WIE FIRST DATE NERVEN zu schlagen? TOP 10 TIPS
Wie First Date Nerves zu schlagen? Die 10 besten Tipps
Jeder bekommt auf einen ersten Termin nervös; es ist nur natürlich. Nervosität oder Angst, tatsächlich durch das körpereigene automatische natürliche "Kampf oder Flucht" Mechanismus verursacht. Wenn wir mit potentiellen Gefahr konfrontiert sind, oder im modernen Leben, eine peinliche oder schwierige Situation, beginnt unser Körper mehr Adrenalin zu lösen und erhöht unsere Herzfrequenz uns fertig zu machen, einen Stock zu holen und unser Gegner schlagen oder so schnell weggelaufen als wir können. Da keine dieser Optionen in der Regel gute Ideen für einen ersten Termin sind, unterdrücken wir diese ziemlich drastische bewegt und so die Erfahrung Schmetterlinge im Bauch, die Nervosität und manchmal auch die schwitzt.
Der Trick zu akzeptieren ist, dass Nervosität ist nur eine natürliche Reaktion des Körpers auf die Situation und wir können es leicht zu steuern, anstatt lassen sie es uns zu kontrollieren. Im Folgenden geben wir Ihnen unsere Top-10 erste aktuelle Tipps und Techniken, die Sie Ihre Nervosität auf einen ersten Termin zu steuern helfen:
1. Fühlen Sie sich gut über sich selbst
Wenn Sie sich bereit zu gehen, einige Ihrer Lieblingsmusik spielen und spielen es laut! Setzen Sie auf die Kleidung, die Sie über sich selbst ein gutes Gefühl zu machen. Die Pumpe selbst ein wenig und konzentrieren sich auf Ihr Vertrauen.
2. Kick-out die nervösen Gedanken
Haben die ängstlichen Gedanken übernehmen Sie Ihren Geist nicht zulassen, und schmeißen sie aus, sobald sie auftreten. Wegschieben alle "Was ist, wenn ich ..." Art Fragen, wie die erste dieser negativen Gedanken werden nur die nächste züchten.
3. Erinnern Sie sich an das Positive
Tippen Sie in das erste Datum Aufregung. Ein erster Termin hat das Potenzial für zukünftige Liebe und Glück. Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Sie haben auf einem anderen ersten Date gehen?
4. Nehmen Sie sich etwas Übung
Denken Sie daran, Ihr Körper austricksen Sie in diese Nerven so betrügen es zurück! Unter Übung, auch nur einen flotten Spaziergang, werden einige dieser überschüssige Adrenalin verbrauchen und Release Endorphine, um Ihnen ein neues Gefühl des Wohlbefindens.
5. Denken Sie daran, all jene Zeiten, dass die Dinge nicht so schlecht waren, wie man befürchtet
Wir Menschen sind die absoluten Experten in mehr darum zu kümmern, was passieren könnte, als wir über das tun, was tatsächlich geschehen ist. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu erinnern aller Zeiten, die Sie selbst in einen Zustand über etwas gearbeitet, die nie wirklich passiert ist.
6. Sagen Sie sich: "Es ist nur ein Datum"
Erinnern Sie sich, dass es nur ein Datum; eine sehr kurze Zeit in Ihrem ganzen Leben, und wenn die Dinge wirklich in dieser Nacht falsch machen gehen, sind die Folgen sehr gering und von kurzer Dauer, verglichen mit dem Rest Ihres Lebens.
7. Üben Sie Ihre Ängste konfrontiert
Physiologen sagen uns, dass der beste Weg, um Angst zu überwinden ist durch das, was sie abgestufte Exposition nennen. Mit anderen Worten, die Praxis. Versuchen Sie, ein Gespräch mit Fremden im Alltag fällt auf. Vielleicht in einer Warteschlange in einem Geschäft oder einfach nur sagen, danke an jemanden, der eine Tür für Sie offen hält und zu den Menschen sprechen zu gewöhnen, die Sie nicht wirklich wissen.
8. Planen Sie ein paar Gespräch Opener
Das einzige, was wir alle Angst beim ersten Date ist die peinliche Stille, so einige Fragen im Voraus planen. Was tun Sie über diese Person erfahren möchten, was sie mögen und nicht mögen? Vermeiden Sie die Fragen, die nur mit einem Ja oder Nein, sondern auch beantwortet werden, stellen Sie sicher, nicht drehen Sie das Datum in einem Verhör.
9. Denken Sie daran, dies nicht das wirkliche Leben ist
Ein erster Termin ist eine künstliche und potenziell unangenehme Situation für beide von Ihnen und Ihr Datum wahrscheinlich nur wird so nervös, wie Sie sind. Einige Daten werden langweilig, einige urkomische und einige nur vor Ort auf. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie die richtige, also erhalten Sie den Prozess zu genießen.
10. Denken Sie Positiv
Kurz bevor Sie das Haus verlassen sich auf Ihren Termin zu gehen, sich für einen Schub ein bisschen Zeit geben. Sagen Sie sich, laut; "Ich kann das tun", "Ich bin stark", "Ich kann damit umgehen." Positive Affirmationen arbeiten!
Denken Sie positiv, glücklich sein und versuchen, sich daran zu erinnern, dass der erste Tag Nerven natürlich sind. Es ist eine Einbahnstraße und Ihr Datum wohl fühlt genauso wie Sie.
