10 Tipps, wie Sie Ihre Stimmung zu heben (oder wie man glücklicher sein?)

10 Tipps, wie Sie Ihre Stimmung zu heben (oder wie man glücklicher sein?)

Jeder kann haben einen Moment nach Gefühl. Manchmal negative Gedanken versuchen, unseren Geist mit großer Kraft angreifen. In diesen Momenten, versuchen Sie nicht auf die negativen Art der Haltung zu verweilen und stellen Sie sicher, sehr schnell auf die "blaue" Stimmung raus. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, die Negativität zu kämpfen und führen Sie zu den positiven Land eine glücklichere Stimmung:

1) nicht die Dinge zu ernst nehmen

Versuchen Sie, die Welt zu sehen, mit einer Note von Humor. Selbst wenn Sie eine schwierige Situation konfrontiert sind oder wenn jemand Sie beleidigt, trotzdem versuchen und zu sich selbst sagen zu lächeln: "... und dies wird auch vergehen!" Die Leute, die glauben, dass ihr Problem gelöst werden und ihre Situation besser wird dazu neigen, erhalten viel positive Ergebnisse schneller und einfacher, als diejenigen, die ständig auf Negativität wohnen.

2) Vergib leicht und schnell

um positive Einstellung zu eigen und nur im Leben glücklicher sein, was Sie brauchen zu lernen, sich selbst zu kontrollieren. Stellen Sie sicher, dass Sie umgehend denen vergeben, die Sie beleidigt, ohne dass ein Gift der Negativität in sich beherbergen. Durch nachsichtig, stellen Sie die Gefangenen frei, und wenn ich "gefangen" sagen, meine ich nicht eine andere Person.

3) Bringen Sie neue Dinge in Ihr Leben

Psychologen finden es vorteilhaft bewusst einige unserer Gewohnheiten zu ändern und neue Dinge in unser Leben bringen. In anderen Neuheit in Ihr Leben zu bringen, können Sie Ihren Kleidungsstil ändern oder sich ein neues Hobby finden. Diese kleinen Veränderungen wird helfen, Ihre Stimmung heben und Ihr Leben bereichern.

4) Get up, dress up und zeigen!

Wenn Sie blau fühlen, bleiben Sie nicht zu Hause alle die Zeit, im Bett, beschweren und Morgen über Ihr Unglück den ganzen Tag liegen. Geht hinaus in die Natur oder treffen sich mit Freunden; Ihre Stimmung sofort verbessern!

5) Lernen Sie zu entspannen

Entspannung und Meditation große Möglichkeiten sind von Stress weg zu bekommen. Wenn Sie unten fühlen, versuchen paar Minuten zu Atem zu nehmen tief, man die Augen schließen und entspannen. Diese schnelle und einfache Übung kann Stress abwischen und Sie viel besser zu fühlen. Außerdem können Sie die Aromatherapie zu helfen, um Ihre Stimmung heben. Ätherische Öle von Zitrone, Orange, Mandarine, Grapefruit und Bergamotte sind dafür bekannt, große Stimmung Booster zu sein.

6) Schwimmen

Gehen Sie zu einem Pool und schwimmen lernen. Wasser kann Ihren Körper zu entspannen, heben Sie Ihre Stimmung und steigern das Wohlbefinden beitragen.

7) Ihre Perspektive und Fokus

Erfahren Sie Ihren Fokus auf Ihre Ziele zu halten, weil Live eine Konstante ist Bewegung und Veränderung. Die Situation, wie ein Problem aussieht jetzt - kann nach einiger Zeit in einen Segen verwandeln. . Denken Sie daran, es

8) Sehen Sie einen lustigen Film

Wie bereits erwähnt, Humor kann leicht schlechte Laune heilen, daher wird, wenn Sie das Gefühl nach unten - wählte einen lustigen Film zu sehen und zu lachen, die Negativität aus Ihrem Leben!

9) Tanz

Wenn wir das Gefühl, nach unten, haben wir eine Tendenz, im Bett zu Lauge nach unten, uns in Selbstmitleid schwelgen, aber lassen sie es nicht so mehr! Setzen Sie auf Ihre Lieblingsmusik und tanzen Sie Ihren Weg aus der negativen Stimmung in das Land der Freude und Glück. Joyful springt jeden Morgen können Sie auch enorm helfen den ganzen Tag in guter Laune bleiben!

10), die in dem Moment und der Haltung der Dankbarkeit

Das Unglück kommt oft zu Menschen, die nicht tun wissen, wie man in dem Moment zu sein, weil sie auf ihre Vergangenheit Ausfälle oder Ängste der Zukunft diejenigen zu konzentrieren neigen. Stattdessen Ihre volle Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren, anerkennend und dankbar sein; bemerken alle (vorhanden) Segen, auch die Kleinsten und drücken Sie Ihren Dank! Auf diese Weise werden Sie Ihre Stimmung und Haltung drehen sich um und wird viel glücklicher fühlen.

Ich hoffe, dass Sie es nützlich gefunden. Wie heben Sie Ihre Stimmung auf, wenn Sie das Gefühl nach unten? Fühlen Sie sich frei, Ihre Tipps zu teilen, wie unten im Kommentar des Abschnitt glücklicher.

Bleiben Sie schön, leuchten hell und Lächeln oft!