Ansicht PhotosDo Sie oder Ihre Familienmitglieder leiden an Typ-2-Diabetes? Diese einfachen Tipps werden in einem großen Weg helfen. Werfen Sie einen Blick mehr über die Typ-2-Diabetes Gesundheit und diet.Healthy Möglichkeiten des Essens zu wissen, werden die Typ-2-Diabetes Gesundheitsrisiken sicher fern zu halten. Es gibt viele, die darauf geachtet werden muss, um die Blutspiegel unter Kontrolle zu halten. Für mehr auf die Gesundheit zu erhalten, haben ein brief.7 Möglichkeiten, um Typ-2-Diabetes-Gesundheit 1. nehmen Sie nie &ndash pflegen; "Annahme ist die Mutter aller Katastrophen" bitten, damit Sie Ihren Arzt darüber, was zu essen und zu vermeiden. Es ist nicht nur Glucose und Fett, die abgeholzt werden muss, aber auch andere Lebensmittel brauchen weniger gegessen werden, um das Gleichgewicht zu halten. Natrium und andere gesättigte Fettsäuren sind an jedem Tag Risiko für Typ-2-Diabetes Gesundheit. Es ist immer besser, die Gesundheitsexperten als die lange leiden Diabetiker zu fragen. 2. Wissen, was Sie essen – Nur mit allein fettarmen Essen wird nicht auf Ihre Gesundheit Zustand nehmen, aber das Essen anstelle von diesen, zum Beispiel frische ballaststoffreiche Früchte und Gemüse, Vitamine und Mineralien reiche Grüns Verzehr den Blutzuckerspiegel und haben eine auf Ihrem Zuckerfabrik verbessern '.3. Planen Sie Ihr Essen – Ihren Tag zu Tag Essen und Essen auf Zeit Planung zählt auch die Gesundheit aufrechtzuerhalten. Essen mehr nicht Stärkehaltige Lebensmittel wie und proteinreiche ragi oder Soja bevorzugen ist viel gesünder und energising.4. Erhalten Sie Choosy Mit Essen – Vermeiden Sie die über und über frittierten Lebensmitteln und bevorzugen die frische Gemüsesalate, auch wenn Sie nicht in der Lage sind, zu Hause zu kochen. Ihre Reise und Spaß sollte nie kommen zwischen Typ-2-Diabetes-Diät und gesunde Ernährung. Trinken bitterer Kürbis-Saft, Saft betroot steuert Zucker nicht nur, sondern bieten auch die notwendigen Nährstoffe für den Körper. 5. Halten Sie Ihren Körper Busy – Der Grund, warum die meisten Männer und Frauen an Diabetes leiden, nach 40 ist, weil sie am Rande von der Arbeit zurückzuziehen und versuchen, zu viel nach, dass sich zu entspannen. Dies wird der Körper mehr sperrig machen, Fett Ablagerung am ganzen Körper und zu Übergewicht führen. Adipositas ist eine der Hauptursachen für Diabetes
