Probleme Zurück Mehr Unter Frauen in ländlichen Gebieten?

Ansicht PhotosBack Problem ist eine sehr häufige gesundheitliche Problem von Frauen heute konfrontiert. Der Grund dafür könnte sein, verschiedene, aber seine von einem sehr ernsten Besorgnis mehr so ​​im ländlichen Indien. Indische Frauen sind für ihre Vielseitigkeit in Bezug auf die Arbeit bekannt ist, können sie nicht in Frage gestellt werden. Frauen haben sich übertroffen, aber mit all den Ärger sie überwinden sie enorme gesundheitliche disorders.Rural Indien neigen leidet am meisten, weil von verschiedenen Faktoren ab. Ihre Arbeitsmuster ist äußerst rigorose. Der Mangel an Technologie, mangelnde Bildung, schlechte Arbeitsbedingungen, Unterernährung usw. Mangel an Einrichtungen, sei es, mit ihren traditionellen Techniken wie Wasser aus den Brunnen Ziehen oder Tragen schwerer Lasten auf dem Rücken kann zu Problemen im Rücken oder Schwächung der Knochen führen . Desperation für den Grundbedarf fordern auch eine Menge körperliche strain.Back Probleme mit ländlichen Indien ist wegen der harten Bedingungen und der Mangel an Fortschritt. Rückenschmerzen Ursachen können sehr schwer zu bekommen. Aber städtische Indien hat Medikamente modernisiert Störungen zu verhindern zurück. Aber die ländlichen indischen Frauen sind noch über die modernisierte Behandlungen kennen. Rückenschmerzen Ursachen: Neben erblichen Probleme, ungesunde Lebensweise und Essen (Junk) auch die häufigsten Ursachen für Knochen Schwäche sein kann. Verhindern von Rückenschmerzen: Für Frauen in ländlichen Gebieten:

1. Eines der Hauptprobleme bei Frauen (vor allem ländlichen) ist, dass sie nicht wirklich bewusst, Kalzium und Ernährung sind. Eine kurze über Nahrungsergänzungsmittel wie Milch und grünem Blattgemüse helfen.
   
2. ungebildeten Frauen müssen wissen, dass sie mehr Kalzium während der Schwangerschaft Phase wie alle Babys ihre Kalzium gehen würde erfordern.
   
3. Sie keine Ahnung zurück, beim Gehen lümmeln oder zu entwickeln. Versuchen Sie immer, gerade mit einer aufrechten Position zu gehen.
   
4. Beim Anheben und Handhabung Stachel oder schwere Lasten sicherstellen, dass Sie die richtige Methode anwenden, ohne Anstrengung yourself.Try zu drücken, da es weniger Druck auf dem Rücken ausübt als ein Element ziehen.
   
   

   Für die Metropolitan:
   

   1. Die Annahme der richtigen Haltung, gerade Gewohnheiten sitzen, keine Ahnung Rücken. Ob im Büro oder Ihr Haus stellen Sie sicher, Sie sitzen und stehen gerade mit der richtigen Körperhaltung.
      
   2. Probleme zu vermeiden zurück, dafür sorgen, dass Sie nicht an Gewicht zugelegt haben. Adoptieren Sie einen gesunden Lebensstil mit den richtigen Essgewohnheiten. Kalziummangel gibt Ihnen diese gesundheitsbezogene Fragen Sie so bereichern Ernährung mit Kalzium und Kalzium angereicherte Lebensmittel.
      
   3. Beenden Sie das Rauchen und folgen einem regelmäßigen Trainings Problem. Haben Sie einen Spaziergang nach dem Essen oder nach der Arbeit.
      
   4. Malnutrition und falsche Essgewohnheiten verursachen Rückenproblem, welches wiederum mit dem ländlichen Indien üblich ist. So erziehen Sie sich über die Gründe für Rückenschmerzen. Erziehen und inculcating die richtigen Gewohnheiten helfen Ihnen, solche Probleme zu vermeiden.
      
   5. Bestimmte Vorsichtsmaßnahmen im Zusammenhang mit Ihrer Fahrpositionen und Schlafgewohnheiten müssen gepflegt werden. Ihre Matratze sollte fest und nicht weich sein. Und während der Fahrt sicherstellen, dass es die richtige Unterstützung für den Rücken, aufrecht und dennoch entspannte Position. Ihre Beine auch richtig positioniert ist.
      
   6. Ernährung Mangel führt Probleme so stellen Sie sicher, zu sichern, dass Sie eine gesunde Kalzium-reiche Ernährung verabschieden. Um zu vermeiden, übernehmen ein gesundes Leben und hohes Denken Politik.
      
   7. Der beste Weg, diese Störungen zu überwinden, ist es, den Alltagsstress zu schlagen und ein stressfreies Leben zu führen. Welche durch gesunde Ernährung und Bewegung Regime angenommen werden könnte. Vermeiden Sie das Trinken, Rauchen und beobachten Sie Ihr Gewicht zu überwinden, diese Störungen zu helfen.
      
      

      Diese Vorsichtsmaßnahmen, wenn in Ihrem täglichen Leben angenommen werden Sie irgendwelche gesundheitlichen Problem schlagen helfen und eine stressfreie life.5 Kalziumpräparate führen: Milch, Joghurt, Gemüse (wie Okra, Kichererbsen, Bohnen), Nüsse, Früchte (Feigen, Orangen) und Käse.