten. Zurück zum Inhaltsverzeichnis Wenn regelmäßig auf die Kopfhaut aufgetragen, kann Amla helfen, Ihr Haar die natürliche Farbe behalten und verhindern, dass es Vergrauung. Amla Öl, wenn sie regelmäßig auf das Haar aufgetragen, nährt die Kopfhaut und Wurzeln und fördert das Wachstum von langen und gesundes Haar. Amla Haarmasken Stärkung Pack Sie müssen Was Sie tun müssen, Anti-Schuppen Pack Sie müssen Was Sie Amla ist ein wunderbares Allrounder Frucht . Seine medizinischen Leistungen, mit seiner Vielseitigkeit, machen sie eine große Bereicherung für die Nahrung. Also, worauf wartest Du? Gehen Sie und einige dieser magischen Früchte zu kaufen und sehr gesund erhalten.
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22. Reduziert Pigmentierung
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23. Verhindert, dass Lice
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. Verhindert Vergrauung von Haar
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25. Steigert das Haarwachstum
To Do
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