Die Früchte sind eine reiche Quelle von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen. Aber zu viel Konsum von Obst an einem Tag kann Verdauungsprobleme verursachen. Einige Früchte, die Gas enthalten Zucker genannt Sorbit und einige lösliche Fasern verursachen. Diese nicht bekommen, leicht verdaulich und daher führen zu Darmgasbildung.
Dies ist die Jahreszeit der Mangos, aber auch Mango ist die Sünde in Bezug auf die Verdauung nicht frei. Einige andere Früchte, die Gas verursachen, sind Äpfel, Pfirsiche, Birnen und Pflaumen. Ansicht PhotosLet Sie uns einen Blick in einige einfache Methoden haben die schädlichen Auswirkungen der Früchte zu überwinden, die Gas verursachen.
Mangoes- Sind Sie in dieser Saison von der Mango-Manie geschlagen? Nun, bevor Sie zu viel davon gerade dabei nicht vergessen, dass es eine der Früchte, die Blähungen verursachen können. Diese zuckerhaltig, ist ballaststoffreiche Früchte nicht so leicht in den Blutstrom absorbiert und somit verursacht Verdauungsprobleme.
Nun können Sie loswerden dieses Problem zu umgehen sehr leicht und haben dann Mangos nach Herzenslust. Schneiden Sie nur ein wenig von dem oberen Teil einer Mango und dann in Wasser einweichen für etwa 10-15 Minuten vor dem Essen. Dies wird dazu beitragen, alle schädlichen Gas produzierenden Elemente in der Frucht in Auflösung. Und Sie können Ihren Gaumen mit Mangos ohne die Angst vor übermäßigen Gasbildung leicht behandeln, nachdem es mit.
Apples- Ein Apfel am Tag Krankheiten tut fern zu halten, aber was ist mit dem Herzen brennt es verursacht? Zu viel Konsum von Äpfeln kann Verdauungsprobleme verursachen. Es enthält Faser in Form von Pektin, einem Kohlenhydrat, das nicht leicht im Verdauungstrakt fermentiert.
Haben Sie eine Vorliebe für Äpfel? Sie können so viele haben, wie Sie ohne große Nebenwirkungen wollen, wenn Sie einfach einige Regeln befolgen, bevor es zu essen. Der Verzehr von gekochten Äpfeln verursacht keine Verdauungsprobleme. Wenn Sie mit Verdauungsstörungen Angst haben, ist es ratsam, die Äpfel zu kochen, bevor sie zu essen. Dies ist eine gute Idee, da das Essen Wert auch intakt bleibt.
Pfirsiche, Birnen und Prunes- Pfirsiche, Birnen und Pflaumen enthalten natürliche Süßstoffe, Pektin und wasserlösliche Ballaststoffe. All diese Früchte verursachen Gas, da sie nicht leicht verdaulich erhalten.
Sie können ganz einfach Lebensmittel, die Gas verursacht, nachdem sie, da sie nicht mehr führen zu Verdauungsproblemen zu kochen. Trinken Sie viel Wasser, bevor diese Früchte mit Gasprobleme zu vermeiden. Na ja, und wenn nichts scheint zu funktionieren für Sie dann für Verdauungs Tabletten gehen, bevor die Früchte nehmen, die Gas verursachen.
Es wird auch angenommen, dass Früchte nach Sonnenuntergang zu haben, macht Sie zu Säure anfällig. Also, versuchen Sie Früchte während der Tageszeit zu haben. Überwinden Sie die schädlichen Wirkungen dieser Früchte, die Gas durch diese einfachen Methoden und einen Schritt in Richtung auf eine gesunde Lebensweise führen.
