10 erstaunliche Vorteile des Schreibens eines GRATITUDE JOURNAL
10 Amazing Vorteile einer Dankbarkeit Tagebuch schreiben
Wie Sie gehen durch Ihr Tag, gibt es viele positive und erhebend Dinge passieren, aber man sie oft nicht erinnern, und manchmal, man sie nicht einmal bemerken. Das ist ', warum eine Dankbarkeit Zeitschrift halten, kann für Menschen so erhebend sein, denn es macht Sie die Dinge zu stoppen, und beachten Sie, dass Sie dankbar sein können. Es ist eine einfache und einfache Sache zu tun, es dauert nur ein paar Minuten Ihrer Zeit, aber es kann so hilfreich sein. Hier sind zehn gute Gründe, warum Sie Ihre eigene Dankbarkeit Journal und die Vorteile schreiben sollte, die du tun es gewinnen.
1. Sie können über die schlechten Dinge sehen
Die negativen Dinge, die an einem Tag geschehen sind diejenigen, die im Kopf haften und sie können oft drücken die positiven Dinge richtig aus dem Kopf. Nehmen Sie sich Zeit, still zu sitzen und notieren Sie sich die guten Dinge, die zwar mit dir passiert ist, und, werden Sie nicht nur an sie erinnern, aber sie werden auch in den Vordergrund treten.
2. Schreiben Sie Ihre eigenen Dankbarkeit Journal wird Ihr Leben in der Perspektive
Lassen Sie sich erinnern, was Sie haben, dankbar zu sein für auch für Sie die Dinge in die richtige Perspektive zu helfen. Es wird angehalten Sie auf die wenigen Probleme des Tages zu fixieren und helfen Sie ihnen heraus mit den guten Dingen balancieren.
3. Es wird Ihr Gehirn trainieren, die guten Dinge
Die Forscher zu finden, haben bewiesen, dass eine Dankbarkeit Tagebuch trainieren tatsächlich Ihren Geist für die positiven Dinge in Ihrem Leben zu suchen. In nur wenigen Wochen, Ihr Unbewusstes beginnt das Positive zu suchen, und Sie werden von einer insgesamt positiven Ausblick zu profitieren beginnen.
4. Schreibe eine Dankbarkeit Zeitschrift werden Sie weniger materialistisch
Viele der Dinge, die wir haben, dass wir für die Kosten absolut nichts dankbar sein kann. eine Dankbarkeit Tagebuch wird Ihnen helfen, dies zu sehen, so dass Sie weniger mit den materiellen Dingen besorgt sein, dass andere Menschen haben und werden Sie mehr zufrieden mit den Dingen geworden, die Sie haben.
5. Sie werden besser schlafen
Es ist erwiesen, dass das, was im Kopf ist, kurz bevor Sie schlafen gehen, beeinflussen, was Sie träumen. Also, wenn Sie nicht in den Nächten aufwachen wollen, einen schlechten Traum gehabt zu haben, schreiben Sie alle Ihre positiven Gedanken in dein Tagebuch, kurz vor dem Zubettgehen. Sie werden eine bessere Nachtruhe und Ihre positive Emotionen erhalten wurden verstärkt, während Sie schliefen.
6. Es wird Ihr Selbstwertgefühl
eine Dankbarkeit Tagebuch wird auch Ihre Wahrnehmung von sich selbst ändern zu erhöhen. Sobald Sie erkennen, dass Sie Dinge tun haben, dankbar zu sein für und Ihre Einstellung zum Leben beginnt positiver zu werden, werden Sie anfangen zu besser Gedanken über sich selbst zu haben. Sie werden sehen, dass die Menschen zu Hilfe kommen und tun nette Dinge für Sie und das wird Ihr eigenes Selbstwertgefühl zu steigern.
7. Sie werden weniger egozentrisch
Eine Dankbarkeit Zeitschrift wird Ihnen auch mehr denken über andere Menschen und sie schätzen. Eine Menge von dem, was wir für dankbar zu sein haben kommt von den anderen. Das könnte in Form von Hilfe und Rat von einem Freund, zu einem Lächeln von einem Fremden auf der Straße. Es wird alles hilft Ihnen zu erkennen, dass mit einfachen, freundlichen Gesten, Sie auch einen großen Unterschied zu jemand anderes Tag machen kann.
8. Sie werden ein sympathischer Mensch geworden
Dankbarkeit macht uns vertrauensvoll und dankbar für andere Menschen und das wird Ihnen eine viel zugänglicher und sympathischer Mensch machen. Immerhin würden Sie tun, Bevorzugungen für jemanden, der nie sagt "Danke"?
9. Dankbarkeit ist gut für Ihre Gesundheit zu
Dankbarkeit kann nicht auf magische Krankheiten zu heilen, aber es kann eine gute Gesundheit helfen zu fördern. eine positive mentale Einstellung haben Sie weniger Stress und stärkt das Immunsystem und es wird Ihnen auch geistig mehr in der Lage zu machen, um mit der Krankheit fertig werden.
10. Sie werden glücklicher
sein Das Endergebnis all dieser subtilen Veränderungen, die eine Dankbarkeit Zeitschrift mit sich bringt ist, dass Sie ein glücklicher Mensch sein wird. Sie erhalten eine positivere Einstellung zu gewinnen, können Sie weniger über die unbedeutenden Dinge kümmern, und Ihre allgemeine Stimmung wird sich zum Besseren verändern. Nur um zu denken, Sie alle, dass nur durch Aufschreiben ein paar Zeilen Dankbarkeit jeden Tag zu bekommen.
Haben Sie einige andere Vorteile kennen eine Dankbarkeit Zeitschrift zu schreiben?
Bleiben Sie glücklich!
