Grund Teenage Health Tipps für Girls
Ansicht PhotosHealth in Teenager wird ein Grund zur Besorgnis, weil Ihre Jugend die Zeit ist, während der Körper viele Veränderungen durchläuft. Es ist eine massive hormonelle Turbulenzen, die typischerweise als "Hormone treten" beschrieben wird. Diese Veränderungen werden mehr bei Frauen markiert damit die Teenager gesundheitlichen Problemen von Mädchen werden umso wichtiger. Zusammen mit den internen Veränderungen die Äußeren wie wunderliche Essgewohnheiten sind, die für viele Teenager-Gesundheit problems.Here sind einige grundlegende gute Gesundheits-Tipps führen kann, so dass jugendliche Mädchen leiden nicht unter Teenager-Gesundheit problems.Basic Teenage Gesundheits-Tipps für Mädchen:
sehen Sie, was Sie essen: Wir sehen in diesen Tagen eine Menge von fettleibigen Jugendlichen um, als weil Jugendliche schlechte Ernährungsgewohnheiten haben. Jungen können in der Lage sein, einige zusätzliche Pfunde, aber soziale Normen Richter Mädchen härter zu entführen. So halten diese Besuche in den Fast-Food-Gelenke auf ein Minimum
Ihre Knochengesundheit. Als Mädchen, die Sie benötigen, so früh wie möglich zu erfahren, dass Ihre Knochen Kalzium, während Sie altern zu verlieren. Der Prozess beginnt direkt nach der Pubertät und setzt dort nach. So ein Glas Milch oder /und eine Banane ist ein Muss für Teenager-Gesundheit eines Mädchens. Wenn Sie dies ignorieren, dann kann es nicht, dass Sie jetzt beeinflussen, aber Sie wollen nicht, brüchige Knochen von 40, die Sie tun
Zeiten und Hygiene: Sie beginnen Kommissionierung mehr von vaginalen Infektionen und Infektionen der Harnwege, nachdem Sie die Pubertät. Persönliche Hygiene während der Perioden ist ein Muss. Sie sind neu in diesem Phänomen jeden Monat Blut vorbei, aber Sie werden mit ihm für viele Jahre zu leben haben; so dass Sie besser lernen, es gut zu verwalten
Menstruationsbeschwerden und Schwäche. Sie sind nicht ganz von Ihrer besten Seite in diesen 5 Tage des Monats und es Fehler, die Sie. Sie können nicht loswerden der Menstruation bekommen, aber was kann man tun, ist viel Flüssigkeit haben und vermeiden Sie Lebensmittel nicht in Zeiten zu essen
Ihre Zeiträume aufzeichnen kann. Wenn Sie fragen, jeder 15 Jahre alt, als war das letzte Mal, dass sie ihre Periode hat, wird sie eine genaue Antwort zu geben, nicht in der Lage sein. Immer notieren Sie das Datum Ihrer Perioden, so dass Sie die genaue Dauer des Zyklus kennen. Alles, was zwischen 28-31 Tagen ist normal.
Unregelmäßige Perioden: Dies ist eines der am häufigsten in diesen Tagen Teenager Gesundheitsprobleme weit verbreitet. Die Gründe könnte alles im Bereich von schlechten Ernährungsgewohnheiten, Lebensstil Störungen, Stress von Prüfungen ein hormonelles Ungleichgewicht sein. Was auch immer es sein, Ihnen einen Gynäkologen unverzüglich sehen müssen und halten ihn /sie Beratung, wann immer Sie brauchen
Contraception:. Es ist nur über die Zeit, die Sie, dass viele der Teenager-Gesundheit kennen Probleme der Mädchen kommen aus unsachgemäßer Pille oder Notfall-Kontrazeptiva nehmen. Alle diese Tabletten sind im Grunde Hormontabletten, die wird mess up Ihr bereits turbulent Hormonsystem. Nehmen Sie die richtige Sexualerziehung und schwelgen in bestimmten Erwachsenen Freude vor Ihrem Alter erlaubt.
Diese Tipps Sie kümmern sich um Ihre Teenager-Gesundheit zu übernehmen helfen kann.
