10 Tipps, wie Sie sich von der TAG AM START ZU MOTIVIEREN

10 Tipps, wie Sie sich von der TAG AM START ZU MOTIVIEREN

10 Tipps, wie Sie sich zu Beginn des Tages
zu motivieren

das erste, was am Morgen ist nicht die beste Zeit des Tages für viele Menschen und viele finden es schwer genug ist, um aus dem Bett zu bekommen, geschweige denn das Gefühl optimistisch und motiviert. Montag Vormittag sind die schlimmsten, vor allem im Winter, das ist, wenn sie über Walzen und zu schlafen scheint die beste Aktionsplan des Tages zurück. Wenn Sie einer jener Menschen, die einfach nicht den Motor laufen in den Morgen zu bekommen, dann lesen Sie weiter, weil wir zehn gute Tipps, die Sie mit Energie und Motivation zu Beginn eines jeden Tages zu füllen.

1. Gehen Sie früher ins Bett

Einer der Gründe, dass Sie so lethargisch am Morgen fühlen könnte, ist, dass Sie einfach nicht genug Schlaf bekommen. Sie können nicht ernsthaft erwarten, dass mit Energie "Schlaf nach nur wenigen Stunden zu sein Prellen, so erhalten eine Stunde früher zu Bett und geben Sie Ihre Batterien eine Chance zu tanken. Die meisten Erwachsenen müssen mindestens acht Stunden pro Tag schlafen. Sie können sich auf weniger verwalten, aber Sie werden nicht an Ihrem besten sein, wenn Sie aufwachen, wenn Sie tun.

2. Machen Sie eine To-do-Liste in der Nacht vor

Eine Sache, die man unten am Morgen plötzlich wird daran erinnert, dass riesige Liste von Dingen, die Sie brauchen, um zu erledigen. Sie können diese frühen Morgen Panik zu vermeiden, durch die Nacht eine halbe Stunde zu verbringen, bevor die Tagesplanung aus. Wenn Sie aufwachen, wissen Sie schon, was Sie zu tun haben, und wie Sie es tun wollen. Es wird Ihnen auch helfen, nachts besser schlafen.

3. Erhalten Sie gerade aus dem Bett

Wenn der Alarm losgeht, nicht schlagen die Snooze-Taste, denn das ist das Schlimmste, was ist für Sie Ihre Motivation tun könnte. Je länger Sie bleiben in Ihrem warmen und bequemen Bett, desto mehr werden Sie Angst aus ihm heraus zu bekommen. Wenn Sie eine Snooze-Taste Süchtigen sind, versuchen Sie Ihren Wecker weg von deinem Bett zu bewegen, so dass Sie aufstehen, um es auszuschalten.

4. Trinken Sie ein Glas Wasser

werden Sie ganz dehydriert, während Sie schlafen, und das kann machen Sie schläfrig fühlen, so stellen Sie ein Glas Wasser zu trinken das erste, was Sie tun, wenn Sie aufwachen. Setzen Sie ein Glas Wasser neben dem Wecker, bevor Sie schlafen gehen, und es wird für Sie am Morgen warten. Sie werden überrascht sein, wie viel Unterschied ein Glas Wasser am Morgen zu machen.

5. Haben einige Dehnübungen

Wenn Sie zuerst aufstehen, gehen Sie fünf Minuten Stretching-Übungen und das wird das Blut zirkuliert um Ihren Körper wieder zu bekommen. Sie können nicht motiviert erhalten, während Sie noch im Halbschlaf sind, so strecken Sie Ihre Beine, Arme, Hals und alles andere. Das wird mehr Sauerstoff an das Gehirn und die Muskeln zu bekommen, und Sie werden viel wacher fühlen.

6. Essen Frühstück

Sie müssen Ihr Gehirn zu tanken, wenn Sie etwas positives Denken tun werden, so dass ein gutes und gesundes Frühstück ist auch ein Muss. Es ist wahr, was sie sagen über das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist es Brennstoffe Ihren Morgen und es kann einen Unterschied zu Ihrer Stimmung für den ganzen Tag machen.

7. Verbannen Sie negative Gedanken

Der Morgen ist nie eine gute Zeit auf Fehler und Probleme zu wohnen, so lassen Sie Ihre Besorgnis erregend, bis Sie mehr wach sind. Machen Sie eine bewusste Entscheidung, nicht negative Gedanken am Morgen erste, was zu denken und Ihr Morgen mit dem positiven Denken statt zu füllen. Sie werden in der Lage, die schwieriger Probleme besser zu bewältigen, wenn Sie mehr wach sowieso, so sind sie für später am Tag verlassen.

8. Erinnern Sie sich an Ihre Ziele

Wenn Sie Probleme haben, zu erinnern, warum Sie so früh aufstehen, um zur Arbeit gehen, machen Sie eine Liste Ihrer Ziele und Träume. Lassen Sie sich erinnern, was es ist, Sie arbeiten in Richtung wird dazu beitragen, motivieren Sie aufstehen und loslegen. Das Nachdenken über einen Traumurlaub Sie sparen bis zu ist viel besser in den Tag zu beginnen, als darüber nachzudenken, alle Jobs, die Sie zu tun haben,

9. Überlegen Sie, was Sie erreichen werden, und nicht als das, was Sie tun müssen,

Wenn Sie wissen, dass Sie Probleme mit in den Tag zu tun haben, darüber nachzudenken, wie es sein wird, wenn das Problem gelöst ist, nicht über den Prozess müssen Sie durch zu lösen zu gehen. Wenn Sie ein wirklich langweilige Sache, die getan werden muss, zum Beispiel, denken Sie an all den Spaß Dinge, die Sie können, einmal, dass ein kleines Problem aus dem Weg ist.

10. Holen Sie sich psyched bis

Wenn Sie morgens aufstehen, sagen Sie sich, wie gut Sie sind, und dass heute ist der Tag, Sie werden gewinnen. Setzen Sie einen mitreißenden Musik und lassen Sie sich in der Stimmung für den Tag. Bauen Sie selbst und Ihre eigene Stimmung zu steigern. Sie können sich selbst motivieren, wenn Sie versuchen.

Was ist Ihr Lieblings-Möglichkeiten, sich am Morgen zu motivieren?

Bleiben Sie glücklich!