10 hilfreiche Tipps, wie mit Ablehnungs TO DEAL
10 Hilfreiche Tipps zum Umgang mit Ablehnung Deal
Die Ablehnung geschieht die ganze Zeit, und die Arten der Ablehnung sind zahlreich. Menschen werden für einen Job, eine Gehaltserhöhung, ein Datum und so weiter abgelehnt.
Aber wenn es Ihnen passiert, kann es eine sehr schädlich Erfahrung sein, die einen großen Schlag für Ihr Selbstwertgefühl umgehen können. Schlimmer noch ist die Ablehnung von sich zu erholen nicht leicht, und ihre Auswirkungen für eine lange Zeit dauern kann. Aus diesem Grund kann es sehr einfach sein Fokus bei der Arbeit zu verlieren, und in unserem täglichen Leben. Wir wohnen auf der Ablehnung, und wir finden es schwer, sich zu bewegen, wie wir nach Antworten suchen. Darüber hinaus haben wir uns manchmal die Schuld geben.
Aber alle von uns Ablehnung auf unterschiedliche Weise behandeln. Einige handhaben es sehr gut, während andere es nehmen sehr schlecht. Wenn Sie schauen, um herauszufinden, wie es besser zu handhaben, werfen wir einen Blick auf 10 hilfreiche Tipps, wie mit Ablehnung umgehen.
1. Bleiben Besetzt
Es ist eine ganze Reihe einfacher Ablehnung zu behandeln, wenn Sie andere Dinge haben Ihren Verstand, es zu nehmen. Wenn Sie nichts anderes außer sitzen den ganzen Tag lang zu tun, bleiben auf der Ablehnung, wird es wirklich zu Ihnen.
Aus diesem Grund ist es eine sehr effektive Tipps, wie man mit Ablehnung umgehen zu bleiben aktiv, sowohl physisch als auch psychisch. Stürzen Sie sich in Ihre Arbeit und Ihre Hobbys. Wenn Sie Überstunden bei der Arbeit angeboten werden, nehmen Sie es. Wenn Ihr Haus gereinigt werden muss, reinigen. Wenn Ihre Freunde Sie einladen, zu akzeptieren. Bleiben Sie am Anfang der Dinge und versuchen, Situationen zu vermeiden, in denen man stundenlang herumsitzen. Wenn dies geschieht, Kopf im Freien und finden etwas zu tun.
2. Machen Sie Ihr Gehirn glücklich und
Ihr Gehirn beruht auf der Freisetzung von Endorphinen und Dopamin zu machen Sie glücklich fühlen. Senden und Empfangen von flirty Nachrichten mit einem Kerl, den Sie wirklich, dass diese Glückshormone in Ursachen sind, Ihr Gehirn zu fluten, Schmetterlinge im Bauch setzen und machen Sie schwindlig fühlen. Und wenn der Kerl, den Sie ablehnt, erleben Sie einen solchen Verlust dieser Glückshormone, die Sie sehr das Gefühl, ganz nach unten.
Um Ihre glückliche Kick zurück, es ist Zeit, um neue Quellen für diese Chemikalien zu finden. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, joggen, gehen feiern. Tun Sie Dinge, die Ihr Adrenalin in Wallung bringen und machen Sie sich wohl fühlen.
3. Beurteilen Sie Ihre Erwartungen
Haben Sie Erfahrung herbe Enttäuschung, wenn Sie nicht über die Lotto gewinnen? Macht es Sie Ihren Appetit verlieren? Rufen Sie bei der Arbeit krank, den ganzen Tag, die Blinds und Binge auf Eis zu schließen? Natürlich können Sie nicht tun!
Dies liegt daran, Ihre Erwartungen im Lotto zu gewinnen sehr gering sind. Sie reagieren anders, wenn ein Kerl, den Sie ablehnt, weil Sie hatten hohe Erwartungen, dass er derjenige war. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Erwartungen zu beurteilen. Waren sie zu hoch? Waren sie unrealistisch? Wenn sie waren, werden Sie viel besser über die Ablehnung spüren.
4. Dankbar
Eine weitere gute Tipps, wie man mit Ablehnung umgehen, ist einfach dankbar sein. Manchmal, wenn wir abgelehnt sind kann es leicht zu vergessen, dass wir eine Menge Dinge in unserem Leben haben für dankbar zu sein. Die Ablehnung uns wirklich hart getroffen und viel zu oft höre ich Damen sagen, dass "das Leben nicht lebenswert ist mehr."
Es ist. Eine einsame Ablehnung ist nicht wert, der anderen großen Dinge zu vergessen, die in Ihrem Leben sind. Überlegen Sie, was Sie haben und was Sie sollten dankbar sein; vielleicht haben Sie enge Freunde, eine große Familie, eine solide Karriere, ein Haus, ein Auto. Dann denken Sie über die Versprechen, dass das Leben immer noch auf Lager hat für Sie und die potentiellen Möglichkeiten, die noch offen sind für Sie. Neue Fähigkeiten, Hobbys, Leidenschaften, Dinge zu tun, die Dinge zu sehen, Leute zu treffen
5 . Lassen Ablehnung Spur Sie
könnte eine Ablehnung als Hindernis gesehen werden. Immerhin werden Sie abgewiesen verhindert, dass ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
Aber anstatt über die Ablehnung bekommen nach unten und Niederlage einräumen, ist es Zeit, die Ablehnung zu verwenden Sie anspornen rechts, vorwärts zu gehen und viel mehr erreichen aus dem Leben. So ist unsere nächste Tipp, wie man mit Ablehnung umzugehen ist, die Ablehnung zu verwenden, um einen Blick auf Ihr Leben zu nehmen und erkennen, wo haben Sie vielleicht falsch gelaufen, dann die Fehler ausbügeln und stellen Sie sicher, dass Sie besser vorbereitet sind beim nächsten Mal.
6. Sprechen Sie mit einem Freund
Die Ablehnung ist nicht leicht zu nehmen, vor allem beim ersten Mal. Deshalb ist es viel besser ist, zu einem erfahrenen Freund zu sprechen, anstatt in der Stille leiden.
Jeder Ablehnung in ihrem Leben irgendwann erlebt haben werden. Vertrauend in einem Freund, der dort gewesen ist und getan, die Ihnen helfen eine Perspektive zu geben. Ihre Worte werden euch erleuchten, trösten Sie und helfen Ihnen durch diese schwierige Zeit zu bekommen.
7. Haben Sie eine trauernde Zeitraum
Früher sagten wir, dass Sie nach der Ablehnung beschäftigt bleiben müssen. Aber Sie sollten sich immer noch erlauben, eine geeignete Zeit zu trauern. Dies sollte nicht länger als einen Tag dauern, und es kann sein, dass Sie den Rest des Tages freinehmen, können Sie Ihre Gedanken zu helfen, sammeln.
Sie tun Zeit brauchen, um zu verarbeiten, was gerade passiert ist. Sie brauchen Zeit, um darüber nachzudenken, sie zu analysieren, bevor es aus Ihrem System zu bekommen. Wenn Sie es ganz ignorieren, wird es Ihnen später getroffen. Machen Sie einen Spaziergang und den Kopf frei.
8. Tun Sie es nicht persönlich nehmen
Als nächstes nützliche Tipp, wie man mit Ablehnung umzugehen, ist es nie persönlich. Die Ablehnung sagt nichts über Sie als Person. Es ist nur ein Teil des Lebens, und wir haben alle an einem gewissen Punkt oder einem anderen abgelehnt. Aus welchem Grund auch immer, dass bestimmte Typen oder Chef war einfach nicht daran interessiert, etwas - aber es bedeutet nicht, dass sie Ihnen nicht gefallen
Manchmal etwas funktioniert einfach nicht jemand.. Und es ist etwas, - und nicht Sie persönlich -, dass sie ablehnen. Sie lehnen Sie nicht. Zum Beispiel könnten Sie wurden von einem Mann abgewiesen Sie dachten, Sie waren immer nah an. Aber Sie müssen zu prüfen, zu stoppen, dass vielleicht bekam er Angst, nachdem er vor kurzem hatte zu einem erschütternden Beziehung denken zurück. er kann vielleicht einfach nicht mit einer neuen Beziehung beschäftigen jetzt.
9. Sie können sie nicht alle
gewinnen
Verkaeufer Erfahrung Ablehnung die ganze Zeit.
es ihnen Bekommt nach unten? Nein, aber Sie würden gedacht haben, dass es würde.
Es ist ihnen nicht herunterkommen, weil sie wissen, dass es für jede Ablehnung wird es ein Erfolg sein wird. Dies liegt daran, sie beständig sind und sie beharren. So nehmen Sie ein Blatt aus ihrem Buch und bereit sein, viele Rückschläge zu leiden - aber auch viele Erfolge
10.. Gefühle Ahead Lassen Sie nicht Get Of You
Wenn Sie abgelehnt haben, kann es leicht sein, einen Strudel von Emotionen zu erleben. Sie könnten traurig, wütend, bitter und eifersüchtig sein. Diese negativen Emotionen können dazu führen Sie bedauerlich, Dinge zu tun, zu veröffentlichen böse Nachrichten auf jemandes Facebook Wand, sogar wünschen schlechte Dinge zu jemand!
So ein weiterer guter Tipp, wie man mit Ablehnung umzugehen ist, einen Deckel zu halten auf Ihre Emotionen. Denken Sie daran, dass Sie wegen dir nicht abgelehnt wurden, und stellen Sie sicher, dass Sie nicht Ihre Wut lassen, weil du etwas Dummes zu tun. Es wird nur noch schlimmer machen.
Wie mit Ablehnung umgehen? Was sind Ihre Tipps?
Bleiben Sie glücklich!
