Gesunde Lebensmittel zu vermeiden, Graues Haar: Home Remedies

graue Haare zu bekommen ist natürlich, wie man älter wird. Aber es kann wirklich ärgerlich, wenn das Ergrauen der Haare in einem jüngeren Alter erscheint. Mit der Veränderung des Lebensstils und Essgewohnheiten, hat es ein natürliches Phänomen, für Kinder und Jugendliche werden leicht graue Haare zu bekommen. Aber auch Stress wird auch gesagt, einer der Gründe sein, die dem Ergrauen der Haare Attribute. In der Zwischenzeit wird Vergrauung auch verursacht, wenn das Haar seine Pigmentierung verliert. Obwohl Genetik oder das Alter auch die Hauptursache ist, ist es wichtig zu beachten, dass eine schlechte Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei Ergrauen der Haare.

Nährstoffmangel kann auch eine der Ursachen sein Haar ergraut. die richtige Ernährung zu unserem Körper Bereitstellung ist notwendig, um der Haarfarbe zu erhalten und ein gesundes Haar zu behalten. Daher ist es für uns unerlässlich, gesunde Lebensmittel zu wählen grauen Haarsträhnen zu verhindern und ein gesundes Haarwachstum zu fördern. Haar wird grau aufgrund der Produktion von Melanin in den Haarwurzeln zu verringern, die das Haar seine Farbe verleiht. Allerdings sind bestimmte Lebensmittel wurden in Melanin-Produktion zu helfen und verhindern, dass das Ergrauen der Haare, und diese können eingearbeitet werden in Ihre Diät zu halten Ihre natürliche Farbe gefunden.

Auf der anderen Seite ist es sehr interessant zu sehen, dass bestimmte Gesundheitsstörungen auch zu Ergrauen der Haare führen kann. Einige der Störungen wie Schilddrüsenprobleme und Anämie spielt eine wichtige Rolle bei der vorzeitiges Ergrauen der Haare. Die Menschen von Magenbeschwerden leiden, sagte zu sein, auch graue Haare bekommen. Wenn der Magen nicht Vitamin B12, aufgrund einer Operation Beteiligung des Magen oder Dünndarm absorbieren. Krankheiten, die in den Dünndarm, wie Morbus Crohn, Zöliakie, Fisch Bandwürmer oder Dünndarm bakterielle Überwucherung beeinflussen, zu einem vorzeitigen grauen Haaren verbunden.

Hier sind eine lange Liste von Lebensmitteln, die alle vorhandenen grauen Haare zu heilen sind bekannt und verzögern weitere Auftreten von mehr weißes Haar. Lesen Sie weiter, um ein paar beliebtesten graue Haare natürliche Heilmittel finden Sie heraus!

Frisches Grün

Frische grüne Gemüse sind eine natürliche Quelle für Vitamine B6 und B12, die unser Haar gesund zu halten benötigt werden. Grünes Blattgemüse wie Spinat wird gesagt, eine gute Quelle für B-Vitamine zu sein. Die Einbeziehung grünes Blattgemüse in Ihre Ernährung wird sicherlich Holen Sie sich Hilfe von grauen Haaren befreien.

Schokoladen

Schokoladen in Kupfer natürlich reich sind. Kupfer ist bekannt Melanin im Haar zu produzieren. Melanin-Zellen sind verantwortlich für die Farbe erzeugt, die zur Verhinderung von grauen Haaren es wichtig macht.

Beeren

Beeren wie Erdbeeren, Himbeeren und Preiselbeeren haben reichliche Menge an Vitamin C. Dies fördert nicht nur gesundes Haar sondern verhindert auch, vorzeitiges Ergrauen. Abgesehen von Haaren, auch Vitamin C verhindern Falten und andere Zeichen des Alterns.

Salmon

Salmon ist beliebt und von vielen gegessen. Lachs ist zu einem großen Fisch sein graues Haar zu kämpfen. Lachs ist eine natürliche Quelle für Selen, die Hormonproduktion reguliert, die die schwarze Farbe der Haare unterhält. Lachs kämpft auch freie Radikale, die Ihr System beschädigen können.

Mandeln

Mandeln sind nicht nur gut für die Haut, sondern auch für die Haare. Sie sind reich an sowohl Vitamin E und Kupfer. Um der grauen Haare loszuwerden und haben ein gesundes, Haar Mandeln in Ihrer Ernährung fließen und den Unterschied sehen.

Salz

Salz ist bekannt, jodhaltige zu sein, die in hilft verhindern graue Haare. Da Salz kann nicht direkt verzehrt werden, kann es durch Jod-reiche Lebensmittel wie Fisch, Bananen und Karotten verzehrt werden. Hüten Sie sich vor, wie ein übermäßiger Verzehr von Salz kann für die Gesundheit schädlich sein.

Sunflower Seeds

Die Sonnenblumensamen haben eine hohe Menge an Mineralgehalt, die eine wichtige Rolle für das Funktionieren eines gesunden Körpers spielt. Diese Mineralien sind auch gesagt, in der Herstellung und die Aufrechterhaltung des Melaningehalts zu helfen. Wenn Mineralgehalt oder auch der Kupfergehalt reduziert ist, kann es ihm graue Haare machen.

Curry-Blätter

Curryblätter in Indien sehr verbreitet sind. Diese Curryblätter sind von Vorteil in vorzeitiges Ergrauen der Haare zu verhindern. Curryblätter haben die Eigenschaft, Stärke Wurzeln Haar bereitstellt. Neben Zugabe von Curry-Blätter, um die Ernährung, können diese Blätter auch in Kokosöl gekocht werden. Dies ist ein beliebtes Hausmittel, ein hervorragendes Haartonikum das Haarwachstum stimulieren und Haarpigmentierungsmittel erhöhen.

Stachel

Stachelbeeren, besser bekannt als GwG das beste Mittel gegen vorzeitiges Ergrauen ist. Stachelbeeren bekannt sind bei der Vorbeugung und Behandlung von grauem Haar vorteilhaft. Dies ist eine wertvolle Haartonikum für das Haarwachstum und Haar Pigmentierung zu bereichern.

Milchprodukte

Milchprodukte reich an Vitamin B, Vitamin B-6 und B 12, die für die Produktion von roten lebenswichtig sind Blutzellen. Dies fördert Sauerstoff und Nährstoffen Versorgung der Kopfhaut. Aber die Mängel an Folsäure und Biotin kann direkt graue Haare verursachen. Andere Nahrungsmittel, die reich an B-Vitaminen enthalten Vollkornprodukte, Getreide, Teigwaren, Geflügel, Fleisch, Eier und grünes Blattgemüse.