Die meisten von uns versuchen, unser Gewicht zu kontrollieren zu erhöhen. Über einen Zeitraum von Zeit, bekommen wir zu essen weniger verwendet und zu stoppen, Gewicht zu verlieren, wie unser Körper Stoffwechsel verlangsamt. Aber, was diese ungesunde Gewohnheit lässt uns mit ein wenig Appetit. Wir fühlen uns nicht wie das Essen und essen wenig, aber immer noch an Gewicht zugelegt. Appetitverlust geschieht auch, wenn wir von einer schweren Krankheit erholt.
So oder so müssen wir unseren Appetit auf normalerweise ein akzeptables Niveau zu erhöhen. Einige Lebensmittel können Ihren Appetit leicht erhöhen. Planen Sie Ihre Mahlzeit, so dass es einige dieser Lebensmittel enthält.
Sehen Sie Fotos |
Das Essen den Appetit zu steigern:
Garniert Foods: Viele wissenschaftliche Untersuchungen haben die Tatsache bestätigt, dass besser aussehende Nahrungsmittel helfen, den Appetit zu steigern. Wenn das Aussehen und das Gefühl der Lebensmittel, die Sie anzieht, dann werden Sie sicherlich wollen, es zu essen. Also, Lebensmittel, die köstlich garniert sind oder gut präsentiert wird eine Person hungrig fühlen und sehnen sich danach.
Lebensmittel, die gut riechen: Brokkoli ist sehr gesund, aber es ist sehr schwierig, es so, wie Sie auf einem Teller voller Spieße zogen bekommen zu angezogen bekommen. Geruch ist ein All-Fabrik Sinne, dass die Art, wie wir essen dominiert. Lebensmittel für Appetit mehr als oft nicht sehr lecker Gerüche haben. Das ist, warum Sie ein Shawarma Rollen Rösten von halben Block entfernt riechen kann und hungrig fühlen. Aber Lebensmittel wie Gemüse haben keinen Geruch, so dass sie uns zu beeindrucken. So versuchen, das Essen riechen gut machen durch Soßen und Toppings hinzufügen. Sie könnten Brokkoli in Champignon-Sauce kochen, damit es interessant riechen.
Fresh Food: Ein Zimt gebutterte Brötchen wird wahrscheinlich mehr als ein Brot anziehen, die 3 Tage alt ist. Stale Nahrung nicht, selbst Ihre Sinne ansprechen, wenn sein Nährwert nicht wesentlich reduziert. Versuchen Sie immer frische Lebensmittel zu essen, den Appetit zu steigern. Sie sind besser aus der Ernährung Perspektive zu.
Red Coloured Foods: Nach Feng Shui, Farbe Ihren Appetit zu einem großen Teil beeinflusst. Sie haben vielleicht bemerkt, dass die meisten Fast-Food-Ketten, als ein Element ihrer Logofarben rot haben. Dieser psychologische Auslöser funktioniert auf seltsame Weise. Wir behaupten nicht, dass Sie schnell Lebensmittel gefüllt Trans-Fette essen, um Ihren Appetit zu steigern. Seien Sie clever und die Theorie in einer gesunden Art und Weise nutzen. Tomaten, rote Paprika, rote Chilischoten und Safran Ihr Essen als "rot" wie möglich zu machen. Wassermelone Saft ist eine gute Idee, um Ihren Abend Tee oder Kaffee zu ersetzen.
Dies sind einige Arten von Lebensmitteln, die Sie versuchen müssen, wenn Sie Appetitverlust haben. Was tun Sie, wenn Sie nicht das Gefühl, hungrig?
