Wie Sie wissen, Sie sind überlastet?

Ansicht PhotosMost von uns Profis ohne die geringste Intuition unsere Arbeitspläne durchlaufen, die wir grob überarbeitet sind. Es ist nicht möglich, vollständig die Auswirkungen von Stress auf die Gesundheit zu verstehen, bis und wenn Sie tatsächlich schwerwiegende Konsequenzen. Fatigue-Symptome sind sehr leicht zu übersehen, weil es täuschend, die Symptome der normalen Müdigkeit ähnelt. Aber wenn Sie wurden für Ihre eigenen gut zu viel arbeiten, dann müssen Sie die Signale des eigenen body.Here zu identifizieren sind einige einfache Möglichkeiten, in denen Sie erkennen, dass Sie überanstrengt werden. Möglichkeiten, wie Sie zu wissen Lastet: 1. Sleeplessness: Es ist eines der ersten Anzeichen von Stress und wie alle anderen Zeichen es fordert seinen Tribut auf Ihre Gesundheit. Wenn Sie dann nicht schlafen kann, wie werden Sie den Stress aus Ihrem Gesundheit Routine beseitigen? Entweder Sie sind zu beschäftigt, Planungsarbeiten für den nächsten Tag oder besorgt über die Arbeit, die Sie heute nicht beenden konnte.

2. Gedächtnisverlust: Sie werden feststellen, dass eine Maut auf der Speicheranstrengt wird. Es wird gelegentliche Fehler in Erinnerung sein, wenn Sie nicht in der Lage sein wird, sich daran zu erinnern, was Sie für eine Ausdehnung der Zeit oder eine wichtige Aufgabe getan haben, wird nur ganz Ihren Geist rutschen. Es ist ein Signal von Ihrem Gehirn, dass es nicht die Informationsflut zu nehmen.

3. Uncharakteristische Unachtsamkeit: Manche Menschen, die von Natur unvorsichtig sind, aber wenn Sie nicht einer von ihnen sind, dann wird dies Zeichen von Stress auf die Gesundheit offensichtlich. Sie werden Dinge tun, aus der Rolle, wie die Haustür offen zu lassen oder zu verlieren wichtige Dokumente, weil dein Geist nicht wachsam ist.

4. Verdauungsprobleme: Wenn Sie arbeiten, ohne einen Gedanken für die Uhr zu schonen, den ganzen Körper Uhr für einen Wurf geht. Sie werden bald sehen, dass Sie nicht in der Lage sind, etwas zu verdauen, die Sie essen. Es wird in der Angst führen auch Ihre Lieblingsspeisen zu essen!

5. Niedrige Appetit Heißhunger: Sie können einen geringen Appetit im Allgemeinen für Nahrung haben, aber es ist normal, das Verlangen zu erleben für alle Arten von ungesunden Lebensmitteln wie Chips und Süßigkeiten, wenn Sie gestresst sind. Es ist der Körper die Möglichkeit Dinge zu haben, die für die Stimmung gut mit Reizbarkeit zu beschäftigen.

6. Bad Love Life: Wenn Sie Liebe machen, Endorphine im Körper freigesetzt, die Sie glücklich machen hilft. Aber da die Symptome von Müdigkeit auf Ihren Körper beginnen zeigt, werden Sie entweder zu müde oder zu angespannt, Liebe zu machen. Es braucht enorme Stress buster von Ihnen entfernt.

7. Schwankende Blutdruck: Wenn Sie Angst sind geschlagen gibt es große Schwankungen in Ihren Blutdruck. Manchmal sind Sie niedrig in der Flaute, und wenn Sie wütend sind es schießt dein Blut, diese guten Gesundheits-Tipps pressure.Use die Zeichen des Seins überanstrengt zu erkennen.