10 Geheimnisse, wie WERDEN SOFORT GLÜCKLICHERES
10 Geheimnisse, wie glücklicher zu werden sofort
wir alle wollen, glücklicher zu sein, aber wir sind nicht die richtigen Dinge zu tun, die uns glücklicher zu machen helfen.
Obwohl Glück sicherlich nicht gekauft werden können, kann erreicht werden, wenn man das richtige tun Dinge und die notwendigen Änderungen an Ihrem Leben zu machen.
und das beste daran ist, dass es erreicht werden kann, sofort
.
hat es einen Haken zu sein, nicht wahr ?!
Nein! Kein Haken. Werfen wir einen Blick auf 10 Geheimnisse, wie man sofort glücklicher zu werden.
Schlafen auf Wut
Es war einmal, benutzten die Menschen zu glauben, dass Ihre Wut zum Ausdruck war viel besser als lassen es köcheln lassen, wo es build-up würde in Ihnen, bevor sie schließlich platzen.
Dann gibt es Leute gab, die verwendet zu glauben, dass es besser war, Zorn köcheln zu lassen, anstatt ausdrücken. Auf diese Weise haben Sie nicht aufgeregt Menschen, schaden Beziehungen oder sich wie ein psycho aussehen.
Aber heute haben Wissenschaftler festgestellt, dass, tatsächlich, es ist besser, auf unsere Wut zu schlafen. Auf diese Weise werden wir aufwachen, ohne eine Prise Wut in den Augen am Morgen erfrischt und wieder aufgeladen werden. Probieren Sie es aus.
Fake It
Ein weiterer Tipp, wie man glücklicher zu werden zu fälschen ist.
Das könnte dir nicht denke, das tatsächlich funktioniert, aber es funktioniert ein Genuss. Wenn Sie einen niedrigen fühlen, sollten Sie bewusst glücklich handeln. Sie werden feststellen, dass, recht bald, werden Sie tatsächlich glücklicher zu fühlen.
Wenn Sie auf jemanden wütend bist, etwas schön für diese Person zu tun. Bevor Sie es kennen, werden alle Ihre Wut wird verschwunden!
Diese Strategie enorm effektiv ist, und Sie können in einem Augenblick glücklicher fühlen. Ich bin glücklicher nur darüber zu schreiben!
Sie nicht für eine schnelle Lösung suchen
Jedes Mal, wenn wir niedrige Gefühl sind, können sie sehr einfach zu versuchen, uns mit ein paar teuren Leckereien.
nennen Sie es trösten Einkaufen oder nennen Sie es, was auch immer du willst, aber Überschrift auf eBay für ein paar Artikel, munter, weil wir blau fühlen ist eigentlich nicht die richtige Antwort
. Sie könnten einen Ansturm von Endorphinen und Serotonin erleben, sobald Sie alle durch die Schuhe beginnen gerade, die Sie kaufen können, aber Splurging das Geld wird nur Sie sich schuldig und nachsichtig zu fühlen, nachdem Sie den Kauf getätigt haben.
Stattdessen nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu prüfen, ob das Geld wirklich spritzt wird man eigentlich vor sich geht nicht auf einen neuen Mantel haben, um wirklich Sie sich besser fühlen.
Start in den Tag Positiv
einer der wichtigsten Gründe, unglücklicherweise einen Tag viele von uns treiben durch, weil wir den Tag schlecht starten. Es ist eine wohlbekannte Tatsache, dass der Tag, wirkt sich negativ auf den Rest des Tages beginnt; es ist sehr schwer, von einem schlechten Morgen zu erholen.
Im Gegensatz dazu, den Tag beginnen wird dafür sorgen, positiv, dass der Rest des Tages glücklich ist. Yay! Sie sollten sich zu einem gesunden Frühstück zu behandeln, einige fühlen sich gute Musik, und rundum positive Stimmung. Sehen Sie sich ein Selbstverbesserung Video auf YouTube und einen Morgenspaziergang haben. Umarme das Leben, sobald Sie aufwachen.
Give
Als nächstes Tipp, wie man glücklicher zu werden, ist zu geben zu beginnen.
Vielleicht ist es, weil Sie schon so viel zu geben Sie Ihre Freunde vor kurzem ohne etwas dafür zu bekommen, dass Sie das Gefühl blau. Aber wie wäre es etwas für die Benachteiligten zu geben?
Wenn Sie etwas für die Obdachlosen oder verletzlich geben, sicherlich werden Sie nicht bekommen nach unten, weil sie Sie nicht jetzt zwei Wochen lang aufgerufen. Stattdessen fühlt man eine tief verwurzelte Glück, dass Sie jemandem geholfen haben, die es wirklich zu schätzen weiß.
Genießen Sie Ihre eigene Firma
Ein weiterer Ursache des Unglücks kann Einsamkeit sein, oder einfach nicht wohl fühlen, mit wem wir sind.
Es ist Zeit, umarmen zu starten Sie
und sich selbst zu lieben. Seien Sie Ihr eigener Cheerleader und bester Freund, weil Sie immer auf sich selbst verlassen können, wenn andere im Stich lassen.
Möchten Sie das Kino zu gehen, aber alle Ihre Freunde sind damit beschäftigt? Gehen Sie selbst! Lassen Sie sich nicht andere aufhören Sie!
Möchten Sie das Restaurant zu gehen, aber keine Lust auf eine Mahlzeit selbst zu essen? TU es! Keinen interessiert es! Sie könnten nehmen sogar einen Notizblock zusammen mit Ihnen und aussehen, als ob Sie ein professioneller Nahrungsmittelkritiker sind!
Laugh
Eine andere fabelhafte Spitze auf wie man sich glücklicher zu lachen ist. Lachen löst Serotonin in unserem Gehirn, einem sogenannten Glückshormon, das uns macht, gut, glücklich!
Um Ihre Verlegenheit von Serotonin bekommen und fühlen sich sofort glücklicher, einen lustigen Film zu fangen. siehe Zum einen Stand-up-Gig, sehen einige amüsante virale Videos auf YouTube, oder erinnern, dass Zeit Sie und Ihre Freunde sang Tina Turner auf der Karaoke nach ein paar Gläser Champagner.
Das Lachen ist wirklich die beste Medizin und es ist auch völlig kostenlos. So gehen und lachen!
Umfassen Sie Ihren Versäumnisse
Wir alle
Fehler machen. Selbst die erfolgreichsten Unternehmer der Welt haben Fehler irgendwo entlang der Strecke gemacht.
Aber Fehler und Mängel müssen nicht das Ende der Welt zu sein, und sie sind nicht eine Reflexion über Ihre persönliche Inkompetenz.
In der Tat, das einzige, was eine Reflexion über Ihre persönliche Inkompetenz macht ständig den gleichen Fehler immer und immer wieder. Ein Fehler ist eine wertvolle Lektion, die Sie zu wachsen und zu verbessern hilft. Wenn Sie von Ihrem Fehler lernen, werden Sie jedes Mal stärker zurück - und fühlen sich so viel glücklicher für ihn
Seien Sie optimistisch die ganze Zeit
.
Wenn Sie sich für einen neuen Job, während Denken: "Das ist sinnlos; Ich werde es nie bekommen! "- Diese Negativität wird durch in Ihre Anwendung kanalisieren, sie zu schwächen und Ihr Schicksal Dicht
So ein weiterer großer Tipp, wie man glücklicher zu werden und erfolgreicher ist, optimistisch zu sein <. i> ganze Zeit
.
bewerben Sie sich für einen Job mit einem "ich kann dies tun !!" Haltung. Gehen Sie zu einem Sport-Spiel zu glauben, dass Ihr Team gewinnen wird. Gehen Sie auf ein Datum das Beste erwarten und nicht schlechter.
Ja, werden Sie lassen sich von Zeit zu Zeit nach unten, aber Ihre Gewinnchancen erhöhen, wenn Sie optimistischer sind.
Stand Up Hoch
Nun, hier ist eine Möglichkeit, Instant-Glück zu erreichen. Statt herum mit dem Kopf gebeugt und Haltung eingebrochen, es ist Zeit, sich aufzurichten und hoch gehen.
Das ist so eine kleine, einfache Einstellung, aber es kann Ihre Stimmung verzehnfacht verbessern. Sie werden sich sicherer fühlen, wird Ihr Ansehen gesteigert werden, und Glück in einem Augenblick kommen. Die Art und Weise beeinflussen aussehen kann wie Sie sich fühlen; wenn Sie sich besser tragen, werden Sie anfangen, weniger düster zu fühlen, und als ob Sie gerade aus der Welt zu verstecken wollen. Zeigen Sie der Welt, wer Sie sind!
Wie glücklicher zu werden? Was sind Ihre besten Tipps?
Bleiben Sie glücklich und gesund!
