8 EASY MOTIVATION Tipps, wie von negativen Gedanken Get Rid

8 EASY MOTIVATION Tipps, wie Sie von negativen Gedanken loswerden

8 Einfache Motivation Tipps, wie loswerden von negativen Gedanken zu bekommen

der durchschnittliche Mensch hat jede einzelne Sekunde tausende von Gedanken. Einige sind bewussten Gedanken und andere sind Unterbewusstsein, aber als negative Gedanken beginnen über mehr positive Gedanken Priorität zu nehmen, dann kann es schwierig sein, sie auszusperren. Negative Gedanken können auch außer Kontrolle geraten, mit einer spiralförmigen anderen und noch eine weitere Funken. Wenn wir nicht diese negativen Gedanken zu kontrollieren und wir erlauben, dass Abwärtsspirale fortsetzen, kann es unsere Stimmung verderben und unsere Fähigkeit, Aufgaben zu erfüllen, beeinflussen können, so dass diese einfache Möglichkeiten lesen, dass Sie einen Halt auf diesen negativen Gedanken nennen kann:

1. Schau in den Spiegel und Lächeln

im Spiegel Lächeln unsere erste und die einfachste Tipp, wie man loswerden von negativen Gedanken zu gewöhnen. Es klingt ein bisschen seltsam, aber gehen in den Spiegel schauen und sich selbst lächeln. Das Lächeln ist ansteckend, auch wenn es Ihr eigenes Lächeln ist, und es wird Ihnen helfen, leichter zu entspannen, zu fühlen und heben die Stimmung. Denken Sie daran, es weit weniger Muskeln nimmt zu lächeln, als er die Stirn runzeln tut.

2. Fordern Sie Ihre negativen Gedanken

Sie nicht einfach akzeptieren, Ihre negativen Gedanken, fordern sie statt. Wenn Sie sorgen sich spät zu einer Verabredung zu sein, dann fragen Sie sich, was ist wirklich das Schlimmste, was passieren kann, wenn man ein bisschen spät? Sie werden wahrscheinlich auch feststellen, dass Ihre Besorgnis erregend ist, was Sie zu spät machen, wie Sie gerade nicht wirklich werden zu denken, wenn Sie in Panik sind.

3. Singen Sie eine Ihrer Lieblings-Songs

Eine weitere einfache Möglichkeit, um loszuwerden, negative Gedanken ist - ein Lied singen. Sie brauchen nicht ein guter Sänger zu sein, noch müssen Sie sich einmal die Worte erinnern, aber an einem Ihrer Lieblingsmusik zu singen ist ein fantastischer Weg, um Ihre Stimmung zu heben und deinen Geist aus negativen Gedanken nehmen. Es ist eine erstaunliche Art und Weise zu den Stress zu töten, so singen auf!

4. Hör auf zu denken über die negativen und denken über 10 Dinge, die Sie dankbar sein können

Ein weiterer Tipp, wie man loswerden von negativen Gedanken zu bekommen ist - Negativität durch aufrichtige Dankbarkeit schlagen. Für jeden negativen Gedanken gibt es wahrscheinlich zehn positive dort irgendwo versteckt weg, müssen Sie nur auf sie zu konzentrieren. Stoppen Sie Ihre negativen Gedanken, tot in ihren Tracks, durch die Auflistung mindestens 10 gute Dinge, die Sie in Ihrem Leben haben und danken Gott für diesen Segen! Sie finden es hilft.

5. Sagen Sie, dass Sie glücklich

Wie loswerden von negativen Gedanken zu sein? Nehmen Sie eine Entscheidung, glücklich zu sein. Abraham Lincoln sagte einmal, dass "die meisten Leute so glücklich sind, wie sie sein wollen", und Herr Lincoln war nicht falsch. Sie können die Entscheidung tatsächlich nehmen, dass Sie glücklich sein wollen. Wenn Sie nicht auf negative Gedanken zu halten, dann machen Sie die bewusste Entscheidung, optimistischer und damit zu sein, mehr glücklich. Also, das nächste Mal zu fühlen, nach unten beginnen, fragen Sie sich: 'Habe ich unglücklich sein wollen, oder muss ich glücklich sein wollen: "Es ist alles an Ihnen

6.. Tun Sie etwas schön für jemanden

Ein weiterer einfacher Vorschlag, wie loswerden von negativen Gedanken zu bekommen, ist - etwas Gutes tun für jemanden. Tue Gutes für jemand weniger Glück haben als Sie, und es wird Sie über sich selbst fühlen sich gut machen, aber auch nehmen Sie Ihre Gedanken von Ihren negativen Gedanken. Sie könnten etwas freiwillige Arbeit, räumen Ihre alten Kleider an eine gemeinnützige Organisation für die Spende, oder es könnte so einfach sein, wie Telefonieren und älteren Verwandten für einen Chat.

7. Hören Sie auf, zu zweiten erraten andere Leute

Eine der größten Ursachen von negativen Gedanken wird besorgt darüber, was andere Leute denken über Sie oder über etwas, das Sie getan haben. dies zu tun, ist wahrscheinlich Probleme in Ihrem eigenen Geist zu schaffen, die nicht nur in der Realität existieren. Sie können keine Gedanken lesen, so behaupte nicht, dass Sie können, und konzentrieren sich mehr auf sich selbst und weniger auf, was andere Leute möglicherweise nicht über Sie denken.

8. Denken Sie daran, dass die Probleme nicht ewig

Zu viel Planung und Sorgen zu viel wird nur zu viel Stress führen. Wenn die negativen Gedanken deinen Geist drängen, denken Sie daran, dass nichts ewig dauert, auch die schlechten Dinge. Machen Sie das Beste von dem, was Sie haben heute; viele negative Gedanken sind völlig unbegründet, so zu den Problemen konfrontiert, wenn Sie wirklich müssen, wird es wahrscheinlich sowieso nie passieren.

Wie wird man von negativen Gedanken zu erhalten? Haben Sie einige andere Motivation Tipps teilen?

Bleiben Sie glücklich!