Während der Rest der Welt, vor allem Amerika wird von Fettleibigkeit sterben, die Französisch Menschen wie eh und je genauso zierlich sind. Sie müssen ihre Diät wirklich Recht haben. Es ist eine allgemein anerkannte Tatsache, dass Französisch Männer und Frauen während ihres gesamten Lebens schlank sind. Dies ist die zum Teil auf die gesunde Französisch Essen und Lifestyle. Deshalb ist es die Mühe wert Salz Gesundheitstipps aus dem Französisch zu nehmen.
Die Französisch können uns auf die Reduzierung von Stress eine Menge Gesundheitstipps geben. Nach dem Französisch Kultur, Freizeit ist ein Grundrecht, kein Bonus. Sie genießen mehr Urlaub und weniger Arbeitsstunden als alle Amerikaner. Darüber hinaus ist jede Mahlzeit ein gesellschaftliches Ereignis in Frankreich. Eines der besten Gesundheits-Tipps, die die Französisch geben kann, ist, langsam zu essen und jeden Bissen genießen.
Darüber hinaus Französisch Essen ist wirklich gesund. Die Leute dort kaufen ihr Brot und Lebensmittel von lokalen Bäckereien und Farm-Anbieter. Französisch Essen ist gesund, weil es oft keine Konservierungsstoffe hat. Die Französisch die Mittelmeer-Diät folgen. Es hat sich herausgestellt, dass die Mittelmeer-Diät die meisten Herz gesunde Ernährung in der Welt ist.
Hier sind einige der besten Gesundheits-Tipps, die wir aus dem Französisch zu nehmen. Essen Sie und leben wie die Französisch langes gesundes Leben zu haben.
Zeit nehmen, Ihre Mahlzeit
zu genießen
Die Französisch Menschen langsam zu essen und jeden Bissen ihrer Nahrung genießen. Natürlich Ihre Nahrung für eine lange Zeit zu kauen macht Sie fühlen sich voll und Sie am Ende kleinere Portionen zu essen.
Variety ist König
Die Französisch Mittelmeer-Diät hat enorme Vielfalt. Amerikaner essen sehr begrenzte Mengen an Fisch und Fleisch nur als Koteletts oder Pfähle gegessen wird. Aber Französisch Küche hat mehr Eintöpfe, Suppen und blanchiert Artikel.
Kaufen Fresh Food
Im Gegensatz zum Rest der Welt, die verwendet wird, um die Kommissionierung up gefroren ready-to-eat Lebensmittel, glauben Französisch Menschen Bauernhof frische Lebensmittel zu kaufen. Deshalb jeder Französisch Gericht eine Delikatesse ist.
Machen Sie Mahlzeiten eine soziale Aktivität
Die Französisch eine Party aus jeder Mahlzeit. Die ganze Familie oder eine Gruppe von Freunden zusammen essen unter viel Gelächter und lässig Geschwätz. Dadurch verringert Stress enorm.
Your Feet
Mit
Paris eine der ersten Städte war Autos innerhalb der Stadt Gewerbegebieten zu verbieten. Parisern zu reiten Zyklen zu gehen für einen lässigen Ausflug zu arbeiten und sogar.
Verarbeitete
Lebensmitteln zu vermeiden
Französisch Menschen haben im Gegensatz lokal hergestellte Wurst und frischem Fleisch zu verarbeitetem Fleisch von großen Marken kaufen. Das senkt das Risiko von Krebs.
Dump Junk /Fastfood
Frankreich ist kein Ort, waren die Menschen Fastfood bevorzugen. Sie werden nicht sehen, wie Menschen es Burger und Pommes Frites für ein schnelles Mittagessen abholen. Sie werden halten Sie sich an ihren Wein, Käse und aufwendige Mittagessen.
Nehmen Sie kleinere Portionen
Auch wenn es so eine große Auswahl an Speisen auf der Tabelle ist die Größe von Französisch Portionen kleiner ist als der Rest der Welt.
Getränk-Wein jeden Tag aber nicht zu viel
die Französisch trinken Rotwein fast jeden Tag. Aber sie trinken nur den Wein mit Nahrung und damit nicht zu viel zu trinken enden. Kurz gesagt, sind Französisch Menschen nicht Binge-Trinker. Neben Wein auch tatsächlich Herz gesund ist.
Olivenöl ist das gesündeste Öl
Alle Französisch Essen zubereitet wird entweder in Butter oder aromatisierte Olivenöl . Aus diesem Grund, die Mittelmeer-Diät sie einen massiven Schub von gesunden Omega-3-Fettsäuren gibt.
