Indian Fat Burning Foods für Männer

Es gibt viele, die glauben, dass die indische Küche ist sehr reich und eine der Ursachen für Gewichtszunahme. Die meisten der indischen Gerichte werden mit vielen Gewürzen und Butter (gereinigtes Ghee) hergestellt.

Nun lassen Sie mich Ihnen sagen, dass, es gibt nur wenige indische Lebensmittel, die die besten Quellen für Gewichtsverlust sind. Ein paar gesunde indische Lebensmittel wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und auch wichtige Nährstoffe und Vitamine, die vom Körper benötigt werden.

Indian Lebensmittel Gewichtsverlust kann helfen, wenn Sie richtigen Zutaten abholen und verwenden Sie die richtige und gesunde Garmethoden. Männer denken immer, dass die Gewichtsabnahme nur durch gyming ist. Nun, eine gesunde und fettarme Ernährung kann Ihnen helfen, zu Schuppen einige Pfund. Sie brauchen nicht einen Geschmack für Olivenöl oder fettarmen Sojamilch, Gewicht zu verlieren zu entwickeln. Indian Fettverbrennung Lebensmittel wie Knoblauch, methi Blätter, Kurkuma, Senföl kann in Ihren Gewichtsverlust Ernährung aufgenommen werden.

Die meisten der indischen Männer kämpfen mit Bauchfett. So umfassen diese Fettverbrennung Lebensmittel, Gewicht zu verlieren leicht.

Fettverbrennung indische Lebensmittel für Männer:

Knoblauch

Knoblauch ist Fettverbrennung, wie es enthält Allicin (eine Verbindung), die schlechte Cholesterinwerte und Fettablagerungen aus dem Körper senkt. Männer müssen dieses indische Gewürz haben regelmäßig, Gewicht zu verlieren und auch ihr Herz vor Krankheiten zu schützen.

Eier

Männer Eier in ihrer Ernährung enthalten muss. Eier niedriger schlechte Cholesterin-Spiegel im Körper und verbrennt auch Fettablagerungen so bei der Gewichtsabnahme unterstützen.

Senföl

Sie können entweder Senföl oder enthalten Senfkörner und Samen in der Ernährung zu verlieren Gewicht. Die Fettsäuren (Öl, Erucasäure und Linolsäure), niedrig gesättigten Fettsäuren und Antioxidantien in Senf Kalorien verbrennen und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

Vollkorn

Vollkorn-Getreide ist eine der gesunden und nahrhaften indischen Speisen aller. Sie sind reich an Ballaststoffen und arm an Kohlenhydraten. Vollkorn füllt und auch kalorienarm.

Jowar oder Hirse

Dies ist eine weitere gesunde indische Vollkorn, das eine der besten Fettverbrennung Lebensmitteln ist. Populär in Rajasthan verwendet wird, kann dieses indische Korn Gewichtsverlust helfen, während sie Nahrungcravings zügelt.

Moong dal

Die kleinen gelben Bohnen sind sehr gesund und nahrhaft für Diät. Moong dal ist eine reiche Quelle von Vitamin A, B, C und E, Proteine ​​und Ballaststoffe, die hohen Blutdruck und Cholesterinspiegel senkt.

Buttermilk

Dies ist eine gesunde und Gewichtsverlust Protein-Drink für Männer. Nach gyming oder zu Hause arbeiten-out, ein Glas Buttermilch Gewichtsverlust zu helfen, bleiben hydratisiert und schädliche Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen. Bevorzugen Sie fettarmen Joghurt, wie es kalorienarm ist.

Citrus Lebensmittel

Die Männer müssen ein paar gesunde und fettverbrennenden Früchte haben in ihren Diät. Zitrusfrüchte wie Zitronen, Orangen, Grapefruit und Limone sind Fettverbrennung Früchte, weil sie reich an Vitamin C sind die Fettablagerungen verbrennt.

Curryblätter

Auch bekannt als Murraya koenigii, das Kraut kann effektiv Gewicht zu verlieren, verwendet werden. Diese Blätter sind ein pflanzliches Heilmittel, die Verdauung zu verbessern und das System reinigen. Dies wiederum verhindert, dass das Fett im Körper ablagern kann.

Kardamom

Das aromatische Kraut verwendet werden können, Gewichtsverlust zu unterstützen. Neben Zugabe es leckere Desserts und Soßen zu machen, haben Kardamom Gewichtsverlust zu helfen, erhöhen Stoffwechsel des Körpers und Mundgeruch zu vermeiden.