10 einfache Tipps für SILVESTER ERFOLG RESOLUTIONEN
10 einfache Tipps für die Neujahrsvorsätze Erfolg
Wir tun nicht möchten Sie ernüchtern, sondern aus allen Menschen, die Beschlüsse des neuen Jahres in diesem Jahr machen, nur um eine von zehn gelingen wird, tatsächlich ihre Versprechen zu halten. Einige werden ihre Auflösung nicht gedacht, durch richtig, haben einige ihren Blick zu hoch, und viele werden nicht einmal sehr hart versuchen, ihre Auflösungen bis hin zu sehen. Wenn Sie diese Zeit, um über das Festhalten an Ihre Waffen ernst sind, dann lesen Sie diese zehn einfache Tipps, die Sie auf Ihrem Weg zum Neujahrsvorsatz Erfolg helfen.
1. Silvester Lassen Sie es nicht zu Silvester Ihre Auflösung zu planen
Wenn Sie es verlassen, bis die Uhr zwölf auf Streiks zu entscheiden, was Ihre Auflösung des neuen Jahres, wird dann werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie eine harte Zeit Festhalten an es haben wird. Denken Sie über Ihre Auflösung, bevor wir zum Ende Dezember, und Sie werden Zeit, sich darauf vorzubereiten und zu planen, wie Sie die Versuchungen zu vermeiden, die Sie konfrontiert werden, dass könnte man es machen brechen.
2. Konzentrieren Sie sich auf eine Auflösung
Sie haben einen viel größeren Erfolg, wenn Sie konzentrieren sich auf nur eine Auflösung des neuen Jahres. Kanal all Ihre Energie in Kleben mit einem einzigen, das Leben verändert Auflösung, anstatt zu versuchen, eine Last von Änderungen an Ihrem Verhalten zu machen alles auf einmal. Wenn Sie das große aus dem Weg bekommen haben, gibt es im nächsten Jahr immer ein anderes zu versuchen.
3. Machen Sie eine Liste der Vorteile
Schreiben Sie eine Liste der Vorteile, nach unten, die Sie durch das Festhalten an Ihre Auflösung des neuen Jahres gewinnen und lesen Sie es jeden Tag zu sich. Wenn Sie versuchen, etwas über sich selbst zu ändern, ist es leicht, sich so in den Schwierigkeiten, das Festhalten an Ihre Auflösung verpackt, die Sie vergessen, warum Sie versuchen, diese Änderungen zu machen.
4. Sagen Sie den Leuten über Ihre Auflösung
Lassen Sie Ihre Freunde und Familie, was Ihre Auflösung des neuen Jahres sein wird, und sie bitten, Ihnen zu helfen, dabei zu bleiben. Wenn sie wissen, was Sie tun, werden sie nicht der Versuchung in den Weg gestellt und sie können Hilfe und Unterstützung bieten. Wenn man die Leute um dich herum haben, die Sie motivieren, finden Sie es viel einfacher, nicht Ihre Auflösung brechen.
5. Machen Sie nicht Ihre Auflösung zu allgemein
Viele Auflösungen gebrochen werden, nur weil sie viel zu allgemein, wie "in Form zu" oder "Gewicht verlieren" sind. Setzen Sie sich spezifische, erreichbare Ziele, wie "verlieren zehn Pfund" oder "gehen jeden Tag eine Meile '. Es wird auch helfen, wenn Sie die Fristen für Ihre Bildschirmauflösungen, wie bis Ende März zehn Pfund zu verlieren. Wenn Sie bestimmte Ziele für Ziel haben, wird es viel einfacher zu Ihrer Auflösung zu bleiben.
6. Überwachen Sie Ihre Fortschritte
Es wird auch Ihnen helfen, motivieren, wenn Sie ein Tagebuch über Ihre Fortschritte. Sie könnten ein handgeschriebenes Tagebuch halten, oder Kurs zu halten auf einem Computer-Tabelle. Wenn Sie Ihre Fortschritte verfolgen und notieren Sie, wie Sie gehen, werden Sie in der Lage sein zu sehen, dass sich der Aufwand lohnt und Sie können jeden Meilenstein feiern, wie es kommt.
7. Visualisieren Sie Ihren Erfolg
Konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis, nicht auf die Härte. Wenn Sie versuchen, das Rauchen, zum Beispiel zu geben, versuchen Sie nicht über die Gelüste zu halten denken und wie viel Sie sich eine Zigarette in der Hand vermisse. Denken Sie statt dessen, was man mit dem ganzen Geld tun werden Sie sparen und wie schön es sein wird, nicht jede Stunde im regen gehen und stehen zu müssen oder so.
8. Geben Sie sich belohnt
Wenn Sie diese wichtige Meilensteine tun erreichen, vergessen Sie nicht, sich mit einem Leckerbissen zu belohnen. Nicht eine, die Ihre Auflösung blasen wird, natürlich, aber etwas schön, das ist nur für Sie. Wenn Sie Gewicht verlieren Sie sich als Wellness-Tag behandeln könnten, oder, wenn Sie arbeiten heraus mehr, könnte man sich ein neues Paar Turnschuhe kaufen. Was auch immer es ist, dass Sie zu tun wählte; Sie sollten etwas tun, um Ihren Erfolg zu markieren.
9. Erwarten Sie nicht sofort Ergebnisse
Jede Auflösung des neuen Jahres, das zu tun wert ist, wird Zeit in Anspruch nehmen, so seien Sie nicht ungeduldig über sie. Es wird Zeit, Gewicht zu verlieren, wird es Zeit für Nikotinsucht nehmen, sich abzunutzen, und es dauert Muskeln und Zeit weh, bevor Sie Ihren Höhepunkt Fitness erreichen. Nicht vorzeitig aufgeben, nur weil Sie nicht sofort Ergebnisse sehen Sie.
10. Denke nicht, dass ein Schlupf ein Fehler ist
Gewohnheiten brechen und Ihre Möglichkeiten zu ändern ist schwer zu tun, so kann es auch vorkommen, dass Sie einen Fehler machen werde und Ihre Auflösung brechen. obwohl die Ausübung aufschieben, nicht ein wenig Schlupf Sie lassen, sehen sie bis zum Ende durch. Mit ein wenig Willenskraft und Ausdauer, können Sie halten Sie sich an Ihre Auflösung des neuen Jahres dieses Mal.
Was sind Ihre Neujahrsvorsätze?
Bleiben Sie glücklich!
