WIE IST TATSÄCHLICH IHR GUTES NEUES JAHR Beschlüsset STICK? 10 TIPS

wie man tatsächlich bleib bei deinen GOOD Neujahrsvorsätze? 10 TIPS

Wie man tatsächlich halten Sie sich an Ihre guten Neujahrsvorsätze? 10 Tipps

Wir alle haben es getan, wir unsere Neujahrsvorsätze machen, wir schwören wir mit ihnen zu bleiben werden und dann, bevor wir auch nur bis Ende Januar bekommen, wir bequem vergessen alles über sie! Wenn Sie Neujahrsvorsätze in diesem Jahr machen, dann, hier sind zehn Tipps, wie Sie auf diese Versprechen tatsächlich halten können, die Sie selbst gemacht:

1. Nur realistische Ziele zu setzen

Setzen Sie sich realistische, erreichbare Ziele. Wenn Sie sich versprechen, dass Sie Schokolade nie wieder essen, dann sind Sie sehr wahrscheinlich scheitern. Aber, wenn Sie lösen auf Schokolade zu senken, sind Sie viel wahrscheinlicher, erfolgreich zu sein.

2. Liste der Gründe

Machen Sie eine Liste der alle Vor-und Nachteile der Auflösung, und dies wird Sie daran erinnern, warum Sie es tun. Jedes Mal, wenn Sie etwas mehr Entschlossenheit brauchen, nur um die Liste überprüfen, und es wird Sie motivieren, weiter zu machen.

3. Beschränken Sie die Anzahl der Auflösungen Bei

Anstatt zu versuchen, Gewicht zu verlieren, das Rauchen aufzugeben und aufhören, Alkohol zu trinken, alle zur gleichen Zeit, konzentrieren Sie sich auf nur einer großen Auflösung zu einer Zeit. Sie haben nicht alle zur gleichen Zeit gestartet werden. Und denken Sie daran, Sie haben noch zwölf weitere Monate für die anderen.

4. Haben Sie einen Plan

Denken Sie darüber nach, wie Sie Versuchung vermeiden, denn es wird immer kommen. Entscheiden Sie, was Sie tun werden, Sie abzulenken, üben positives Denken oder einen Freund auf der Hand, die Sie anrufen können, wenn Sie den Drang verspüren, Ihre Auflösung zu brechen.

5. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte

Was auch immer Sie sich entschieden haben, zu tun, eine Zeitschrift für Ihren Erfolg halten, kann eine gute Möglichkeit, halten Sie motiviert. Brechen Sie Ihre Auflösung in kleine Schritte, nehmen Sie es eines Tages zu einer Zeit und verfolgen Sie Ihre Fortschritte. Dies hilft Ihnen, Ihre langfristigen Ziele zu erreichen.

7. Machen Sie Ihre Auflösungen positive

Versuchen und Phrase Ihre Vorsätze in einer positiven Art und Weise. Es ist leichter, ein positives Ziel zu folgen, wie mehr Bewegung oder gesündere Lebensmittel zu essen, als es die negativen wie die Aufgabe Schokolade oder gerade weniger Fernsehen zu folgen ist.

8. Belohnen Sie sich

Vergessen Sie nicht, sich für Ihren Erfolg auf dem Weg zu belohnen. Kaufen Sie sich eine Freude, mit dem Geld, das Sie durch die Aufgabe etwas Ungesundes gespeichert haben. Nur sicher sein, dass Ihre Behandlung ein gesundes Vergnügen ist!

9. Halten Sie nicht Ihre Auflösungen ein Geheimnis

Sagen Sie jeder, das Sie wissen, was Ihre Entschließung des neuen Jahres ist. Freunde und Familie werden in der Lage sein, Sie zu unterstützen und sie werden Ihnen auf dem richtigen Weg helfen. Sie werden auch nicht zulassen, Sie vergessen!

10. Geben Sie nicht auf!

Und schließlich, was auch immer Sie tun, nicht aufgeben! Wenn Sie ein wenig Schlupf auf dem Weg haben, tun Sie sich nicht über sie verprügeln, sich nur auf die Strecke zurück und weiterzumachen.

Wie man tatsächlich halten Sie sich an Ihre guten Vorsätze für das neue Jahr? Was sind Ihre besten Tipps!

Bleiben Sie glücklich!