Ansicht PhotosEvery anderen Tag, haben wir einige oder die andere Person, die sich über eine Magenverstimmung, entweder im Büro oder zu Hause finden. Magenbeschwerden mit einer alarmierenden Geschwindigkeit werden erhöht, und aufgrund der Einnahme von ungesunden Lebensmitteln. Der einzige Weg, Magenprobleme zu vermeiden, ist durch einen gesunden Magen Diät. Dies hält den Magen stark und halten Krankheit Bakterien bei bay.Foods für gesunden Magen verursachen: Joghurt: Der Konsum von frischen und natürlichen Joghurt für einen gesunden Magen wichtig ist, durch gesunde Schleimhaut und acidophilus zu halten. Diese vermeiden Magen-Infektionen und Reizdarm syndrome.Garlic: Mit seiner antiseptischen Eigenschaften, Knoblauch ist die beste gesunden Magen Nahrung. Essen Knoblauch wird regelmäßig schädlichen Magenbakterium töten und vermeiden so Verdauungs disorders.Whole Körner: Vollkornprodukte sind eine reiche Quelle für Ballaststoffe sowie Nährstoffe. Einige der Beispiele von Magen freundlich Körner brauner Reis, Gerste, Haferflocken und Popcorn (Luft knallte) .Baked Chicken: Bland Huhn, das ohne Marinade gebacken wurde, kann leicht durch den Magen verdaut werden. Dies wird nicht viel Druck auf den Verdauungsprozess ausüben, wird es nicht für die Produktion von Gasen führen, die discomfort.Fish verursachen wird: Wieder gebackener Fisch ein guter Magen Nahrung ist. Es ist aber ohne zu viel von Gewürzen und, zu viel Öl verbrauch ist wichtig, den Magen gesund zu halten. Fügen Sie diese in Ihrem gesunden Magen diet.Vegetables: Blattgemüse, Karotten, Rüben, Bohnen usw. sind die beste Nahrung für einen gesunden Magen. Beachten Sie jedoch, um es gut zu waschen, wenn Sie es wollen verbrauchen roh oder es gut vor dem Verzehr Dampf. Gemüse sind faserig und Hilfe in einfacher digestion.Fruits: Die meisten der Früchte für den Magen gut sind. Aber vermeiden bestimmte Kombinationen wie die Gase während der Verdauung freigesetzt könnte Magenschmerzen oder Beschwerden verursachen. Vermeiden Sie zum Beispiel zusammen Banane und Wassermelone essen, da sie nicht gut gehen together.These einige der allgemein verfügbaren Lebensmittel für eine gesunde Mägen sind.
