Suchen Sie jung und schön ist ein Traum jeder Frau, die das Alter von 30. Nach 30 kreuzt, beginnt die Haut Anzeichen des Alterns. Falten, feine Linien unter den Augen, stumpf und schlaffe Haut sind einige häufige Symptome des Alterns. Sie können versuchen, teure Gesichtscremes Anwendung Hautalterung zu bekämpfen oder für Gesichtsmassagen gehen. Allerdings gibt es nur wenige Gesundheit Gewohnheiten, die Ihre Haut besser schädigen können, sowie zu machen. Um jünger aussehen, müssen Sie haben einen gesunden Lebensstil und einige gute Gewohnheiten. Werfen Sie einen Blick auf die Gewohnheiten, die machen Sie jünger aussehen!
Gesundheit Gewohnheiten jünger aussehen:
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Gesunde Ernährung für strahlende Haut: Es gibt viele Lebensmittel, die Sie glühen und makellose Haut bekommen kann helfen. Sie können auch für die Haut Detox-Diät entscheiden, die Haut zu reinigen, spülen Giftstoffe aus dem Körper und auch Alterung zu bekämpfen. Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C, E und B12 sind wirklich gut für Ihre Haut. Spargel, Eier, Kohl, Petersilie, Löwenzahn, Spinat, Meergemüse, Brokkoli, Kohl, Kürbiskerne und Karotten sind einige Lebensmittel, die die Haut auf natürliche Weise reinigen kann.
ausschliessen: Stoppen Sie auf fetthaltige Lebensmittel binging, wie sie führen Gewinn zu belasten und auch die Schönheit der Haut beeinflussen. So reduzieren Burger, Pizza, Französisch frites und gesunde Lebensmittel zu holen, die in Kalorien und reich an Vitaminen wie Lachs niedrig sind, Heidelbeeren, Leinöl und grünes Gemüse.
Schlaf: In dieser hektischen Leben, wir alle nicht viel Zeit bekommen zu schlafen. Wenn Sie sehen wollen jünger, müssen Sie diese gesunde Gewohnheit anzupassen. Holen Sie sich mehr Schlaf als es reparieren und zu heilen, die Haut hilft. Idealerweise sollten Sie für mindestens 8 Stunden schlafen. Wenn Sie mehr Stress haben, können Sie für 9-10 Stunden schlafen.
Sonnenschutz: Es ist die perfekte Anti-Aging-Creme. Schädliche UV-Strahlen der Sonne kann die Haut schädigen und verbrennen die Gewebe. Um jünger aussehen, versuchen Sie diese Gesundheit Gewohnheit ab jetzt. Dermatologen empfehlen SPF 15 (oder höher) Sonnenschutz jeden Tag, auch im Winter. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, stellen Sie sicher, dass Sie anwenden Sonnencreme auf den Hals, Ohren und auch auf jedes Bit der exponierten Haut.
Wasser: Um jünger aussehen und einen gesunden Körper haben, sollten Sie viel Wasser trinken. Dies ist eine Gewohnheit, die Gesundheit auch Prominente folgen. Sie können nicht glauben, aber viele Prominente haben die Gewohnheit des Trinkens 1 Flasche Wasser pro Stunde. Wasser spült Giftstoffe aus dem Körper, reinigt die Haut und macht es auch aussehen jung und hell.
Dies sind einige Gesundheit Gewohnheiten, die zu kämpfen Alterung und machen Sie jünger aussehen. Abgesehen von diesen, stellen Sie sicher, jeden Tag trainieren. Wenn Sie keine Zeit haben, gehen für einen kleinen Spaziergang regelmäßig nach der letzten Mahlzeit. Gehhilfen Verdauung, reduziert das Gewicht und verbessert auch die Blutzirkulation im Körper.
