Milch eine der nahrhaften Lebensmitteln ist immer. Es ist proteinreich und enthält auch viel Calcium. Milchproteine sind wichtig für Kinder und Frauen, die die Calciumbedarf gerecht zu werden. viele Kinder sind jedoch sehr wählerische Esser und nicht wie Milch zu haben. Und bei Erwachsenen gibt es ein einzigartiges Problem, dass sie zu haben Milch einschränkt. Milch verursacht Säure in einigen Erwachsenen, da sie nicht in der Lage, es zu verdauen.
Aber wie wir wissen Milch von wesentlicher Bedeutung ist, so haben wir einige gesunde Art und Weise zusammengestellt Milch zu haben. Diese gesunde Wege Milch zu haben, sorgt dafür, dass seine Nährstoffe erhalten bleiben und dennoch genießen Sie den Geschmack als auch. Viele Kinder haben ein Problem mit dem Geruch von Milch. So ein gesunder Weg, Milch zu haben, ist für sie etwas Schokolade oder Gesundheit Getränkepulver zur Milch hinzuzufügen. Auf diese Weise können sie nicht den typischen Geruch von Milch bekommen.
Für Erwachsene verursacht Milch Säure und Verdauungsstörungen, wenn es warm ist. Also eine sehr einfache und gesunde Art und Weise Milch zu haben, wäre es im Kühlschrank zu kühlen und dann servieren. Die unten Milch Rezepte schont die Nährstoffe und Proteine in der Milch und macht es auch schmackhaft.
Also, wenn Sie pingelig sind, dann sind hier einige sehr einfache und gesunde Art und Weise Milch zu haben.
kalte Milch
Warme Milch kann in einigen Erwachsenen zu Säure und Verdauungsstörungen führen. Aber kalte Milch ist ein Antidot für Säure.
Milch mit Protein-Energie
In bestimmten Fällen, plain Milchproteine sind nicht genug. Wenn Sie von einer Krankheit erholen oder Muskeln beefing, müssen Sie mehr Proteine. So mischen sich mit Milch etwas Protein-Pulver und schluckt es nach unten.
Milkshakes
Milkshakes sind eine schöne Art und Weise Milch zu haben. Sie können Milch mit Früchten, Schokolade und verschiedene Arten von Gewürzen wie Zimt mischen Milkshakes zu machen.
Yogurt
Wenn Sie nicht Milch in flüssiger Form haben kann, haben es als Joghurt. Drücken Sie eine Zitrone in die Milch und einfrieren. Es wird nach 3-4 Stunden in Quark verwandeln. Alle die gesundheitlichen Vorteile von Milch in Joghurt erhalten.
Milch mit Health Drink
Wenn Sie ein Problem mit dem Geruch von Milch haben, können Sie ein paar leckere Gesundheit Getränkepulver, um es hinzuzufügen. Es ist der einfachste Weg, um Kinder Milch trinken zu machen.
Smoothies
Smoothies sind bereit, genau wie Milkshakes aber die Qualität der Früchte ist in ihnen. So sind Smoothies dick und bunt.
Milch n Honig
Wenn Sie Diabetiker sind oder versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie nicht mit Milch Zucker. Versuchen Sie Honig mischen mit Milch. Es ist sehr gut und gesund Süßstoff.
Kalter Kaffee
Wenn Sie heiß und müde nach einem langen Nachmittag das Gefühl, etwas gekühlt kalter Kaffee für Ihre Hilfe machen. Mischen Sie gekühlte Milch, Kaffeepulver und Zucker in einen Mixer geben. Sie können später auf etwas zerstoßenes Eis hinzufügen.
Hot Chocolate
kalten Abenden werden warm und gemütlich mit heißer Schokolade. Heiße Schokolade mit dampfend heiße Milch mit Kakao mischen. Wie Schokolade Schlaf induziert, ist dies die beste Lösung für schlaflose Nächte.
Milch mit Safran
Haben Sie fair und glühenden sein wollen? Dann mischen etwas Safran in Milch und es haben. Safran ist ein Kraut, das Sie fair und gibt Ihnen schöne Haut macht.
Milch mit Eiern
Wenn Sie sind in hardcore gyming und Kraft brauchen, brechen rohe Eier in die Milch, sie mischen und es schlucken nach unten.
