10 FANTASTISCHE MORNING HABITS, DASS IHRE DAY

ERMÄCHTIGEN WIRD

10 FANTASTISCHE MORNING HABITS, der Ihren Tag ERMÄCHTIGEN WIRD

10 Amazing Morgen Gewohnheiten, die Ihren Tag befähigen wird

Was Sie tun, am Morgen erste, was Ihre Stimmung für den Rest des Tages eingestellt. Also, wenn Sie Ihren Tag gehetzt beginnen, in Panik geraten und in einem Foul oder negative Stimmung, dann ist das sehr wahrscheinlich, wie der Rest des Tages wird sich fortsetzen. Wenn Sie erfahren möchten, wie Sie sich für eine produktivere und weniger stressigen Tag in der richtigen Stimmung zu bringen, lesen Sie diese zehn Morgen Gewohnheiten, die Ihren Tag stärken wird:

1. Wake up früher

Keine Überraschungen mit unserem ersten Punkt! Aufwachen eine Stunde oder zwei gibt Ihnen früh mehr Zeit für den Tag vorzubereiten, mehr Zeit zu wecken, und den ganzen Vormittag wird eine weniger belastende Erfahrung geworden. Probieren Sie es aus und Sie werden feststellen, dass, sobald Sie sich daran gewöhnen, es ist erstaunlich, wie viel Sie mit ein paar zusätzliche Stunden am Tag erreichen können.

2. Essen Sie ein richtiges Frühstück

Jetzt sind Sie, dass zusätzliche Zeit haben, können Sie sicherstellen, dass Sie mehr als nur eine Tasse Kaffee zum Frühstück! Wenn Sie das Frühstück auslassen, Ihrem Körper nicht die Nährstoffe und Energie, die es braucht, und dass Ihre Stimmung für den Rest des Tages beeinflussen können.

3. Planen Sie Ihren Tag

Nehmen Sie sich etwas Zeit, Ihren Plan für den Tag zu kartieren. Visualisieren, was Sie zu tun haben, und wie Sie sich auf die Situationen zu reagieren, die Sie wissen, dass Sie machen Gesicht Sie besser vorbereitet, stärker und effizienter zu gestalten.

4. Setzen Sie einen mitreißenden Musik

Zuhören zu einem gewissen erhebend Musik kann wirklich Ihre Stimmung am Morgen heben und geben Ihnen die Begeisterung für den Rest des Tages. Menschen neigen dazu, in der Regel Musik zu spielen, die ihre aktuelle Stimmung widerspiegelt und dass die Musik vergessen kann tatsächlich ändern Sie Ihre Stimmung. Also, auch wenn Sie sich müde fühlen zu tun, einige energische und fröhliche Musik geben Ihnen einen Aufzug.

5. Nehmen Sie sich etwas Übung

Holen Sie sich einige Übung, bevor Sie zur Arbeit oder mit dem Fahrrad den Weg ins Büro zu starten, und Sie werden eine ganze Menge mehr positive und ermächtigt fühlen, es zu tun. Übung wird das Blut fließt, das Herz pumpt und es gibt die guten Hormone in Ihrem Körper fühlen. Selbst wenn alles, was Sie tun, ist ein Spaziergang nehmen, wird es Ihnen helfen, den ganzen Tag lang mit Energie zu versorgen.

6. Öffnen Sie das Fenster

Immer etwas Licht und frische Luft in Ihr Haus kann auch einen großen Unterschied zu Ihrer Stimmung zu machen. ein Fenster zu öffnen, auch nur für kurze Zeit oder für einen Spaziergang gehen, werden Sie auf und füllen Sie mit mehr positive Emotionen wecken.

7. Drücken Sie Ihre Dankbarkeit

Wenn Sie aufwachen, füllen Sie Ihren Geist mit den Dingen, die Sie dankbar sein. Sie nicht auf die negativen Aspekte Ihres Lebens wohnen, werden sie auf jeden Fall passieren. Stattdessen zählen zehn Dinge, die Sie über glücklich sein kann und Gott danken, dass Sie sie haben!

8. Freuen Sie sich und nicht zurück

Freuen Sie sich auf das, was Sie heute ändern können, und nicht das, was man kann nicht von gestern ändern. Niemand kann die Zeit zurückdrehen und die Geschichte verändern, so über vergangene Unglück zu denken ist einfach eine Verschwendung von Zeit und es wird ziehen Sie nach unten.

9. Erinnern Sie sich an Ihre Ziele

Mit Blick auf die größeren, langfristige Ziele, die Sie haben auch Sie begeistern können. Erinnern Sie sich an die großen Dinge, die Sie arbeiten in Richtung und dann die kleinen Schritte, die Sie auf dem Weg zu nehmen, um zu erreichen, dass scheinen sinnvoller.

10. Sie nicht zu früh anfangen zu arbeiten

Die zusätzlichen Stunden, die Sie nach dem Aufwachen früher gesammelt haben, sind für Sie, nicht für Ihre Arbeit. Setzen Sie sich nicht nach unten und überprüfen E-Mails, die zweite Sie aufwachen. Gönnen Sie sich ein bisschen Zeit, um sich erst vorbereiten und dann werden Sie besser bewaffnet mit der Arbeit fertig zu werden.

Haben Sie einige andere Morgen Rituale oder gute Gewohnheiten, die Ihren Tag stärken?

Bleiben glücklich!