Wie mehr Vertrauen? 10 TIPS
Psychologen behaupten, dass unser Selbstvertrauen Ebene ist in unserer Kindheit aufgebaut und es kann von vielen Faktoren abhängen, wie Bildung, Haltung unserer Eltern, Niveau Selbstliebe, etc. Aber die gute Nachricht ist, dass das Vertrauen aufgebaut und auf jeder verbessert werden kann age.Let mich mit Ihnen ein paar einfache Tipps zu teilen, wie Ihr Selbstvertrauen aufzubauen und sich wohl fühlen:
1) Entscheiden
. Vor allem, wenn Sie nicht glücklich über etwas in Ihrem Charakter oder in Ihrem Leben sind, müssen Sie eine Entscheidung treffen zu ändern. Und durch das Wort Entscheidung meine ich den starken Akt des Willens und nicht nur Wunschdenken. Ändern wird kommen, wenn Sie sich entscheiden!
2) Finden Sie heraus, Ihre Ziele. Nehmen Sie sich Zeit deutlich darüber nachzudenken, was Sie wirklich wollen. In welchem Bereich oder Bereiche des Lebens wollen Sie eine Veränderung? Setzen Sie sich klare Ziele und Sie werden die Hälfte der Arbeit getan haben! Jemand hat einmal gesagt: "Klare Ziele Hauptteil des Erfolgs ist!" Wie wahr
3) Halten Sie sich mit anderen Menschen zu vergleichen!. Frauen /Mädchen neigen oft dazu, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es wird immer jemand sein, ist größer, kleiner, dünner, größer, mit längeren Haaren, blond oder brünett ... Es ist sehr wichtig, was Sie Ihre Aufmerksamkeit auf! Statt sich mit anderen zu vergleichen, bemerken Sie Ihre eigene Einzigartigkeit, Wert und Schönheit, zu verstehen, dass jeder ist schön, anders und einzigartig, aber in ihren eigenen speziellen Art und Weise.
4) Verwenden Sie positive Affirmationen. Affirmationen können Sie Ihr Vertrauen Ebene helfen erhöhen und fühlen sich stark nach innen. Wählen Sie ein paar einfache Sätze, die Ihren inneren Wert, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, Fähigkeit zu lieben und geliebt zu werden zu stärken. Sie können ein wenig Papier mit positiven Affirmationen in Ihre Geldbörse oder es irgendwo platzieren, wo Sie es in der Lage, jeden Tag zu sehen. Schreiben Sie so etwas wie: "Ich liebe und akzeptiere mich voll und ganz" oder "Ich bin schön und ich bin würdig der besten". Jedes Mal, lesen Sie Ihre Affirmationen - ein gutes Gefühl - so wird der Effekt stärker
5) lesen und studieren Bücher, Videos und Audios über das Selbstvertrauen aufzubauen!. Alle Informationen, die in den Sinn kommt beeinflusst Ihre Haltung und Stimmung. Leute, die negativen Nachrichten und watch negative TV-Programme lesen neigen pessimistisch zu werden. Und diejenigen, die Selbstentwicklung Bücher lesen, sehen positive Programme sind in der Regel optimistischer und selbstbewusster zu werden.
6) Umgeben Sie sich mit positiven und zuversichtlich, Menschen, die bereit sind, Ihnen jederzeit zu fördern, wie dies Ihr Konfidenzniveau automatisch wachsen wird.
7) Starten Sie von außen zu ändern. Nun, wir alle wissen, dass der innere Teil unseres Seins ist das wichtigste ist, und dass, um zuversichtlich und versierten Person Ihre Notwendigkeit, auf diese Weise auf der Innenseite zu sein ... Das Komische ist, dass, wenn Sie ändern Ihre "außen" ( zum Beispiel kann es Ihre Garderobe) helfen Ihnen auch auf der Innenseite ändern! So erhalten Sie von alten Kleidern befreien, die Sie nicht mehr nicht begeistern, auf diese Weise werden Sie loswerden "uninspirational" Energie und kaufen einige "zuversichtlich" Kleidung, etwas, das Sie fühlen sich schön und groß helfen! Sie werden sehen, wie Ihr im Inneren wird sich ändern!
8) Machen Sie eine Liste Ihrer bisherigen Leistungen. Es ist sehr wichtig, im Auge zu behalten, dass viele Male haben Sie bereits gewonnen! Und ich bin nicht unbedingt reden über große und große Dinge. Wahrscheinlich war es vorbei an einer wichtigen Prüfung oder Sie haben gelernt, Autofahren oder Sie begann regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Sie können alle Ihre Siege notieren, und beachten Sie, dass auch die "kleinen" Einsen, und denken Sie daran, wie groß Sie fühlte sich, wenn man sie erreicht. Diese einfache Übung wird Ihnen helfen, stark Ihre innere Vertrauen aufzubauen.
9) Machen Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Sind Sie ehrlich? Mai werden Sie freundlich sind? Sie sind kreativ? Notieren Sie sich etwa 20 (oder mehr) positive Dinge über sich selbst und schauen Sie regelmäßig auf dieser Liste. Die meisten Menschen konzentrieren sich auf das, was ihnen fehlt und auf diese Weise unterdrücken sie ihre innere Sicherheit. Starten Sie auf Ihrem großen Qualitäten konzentrieren und Sie werden in der Lage, etwas zu erreichen!
10) Act. Aktion ist eine sehr mächtige Sache. Ein Freund von mir hat einmal gesagt: "Wenn man vor einem Problem sind, können Sie nur zwei Dinge tun: handeln oder vergessen werden!" Wenn Sie handeln, egal das Ergebnis, Ihr Selbstvertrauen wächst und die Angst verschwindet. Also, egal, was ist das Problem, das Sie konfrontiert sind - handeln
Denken Sie daran, dass Sie sind einzigartig und wundervolle Person mit riesigen und ein nahezu unbegrenztes Potenzial in dir!. Während Ihr Selbstvertrauen wächst, Ihre echte Talente werden auch blühen!
Bleiben Sie glücklich und schätzen Sie sich selbst!
