Lebensmittel, die Säure Reflux

Acid Reflux Ursache ist ein häufiges Gesundheitsproblem für viele Menschen. Acid Reflux wird oft von Sodbrennen und Säure begleitet. Es kann aus verschiedenen Gründen verursacht werden. Ungesunde Lebensweise, schlechte Gewohnheiten und eine falsche Ernährung kann zur Bildung von saurem Reflux führen.

Was ist saurem Reflux?

gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine Erkrankung, bei der Mageninhalt wie Lebensmittel und Flüssigkeiten wieder aus dem Magen in die Speiseröhre geflogen werden. GERD kann oft dazu führen, Säure und Sodbrennen.

Ursachen von saurem Reflux

Es gibt viele Ursachen von saurem Reflux. LES (untere Schließmuskel der Speiseröhre) sind Muskelfasern, blockiert die Lebensmittel und Flüssigkeiten von der Rückkehr zurück zur Speiseröhre (Speiseröhre). Wenn die LES Muskeln die Nahrung oder Flüssigkeit nicht schließen, nachdem es den Magen, saurem Reflux geht in die auftritt. Andere Ursachen können Säure-reiche Lebensmittel, alkalische Lebensmittel, Alkohol, Rauchen, Übergewicht, Schwangerschaft und Koffein.

Es gibt viele Möglichkeiten, saurem Reflux zu behandeln. Aber, müssen Sie Ihren Lebensstil zu ändern und eine GERD Diät folgen. Auch Veränderungen in Ihrem Schlafroutine erforderlich ist. Schlafen ist spät eine der wichtigsten Ursachen von saurem Reflux und Würgereiz. Gag Reflex ist ein Zustand, in dem Sie einen bitteren und sauren Wasser am Morgen erbrechen beim Zähneputzen. Es gibt nur wenige Nahrungsmittel, die Sodbrennen saurem Reflux führen. Wenn Sie möchten, saurem Reflux zu behandeln und Sodbrennen Probleme heilen, vermeiden diese problematischen Lebensmittel vor allem in der Nacht.

12 Lebensmittel, die saurem Reflux verursachen:

Spicy Lebensmittel

Wenn Sie Liebe, stark gewürzte Speisen zu essen, müssen Sie die Gewürze in Ihrem Teller auszuschließen oder zu verringern. Spicy Lebensmittel können leicht saurem Reflux und Sodbrennen verursachen.

Chocolates

Es ist definitiv eine traurige Nachricht für Schokoladenliebhaber! Pralinen sind reich an Fetten, Koffein und Kakao. Diese drei Bestandteile sind die Hauptursachen von saurem Reflux.

Kohlensäurehaltige Getränke

Soda kann Ihnen helfen, Erleichterung nach einer schweren Mahlzeit zu bekommen. Allerdings dehnen sich die Blasen von kohlensäurehaltigen Getränken im Magen. Dies erhöht den Druck und führt zum Sieden am Rückfluß. Vermeiden Sie Limonaden und andere kohlensäurehaltige Getränke, die reich an Koffein und sauer.

Fried Lebensmittel

Fried Lebensmittel sind nicht nur schwer zu verdauen, sondern auch saurem Reflux und Sodbrennen verursachen. Fried Lebensmittel sind schwer in Trans-Fette. Sie verdauen langsam so viele Säuren hinter sich zu lassen, das zurück in die Speiseröhre zurückkehren kann.

Fleisch

Fleisch ist sehr hart zu verdauen. Hohe trans-fettes Fleisch kann schlimmer für die Verdauung sein. Im Vergleich zu saftigen Steaks, weniger fettes Fleisch wie Fisch, mageres Huhn, Pute produzieren weniger Säure.

Milch

ein Glas gekühlten Rohmilch Trinken sofortige Linderung von Sodbrennen bieten kann. Doch nach einer schweren Mahlzeit ein Glas Milch mit schlechter!

Käse

Wenn Sie einen Fetisch zu kitschig Bisse haben, vermeiden Sie es in vollen Zügen. Hohe Fett Käse und Butter sind Lebensmittel, die saurem Reflux führen kann.

Alkohol

Alkohol wie Bier und Wein kann saurem Reflux führen. Um den Zustand zu behandeln, vermeiden solche sauren Getränken. Der Wein ist gesund, so dass Sie ein Glas manchmal haben kann. Allerdings vermeiden es mit Zitrus oder saure Getränke wie Orange oder Ananas-Saft mischen.

Kaffee

Beim Trinken einer Tasse Kaffee Erleichterung Kopfschmerzen können und verhindern, dass Sie das Gefühl lausig. Jedoch ist es eine reiche Quelle von Koffein. Koffein ist eine der wichtigsten Ursachen von saurem Reflux.

Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte in der Natur sauer sind. So vermeiden Zitrusfrüchte wie Limetten, Grapefruits, Mandarinen und Orangen. Diese Früchte können GERD-Symptome auslösen und es verschlechtern.

Tomaten

Ärzte Beratung GERD-Patienten Tomaten zu vermeiden. Tomaten sind technisch saftig und saure Frucht, die saurem Reflux und Sodbrennen verursacht.

Pfefferminztee

Es gibt viele Menschen, die Minztee vorschlagen saurem Reflux und Sodbrennen zu lindern. Allerdings Sodbrennen Experten glauben, dass Pfefferminztee verursacht saurem Reflux und Sodbrennen.