Wie die Post-Christmas Blues zu schlagen? 10 TIPS
Wie die Post-Christmas Blues zu schlagen? 10 Tipps
Sorry, Jungs, Weihnachten wirklich beendet ist, für dieses Jahr auf jeden Fall! Die Post-Weihnachtszeit, mit dem Gedanken zu verlieren, dass alle zusätzlichen Gewicht legen wir auf, und der Weg zur Arbeit zurück, kann das Gefühl niedrig viele von uns verlassen; so aufzumuntern und diese zehn große Möglichkeiten, lesen Sie die Post-Christmas Blues zu schlagen:
1. Essen Sie glücklich zu sein
Es könnte verlockend sein zu essen, dass alle übrig gebliebenen Schokolade und Kuchen, sich aufzumuntern, aber Sie müssen wirklich zurück, um etwas zu bekommen ein bisschen gesünder. Versuchen Sie, auf einigen Stimmung verbessernde Lebensmittel Naschen, wie Vollkornprodukte, frische und getrocknete Früchte und Nüsse. Diese Lebensmittel enthalten reichlich Vitamine, die das Gehirn produzieren Serotonin helfen.
2. Sortieren Sie die Finanzen
Wer nicht zu viel ausgeben zu Weihnachten? Sie können es noch nicht stellen wollen, aber je früher Sie Ihre Finanzen angehen und sie wieder auf die Strecke, desto eher werden Sie in der Lage sein, mehr zu entspannen. Werfen Sie einen Blick auf, wo Sie sind und ein Budget entsprechend und dann werden Sie in der Lage sein, sich zu bewegen und glücklicher sein.
3. Holen Sie wieder lachen
Lassen Sie sich nicht nach unten, dass Weihnachten ist vorbei; raus einige lustige DVD, oder ein lustiges Buch lesen. Lachen ist nachgewiesen worden, die beste Stimmung Booster zu sein, dass es und ein paar Stunden vor Lachen bald Ihre Stimmung aufhellen.
4. Blick in die Zukunft
Wenn Sie wirklich nach unten über zur Arbeit zurück, dann ist es vielleicht Zeit, um über das Ändern Ihrer Arbeit zu denken! Nehmen Sie sich etwas Zeit, darüber nachzudenken, warum Sie das Gefühl niedrig und nehmen Sie die Entscheidung, die Dinge in Ihrem Leben zu ändern, die Sie nicht mögen. Das neue Jahr kommt so, jetzt der Präfekt Zeit ist, dies zu tun.
5. De-Krempel zu Hause aus.
Nehmen Sie dies als eine Gelegenheit, zu Hause aller unerwünschten Krempel zu räumen. Raus mit den alten und in der neuen, wie sie sagen. Starten Sie das neue Jahr so, wie Sie meinen zu gehen; erhalten organisiert und bekommen effizient!
6. Holen Sie sich wieder aktiv
Übung ist eine gute Möglichkeit, um Ihre Stimmung zu heben, wie es die Wohlfühl Hormone in den Körper freigibt. Also, raus an die frische Luft für einen Spaziergang oder einen Lauf. Es wird Sie aufheitern und es hilft Ihnen auch, dass einige der zusätzlichen Weihnachten Gewicht zu verlieren beginnen.
7. Holen Sie sich und knüpfen
Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Stimmung zu heben ist, mit anderen Menschen zu sein, die Sie interessieren. Sie können möglicherweise nicht alle gesehen haben, dass Sie zu Weihnachten kennen, so am Telefon und vereinbaren mit einigen alten Freunden oder Familienmitgliedern zu treffen, die Sie nicht Weihnachten sehen über hast zu.
8. Tun Sie etwas mutig
Wenn Sie Inspiration und etwas Energie benötigen, dann wird der Schritt aus der Komfort-Zone und etwas tun, mutig. Stellen Sie sich einer Angst und setzen Sie sich das Ziel, es zu besiegen und es hebt Ihre Stimmung und begeistern Sie sich für das neue Jahr.
9. Tun Sie etwas schön für jemand anderes
Nehmen Sie den Fokus von sich selbst und tun etwas Gutes für jemand anderen. Doing einige freiwillige Arbeit oder einfach nur einen Freund zu helfen helfen Ihren Geist Ihrer eigenen Probleme nehmen und ihnen helfen, mehr in die richtige Perspektive zu bekommen.
10. Seien Sie dankbar für Weihnachten
Der Hauptgrund dafür, dass die Menschen nach Weihnachten das Gefühl niedrig ist, weil Weihnachten so viel Spaß ist! Also, nicht traurig sein, dass es vorbei ist, froh sein, dass es hier war! Und denken Sie daran, es ist nur zwölf Monate bis zum nächsten.
Bleiben Sie glücklich!
