Sie müssen sich immer fragen, was sind die perfekten gesunde Lebensmittel Ideen für einen gesunden Körper und Geist? Foodsxs müssen sowohl nahrhaft und sättigend sein. Oder könnten Sie nur hungrig am Ende. Verbleibende hungrig, nur um weniger Kalorien zu verbrauchen ist nicht gesund. Sie müssen einige Lebensmittel, die reich an Kalorien und zugleich Füllung nahrhaft, niedrig sind. Die meisten von uns lieben Sandwiches zu essen. Sie können eine Menge mit seinen Formen und Arten zu experimentieren. Hier sind einige der gesunden Sandwiches, die Sie leicht wie diese sind alle kalorienreduzierten Lebensmitteln genießen können.
Egg Sandwich- Dies ist eine der gesunden Sandwiches in Ihrer Mahlzeiten zu haben. Eier sind reich an Proteinen. Sie geben uns auch sofortige Energie. Also, wenn Sie einige Rührei in Brot hinzufügen, erhalten Sie auch viele Kohlenhydrate zu haben. Sie müssen im Auge zu behalten, dass Sie nur Vollkornbrot benutzen, wie sie gesünder sind. Dies ist eine der gesunde Snacks wie Sie bekommen viele Proteine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe in einem Rutsch zu haben.
Ei-Sandwich
Dies ist eines der gesündesten Sandwiches in Ihrer Mahlzeiten zu haben. Eier sind reich an Proteinen.
Chicken Sandwich
Gegrillt, gebacken oder gedünstet Huhn in einem Vollkornbrot ist ein ausgezeichnetes Menü zum Frühstück.
Pilz Sandwich
die meisten von uns sind sich der Tatsache bewusst, dass Pilze als eines der Supernahrungs betrachtet werden. Sie können sie leicht in Ihrer Ernährung haben, indem sie in einem Sandwich-Rezept.
Gemüse Sandwich
Niemand kann den gesundheitlichen Nutzen eines Gemüse-Sandwich verweigern. Sie können Ihre eigene Wahl der beliebtesten Gemüse nehmen Sie ein gesundes Sandwich zu machen.
Baked Potato und Fisch-Sandwich
Kartoffeln einschließen gebacken und gegrillt oder für Sandwiches Fisch in Ihrer Wunschliste gedämpft. Dies ist eine leckere und gesunde Kombination für ein Sandwich.
Chicken Sandwich- gegrillt, gebacken oder gedünstet Huhn in einem Vollkornbrot ist ein ausgezeichnetes Menü zum Frühstück. Es ist besser, wenn Sie keine Mayonnaise oder Käse im Rezept verwenden, sonst wird die Kalorienzufuhr hoch sein, und dies kann nicht mehr als einer der kalorienreduzierten Lebensmitteln gezählt werden. Gegrillt, gebacken oder gedünstet Huhn haben kaum Kalorien und sind reich an Eiweißgehalt. Es kann auch als eine der besten gesunden Snacks für alle Nicht-Vegetarier betrachtet werden, da sie lieben Huhn zu essen.
Pilz Sandwich- Die meisten von uns sind sich der Tatsache bewusst, dass Pilze als einer der Supernahrungsmittel betrachtet werden. Sie sind reich an Proteinen, die ein wesentlicher Bodybuilding Element ist. Abgesehen davon, dass Pilze haben viel mehr Nutzen für die Gesundheit. So kann man sie leicht in Ihrer Ernährung haben, indem sie in einem Sandwich-Rezept. Sie können auch einige Kräuter verwenden für etwas Geschmack und Aromen hinzufügen. Dies ist eine der gesündesten Sandwiches, die Sie als Snacks haben kann.
Gemüse Sandwich- Niemand die gesundheitlichen Vorteile eines Gemüse-Sandwich leugnen. Sie erhalten eine Fülle von Mineralien zu haben, Vitamine und andere in dem Gemüse verpackt Nährstoffen. Sie können Ihre eigene Wahl von Gemüse nehmen Sie ein gesundes Sandwich zu machen. Dies ist sowohl eine kalorienreduzierte Lebensmittel und eine Füllung ein.
Baked Potato und Fisch Sandwich- Fügen Sie Kartoffeln gebacken und gegrillt oder Fisch für Sandwiches in Ihrer Merkliste gedämpft. Dies ist eine leckere und gesunde Kombination für ein Sandwich. Sie können die Fischfilets auf dem Boden halten und dann die gestampften gebackenen Kartoffeln auf der Oberseite fügen zusammen mit einigen Kräutern. Dies ist eine gesunde und Füllung Essen zu genießen auf.
Haben Sie einen Snack, wie alle diese gesunden Sandwiches kalorienreduzierten Lebensmitteln und hilft Ihnen, fit und gesund zu bleiben.
