10 Tipps, wie Sie Abschied nehmen negatives Körperbild und starten Sie sich selbst zu lieben
10 Tipps, wie Goodbye To Bild Negative Körper zu sagen und beginnen sich selbst zu lieben
wir würden alle sagen, dass wir lieben Körper positiv sind. Ich selbst würde gerne in der Lage sein, dies zu sagen. In der Vergangenheit habe ich gesagt, dass ich bin Körper positiv, aber ich habe auch beklagt, dass ich bin Körper negativ. Es gab Zeiten, als ich mich im Spiegel geschaut haben und nicht die Reflexion genossen.
Mein Haupt Auflösung des neuen Jahres in diesem Jahr mehr Körper positiv. Ich bin noch nicht so weit, ich gebe zu, aber ich arbeite auf jeden Fall darauf. Ich weiß nicht 100% lieben mich, aber ich auch nicht 100% hasse mich nicht mehr. Ich bin irgendwo in der Mitte. Ich mache Verbesserungen, und ich hoffe, dass der Sommer kommen ich in der Lage sein werde, meine Sachen am Strand mit Vertrauen zu stolzieren.
Es ist nicht schön, wenn Sie über Ihren Körper fühlen unten. Es kann in einem richtigen Loch setzen und es hat viele Bereiche Ihres Lebens beeinflusst. Sie bekommen Angst zu Terminen zu gehen, und Sie fühlen sich nicht einmal, wie schlagen der Turnhalle, obwohl dies würde tatsächlich helfen, sehr viel. Ich weiß, wie es fühlt sich alles, weshalb ich mit Ihnen 10 Tipps, wie Sie Abschied von negativen Körperbild zu sagen, zu teilen werde und beginnen sich wieder zu lieben.
Stop Yourself Vergleich mit anderen
Das einzige, was Sie in Körper hass Hölle gefangen zu halten, geht vergleicht sich mit anderen. Sicher, wir haben alle sahen Körper bei einer anderen Frau und wünschte uns wie ihre war.
Aber nicht alle von uns bei einer anderen Frau Körper schauen und plötzlich schlechter fühlen.
Sie jedoch tun . Und das ist wirklich, wirklich schlecht.
Perfektion ist eine Illusion. Flipping durch die Seiten und Seiten von Zeitschriften, in denen Frauen Photoshopped wurden wie Göttinnen aussehen wird Ihre Sicht auf die Wirklichkeit zu verzerren und Sie sich schlechter fühlen.
Beim Blick durch Facebook-Fotos "Ihre Freunde werden auch nicht helfen. Ihr Körper ist selten und sicher, dass es vielleicht ein paar Fehler haben - aber so tut jeder
Sie denken, dass Ihre Freunde alle glücklich sind mit ihrem Körper, obwohl es in diesem engeren über enges Kleid erstaunlich suchen.? Nee! Wir alle haben Fehler und wir alle an ihnen arbeiten. Ihr Körper ist einzigartig, so stoppen sie den Vergleich
Und denken Sie daran -. Es wird immer jemand sein, zu vergleichen, ihren Körper zu verkaufen. Es ist ein Teufelskreis.
Ihr Körper ist Kunst
Der große britische Künstler Lucien Freud so ziemlich nur nackte Menschen während der Höhe gemalt sein Karriere. Seine Idee der Schönheit war sicherlich nicht die herkömmliche Vorstellung von Schönheit; er malte Menschen Warzen 'n' alle, betonen ihre Konturen, Linien, Falten, Flecken, Bauchfett, Venen und so weiter.
Warum hat er das getan? Weil er wusste, dass Schönheit ist subjektiv und dass der menschliche Körper in seiner künstlerischen ist, wenn es ist spektakulär unvollkommen.
Lassen Sie die dürren Models zu Photoshop und die Promi-Zeitschriften. Ihr Körper wird in den Galerien zu hängen.
Unterstützen Sie Ihren Körper
Wenn wir in negatives Körperbild verpackt ist, ist alles, was wir Lust haben wird in unserem Körper Seufzen für diese Art und Weise zu sein.
Aber das ist nicht unterstützen und es wird sicherlich nicht, dass Sie überall zu bekommen. Was Sie brauchen, zu tun zu starten, ist Ihr Körper etwas Liebe zeigen. Geben Sie ihm eine bessere Ernährung, gehen Sie einfach auf, und die Dinge tun, die es braucht, was Sie tun. Entgiften, wenn nötig und schneiden zurück auf schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken. Manchmal Ihr Körper wartet auf Sie, den ersten Schritt hier zu machen.
Denken Sie daran, dass das Leben ist viel zu kurz für dieses
Einer Dinge, die mir geholfen, ein paar Jahren war aus meiner persönlichen Selbstverachtung zurückschnappen die Erinnerung daran, dass das Leben zu kurz ist, in den Dingen, absorbiert zu werden ich über mich hassen.
Es gibt so viel zu sehen und zu Sie, warum also ein paar schlechte Gefühle über Ihren Körper lassen halten Sie zurück? Nutze den Tag!
Umleiten Ihr Fokus zu etwas, das Sie Liebe
Ich war vor kurzem gefragt, was ich am meisten hasste über meinen Körper.
"Meine Beine", sagte ich traurig. "Mein Bauch, meine Arme ..."
Dann wurde ich gefragt, was ich am meisten an meinem Körper liebte. Ich hatte nie diese Frage vor gefragt worden, und es war eine angenehme Überraschung. Telling jemand, was ich liebte
über meinen Körper etwas Neues für mich war. Ich war aufgeregt.
"Oh, ich meine Augen lieben", sagte ich. Ich wurde ermutigt, mehr zu sagen. "Ich mag mein Lächeln auch."
Es stellte sich heraus, dass es Dinge gab ich dankbar sein sollte, und es inspiriert mich wirklich Fokus von den Dingen zu verschieben hasste ich.
Ich erkannte, dass ich hatte die Augen zu sehen, die Ohren zu hören und einen Mund zum Lächeln mit. Es fühlte sich großartig
Dress Passender
Mein Freund mir hatte für eine Weile jetzt ähnliche Probleme. Sie hasst ihren Körper wirklich. Ich finde, dass sie dies noch viel schlimmer durch den Kauf von Kleidung macht, die für ihre Körper-Typ ist einfach nicht richtig sind.
Sie vor kurzem ein Kleid gekauft, das sie sagte, "wie ein Zelt aussieht," wenn ich es tragen. Sie sagte, dass sie fühlte, wie sie war ein "Gehen, Sprechen Zelt."
ich einfach nicht verstehen, warum auf der Erde sie Kleidung tragen würde, die für sie nicht richtig sind.
Kleider machen die Frau, und es ist wichtig, dass Sie Kleidung tragen, die für Sie a) richtig sind und b) machen Sie in Ihrem Körper wohl fühlen.
Sie wollen nicht, Kleidung zu tragen, die Sie sich unwohl fühlen und das betonen die Teile des Körpers, die Sie hassen. Tragen Sie etwas, was Sie fühlen sich zuversichtlich und schön machen.
Lächeln!
Es ist erstaunlich, wie unser Körper und Geist verbunden sind. Wenn Sie das Gefühl nach unten, starten Sie depressiv zu handeln. Ihre Schultern werden krumm, du den Kopf senken und Sie treten Sie Ihren Fersen.
Wenn Sie das Gefühl unglaublich negativ über Ihren Körper Bild, wird es Ihre gesamte Physiologie beeinflussen. Ihre Haltung wird schlecht sein, und Ihre Körpersprache wird sagen: ". Dies ist eine Frau, die kein Vertrauen in sich hat"
Wenn Sie mehr lächeln, Sie fühlen sich glücklicher. Und wenn Sie fühlen sich glücklicher, fühlen Sie sich mehr positiv und zuversichtlich. Diese glückliche Mentalität beginnt in Ihre Physiologie zu sickern durch und Sie beginnen, aufrecht zu gehen, den Kopf hoch gehalten und die Schultern straffte. Dies wiederum wird Ihnen helfen, besser über den ganzen Körper Bild zu fühlen.
For All Your Body danken, dass es für Sie
Ihr Körper hat für Sie im Laufe der Jahre viel getan. Es betreut Sie, wenn Sie die Grippe erwischt. Es war für Sie da, wenn Sie im Sport Tag in der Schule zu konkurrieren wollten. Es wird Sie stieg aus dem Bett am Morgen nach einem fantastischen Schlaf, und es wird dort in den nächsten Jahren für Sie zu kommen.
Also, den Segen und Ihre Makel nicht einmal.
genießen Sie ihren Körper
Wenn mein selbsthass auf ihrem Höhepunkt war, nicht gerade ein perceptive Freund von mir darauf hingewiesen, dass ich meinen Körper nicht genießen. Ich habe nicht das Beste aus ihm heraus, sagte sie.
"Was meinst du damit?", Fragte ich verwirrt.
"Sie tun nichts mit ihm bar slouching auf das Sofa vor dem Netflix. "
Sie hatte Recht. Ich nahm an Bord ihren Rat und fing an, meinen Körper mehr zu genießen. Ich nahm Yoga-Kurse, ging das Laufen und Gehen. Ich habe mehr aus ihm heraus.
Und wissen Sie was? Es fühlte sich erstaunlich.
Stop Aufschiebende Things
etwas überhaupt verschoben, weil der Körper? Ich habe sicher. Ich habe einmal an einem Tag abgesagt, weil ich hatte Angst, dass er mich nackt sehen könnte.
Ja, auf einen ersten Termin. Das ist, wie irrational war ich.
Lassen Sie sich nicht Ihren Körper halten Sie zurück. Wir sind sehr selten objektiv über uns selbst, und als solche, dass winzige Makel Sie hassen vielleicht nicht einmal spürbar an jemand anderen. Geben Sie Ihrem Körper eine Chance zu glänzen.
Was sind Ihre besten Tipps, wie Sie sich mehr anfangen zu lieben?
Bleiben Sie glücklich!
