10 hilfreiche Tipps, wie ein emotionales rut ​​BEAT

10 hilfreiche Tipps, wie ein emotionales rut ​​BEAT

10 hilfreiche Tipps, wie eine emotionale Rut Beat

Wir alle befinden uns in einer emotionalen rut hin und wieder. Sie kennen die Art: Die Furche, die Sie fühlen sich depressiv, traurig und lethargisch macht. Die Furche, die Sie unmotiviert, uninspiriert und unvorbereitet überlässt buchstäblich nichts zu tun. Sie haben nicht die Energie, Ihre sozialen Flügel ausbreiten, und noch haben Sie die Energie zu gehen, jede Art von Projekt zu arbeiten oder planen. Sie wollen nicht, mit Leuten zu sprechen, sehen die Menschen, oder auch auf Social-Media-Chat. Sie sind nur nicht selbst

aus einer emotionalen rut Klettern ist wirklich hart. wenn wir versuchen, uns glücklicher zu machen, scheinen wir nur zurück in die Grube fallen. Aber wie Sie aus einer emotionalen rut erhalten, wenn es beginnt eine ernsthafte Auswirkungen auf Ihr gesamtes Leben zu haben? Schauen wir uns die Top 10 der hilfreiche Tipps einen Blick.

Find A Way Of Einnahme Ihres Verstandes Sachen

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie Schmerz wird intensiver, wenn wir uns darauf konzentrieren? In ähnlicher Weise wird ein Jucken heftiger wachsen, wenn wir es Kratzen halten

Es ist das gleiche mit Gefühlen. Je mehr Sie konzentrieren sich auf Ihre Gefühle, desto mehr bedrückt fühlen.

Sie müssen einen Weg finden, der Ihren Verstand weg von Ihrem emotionalen rut und auf etwas anderes nehmen. Dies könnte etwas wie gedankenlos sich wiederholende wie Zählen von Münzen sein, oder es könnte etwas sein, das Sie tun, verwendet zu lieben, wenn Sie jünger waren, wie ein Instrument zu spielen oder die Haare zu sterben.

Es könnte alles sein, wie zum Beispiel Reinigung des Hauses oder ein paar E-Mails abzufeuern.

suchen Sie eine neue Hobby

Vielleicht in einer emotionalen rut bist du, weil das Leben getroffen hat eine Mauer. Vielleicht intern sind stagnierende Sie, weil Sie einfach nicht die Seele mit etwas Neues Fütterung.

Vielleicht, dass es Zeit ist man sich ein neues Hobby bekam Dinge auffrischen. Tun Sie etwas, das Sie immer gewünscht haben, um aber nie in der Lage gewesen zu. Es gibt keine bessere Zeit als jetzt zu regenerieren.

Dinge tun, die Make You Feel Good

Es ist schwer, darüber nachzudenken, was man macht ein gutes Gefühl, wenn Sie nicht so gut fühlen, aber es wird, die Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben, das hat dich wohl fühlen. So tun sie jetzt!

Es wird etwas sein, das Ihre Lebensgeister immer hebt, ob es für sich selbst auf ein neues Kleid spritzt oder Ihre Lieblings-Rom-Com zu beobachten.

Die Wahl eines Pick-me-up zu tun wirklich eine äußerst positive Wirkung auf Ihre Mentalität haben. Norman Cousins ​​schrieb in seinem Buch Anatomie einer Krankheit
wie beobachtete Komödie Filme Tag und Nacht half ihm eine vollständige Genesung zu machen. Lachen wirkt sich auf unsere internen Mechanismen und unsere Physiologie radikal verändern können, macht uns viel besser fühlen.

Es kann Ihnen sicherlich aus einer emotionalen rut helfen.

Take A Persönliche Entwicklung Course

Jede einzelne Person auf dem Planeten einen Punkt erreicht, wo sie in einer Furche sind. Alle erfolgreichen Menschen sind hier gewesen, und es ist oft die Furche, die wirkt als ihr Sprungbrett, ihr Leben zu ändern, indem sie in eine neue Richtung antreibt.

Vielleicht haben Sie erreicht nun einen Punkt in Ihrem Leben und Karriere, wo Sie brauchen das Sprungbrett. Gibt es einen besseren Weg zu beginnen höhere Ziel, als durch einen persönlichen Entwicklungskurs zu nehmen? Hier werden Sie sich geistig entwickeln und körperlich, neue Fähigkeiten zu erlernen und vielleicht sogar Ihre wahre Berufung im Leben zu finden.

Ändern Sie Ihre Ernährung

I sage nicht, dass Ihre Ernährung Ihre emotionalen rut erklärt, aber unsere Ernährung einen großen Einfluss auf die Art, wie wir sehen und fühlen haben. Wenn Sie Ihre Ernährung hat jetzt eine ganze Weile schlecht gewesen ist, kann es auf jeden Fall einen negativen Einfluss auf die Art und Weise Sie emotional fühlen.

Die Verbesserung der Ernährung ist eine gute Möglichkeit, dass Sie mehr positive fühlen. Wenn Sie wissen, dass Sie gesund sind zu essen, fühlen Sie sich automatisch viel besser. Sie fühlen sich glücklicher.

Seien Sie nicht so auf sich selbst schwer

Wie viele von uns, du bist wahrscheinlich bist du selbst der größte Kritiker. Während dies in der Regel eine gute Sache ist, weil es bedeutet, dass Sie sich mehr Druck machen, dann ist es nicht wirklich eine gute Sache, wenn man in einer emotionalen rut sind. Tatsächlich macht es Ihnen nur noch schlimmer. Sie beginnen auf all die Dinge zu konzentrieren, die Sie bei schlecht sind, und es züchtet nur mehr und mehr Negativität.

Aber das macht alles nur noch schlimmer. So ist es Zeit, einfach auf sich selbst zu gehen und erinnere mich an all die guten Dinge, die Sie getan haben. Schalten Sie Ihren Fokus auf alle Ihre Leistungen und erinnern Sie sich, dass Sie eine Menge gute Sachen gemacht habe, auch. Das Leben ist zu kurz auf unsere Fehler die ganze Zeit zu konzentrieren.

Denken Sie daran, dass dies nicht für immer

Es gibt eine große Linie im Film True Romance
dass ich zitieren möchte:

"Er hat mir gesagt, dass das Leben manchmal so geht, aber nicht vergessen. Es in die andere Richtung geht auch"

Ja, das Leben saugt jetzt. Aber Sie an eine Zeit erinnern, als es war erstaunlich, nicht wahr? Das Leben ist wie eine Flut, die in und herauskommt; nichts bleibt, wo es für immer ist und Gefühle kommen und gehen.

Heute Sie nach unten, aber, dass es morgen wissen Sie wieder nach oben sein kann.

Sagen Sie, Sie ' sind nicht
in einem emotionalen Rut

Mein Freund vor kurzem senkte mit ihren hängenden Schultern und ihre Augen zu mir kam, bis zum Boden. Sie sah aus, als ob sie sich in sich selbst schrumpfte.

"Was ist los?", Fragte ich.

"Ich bin in einer emotionalen rut bin", sagte sie.

Als sobald sie diese Worte mit den Schultern, sagte wurde noch krumm und ihre Augen getroffen praktisch den Boden. Sie sprach in bedrückt, zerbrechliche Töne, Töne, die so ganz anders als ihre übliche optimistische diejenigen waren

Und dann etwas traf mich. Wenn wir sagen, wir sind deprimiert, wir depressiv wirken. Und wenn wir sagen, wir sind glücklich und zuversichtlich, handeln wir das Gegenteil. Wir gerade stehen, suchen die Menschen in die Augen und Lächeln.

Es ist Zeit, die Sie selbst gestoppt zu sagen, dass Sie am Ende sind und die Zeit selbst sagen zu beginnen, dass Sie besser als dieses sind. Erinnern Sie sich, dass Sie eine fantastische Person, die wieder auf der Welt zu übernehmen bereit ist. Ihre Physiologie wird bald Ihre Worte und Gedanken zu imitieren.

Fragen Sie sich, was Sie wollen

Die meisten Menschen, die verloren sind und in einer Furche gibt es weil sie einfach irgendwelche Ziele nicht. Weil sie keine Ziele haben, haben sie keine Ahnung, wie ihre glücklichen Platz zu bekommen.

Verbringen Sie ein paar Tage auf Ihre Ziele zu arbeiten. Was wollen Sie vom Leben? Was würden Sie glücklich machen? Was lieben Sie tun?

Kaufen Sie ein paar Selbsthilfe-Bücher und finden Sie heraus, wie Sie diese Ziele erreichen können.

Hilfe Jemand

Es kann wirklich hart sein, jemand anderes zu helfen, wenn Sie so emotional verloren fühlen, aber ich habe nie geholfen jemand und fühlte sich schlimmer danach. Ich habe immer das Gefühl, besser - viel besser

Bleiben Sie glücklich und.!