Ungesunde Lebensmittel verderben Ihr Frühstück

wobei die wichtigste Mahlzeit des Tages

Auch nach mehreren Berichten über Frühstück geschrieben, wir alle noch weiter, es zu überspringen. Bei den meisten von ihnen ist der Grund, aus Zeitgründen und für andere ist es ein Versuch, Gewicht zu verlieren. Zeitmangel aufgrund Karriere Verpflichtungen und als Versuch, Gewicht zu verlieren ist ein völlig falschen Grund, wie das Frühstück zu verzichten, um an Gewicht führt und kann sogar Fettleibigkeit verursachen.
;

Eine der grundlegenden Frühstück Vorteil ist, Gewichtsverlust. Nachdem eine ganze Nacht schnell, aus Stoffwechsel des Körpers, die die Geschwindigkeit, mit der unser Körper Kalorien verbrennt, verringert wird. Frühstück ändert sich die Stoffwechselrate wieder, damit die Verbesserung der Prozess der Kalorien zu verbrennen und was zu Gewichtsverlust. Damit das Frühstück zu verzichten, führt zu einer Gewichtszunahme. Die zweite wichtigste Vorteil Frühstück ist, dass es eine große Quelle von Energie ist. Ich habe meinen vielen Freunden gehört klagen über das Gefühl am frühen Morgen bei Job schlafen. Das Frühstück ist eine Energiequelle. Es lädt das System und hilft bei der Funktion. Haferflocken in Frühstück ist eines der besten Energiequellen. Unter Hinweis darauf, diese Vorteile von Frühstück, ist es wichtig, Sie daran zu erinnern, dass eine Packung Keks oder einen Kuchen greifen kann kein Frühstück aufgerufen werden. Schauen wir uns Nahrung zu suchen, die in dem Frühstück sollte vermieden werden - 1.Processed Fleisch wie Würste – verarbeitetes Fleisch ist ein Nahrungsmittel, das zum Frühstück vermieden werden sollte. Normalerweise auf dem Weg zum Büro greifen wir eine Wurst Sandwich, das das schlechteste Frühstück ist. Wurst eines der wichtigsten Dinge ist als Frühstück zu vermeiden, enthält ungesättigte Fettsäuren, die zur Verringerung der Blutzirkulation verantwortlich ist. Es enthält hohe Mengen an Natrium, die den Magen macht man sich unwohl fühlen aufblasen neigt. 2.Pastries – Einer meiner Kollegen im Büro hat ein Gebäck zum Frühstück jeden Tag. Ihr Grund ist es nicht zeitraubend. Der Zucker im Teig verwendet wird, raffinierten Zucker, die in Erregen Sie führen kann, die nicht lange dauern und die raffinierten Zucker ist auch nicht voll für eine längere Zeit zu halten, da es sehr wenig Protein und Fasergehalt hat. Es fördert vielmehr die Hunger, die über das Essen führen könnte. 3.Sugar Getreide – Zucker Getreide sind einer der neuen Trends, aber die Tatsache ist, dass es nicht ein gutes Frühstück ist. Zucker Getreide sind reich an Rohzucker, Natrium und enthält auch einige andere Chemikalien. Natrium macht Ihr Magen aufblähen man fühlt sich unwohl und nicht raffinierten Zucker erhöht das Energieniveau, aber es fällt nach einiger Zeit. 4.Only Juice – Um nur Saft sollte zum Frühstück vermieden werden. Saft kann mit anderen Lebensmitteln mitgenommen werden, aber zu trinken, wie ein ganzes Frühstück ist falsch. Die meisten der Früchte ist Zitrus, dass sie sauer Qualität hat. Wie wir essen, sondert Magensäure die Nahrung zu verdauen. Wenn nur Fruchtsaft getrunken wird, fügt es in den Magen zur Menge der Säure auf. Wenn sie mit anderen Lebensmitteln genommen, er Säuregehalt ist balanced.Avoid diese vier Speisen zum Frühstück den Tag in einer gesunden Art und Weise zu beginnen.