10 Foods Darm zu reinigen

Colon ist der letzte Teil im Verdauungssystem gefunden. Es absorbiert Wasser, Natrium und fettlösliche Vitamine. Darmreinigung ist sehr wichtig, ein gesundes Verdauungssystem zu fördern und Darmkrebs zu verhindern. Außerdem Darmreinigung schützt Sie auch vor Krebs, die den Darm auswirkt.

Wenn Sie den Darm zu reinigen, werden Sie nicht das Gefühl aufgebläht und dies wird Ihnen helfen, Ihr Körpergewicht zu verwalten. Da die Giftstoffe aus dem System herausgespült, werden Sie Licht fühlen und die Befreiung von Verdauungsbeschwerden bekommen.

Darmreinigung ist auch wichtig, weil es gut für die Haut ist. Da die Verunreinigungen und Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden, verbessert die Entgiftung Schönheit der Haut. Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, werden Sie leiden unter Verdauungs und Magenbeschwerden wie Verstopfung, falsche Stuhlgang usw. Nahrungsmittel halten, die reich an Ballaststoffen sind und löslich sind, kann die Verdauung und zu bekämpfen Verstopfung helfen. Aber dafür müssen Sie einige Doppelpunkt Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu reinigen.

Foods um den Darm zu reinigen:

Lemon

Zitrusfrüchte besonders Zitrone ist sehr effektiv für die Darmreinigung. Haben Sie ein Glas Zitronensaft jeden Morgen entgiften und reinigen den Körper.

Spinat

Grünes Blattgemüse wie Spinat kann den Darm zu reinigen und den Verdauungstrakt von Krankheiten zu schützen.

Brokkolisprossen

Es reinigt die Leber und auch fördert die Verdauung. Brokkolisprossen auch entgiftet den Darm und hält sie sauber.

Fruchtsaft

Fruchtsaft müssen in der täglichen Ernährung aufgenommen werden. Sie sind reich an Ballaststoffen, Enzymen und Reinigungs Salze, die das System entgiftet und Toxine spült.

Knoblauch

Sie können den scharfen Geruch oder Knoblauch hassen, aber, abgesehen davon, dass das gesunde Herz, Knoblauch eines der Nahrungsmittel ist auch der Doppelpunkt für die Reinigung.

Fisch

Fisch Omega-3-Fettsäuren und Öle enthält, die das System zu reinigen hilft und verbessert die Verdauung.

Avocado

Avocado ist reich an Omega-3-Öle, die den Darm reinigt und verhindert Verdauungsprobleme. Omega-3-Öle wirkt als Schmiermittel auf die Darmwände. Alle Abfälle Speisereste und Giftstoffe stecken bleiben, um es und auszuspülen.

Ganze Körner

Sie sind niedrig in cal, Cholesterin und leicht zu verdauen aufgrund ihrer hohen Fasergehalt. Sie müssen in Ihrer Ernährung Vollkornprodukte haben, um den Darm zu reinigen und eine bessere Verdauung unterstützen.

Leguminosen

Linsen und Bohnen nicht nur die Verdauung, sondern auch den Darm helfen reinigen. Sie müssen gesund Leguminosen in der Ernährung.

Grüner Tee

, um die Leber zu entgiften, müssen Sie grünen Tee in Ihrer Ernährung haben. Darüber hinaus grüner Tee Hilfsmittel Gewichtsverlust!