Monsoon Health Care Tipps für Sie!

Staffel wird sich bald ändern. Dieser saisonale Wechsel von Sommer wird Monsun neue Gesundheitsprobleme begrüßen. Während wir in kaltem Wasser während der Sommer baden geliebt, kann es schwierig sein, gekühltem Wasser während der Monsun zu verwenden. Saisonale Veränderungen haben Auswirkungen auf die Gesundheit so, Sie müssen sehr vorsichtig sein. Kälte, Fieber und Grippe sind häufige gesundheitliche Probleme des Monsuns. Also, wenn die Saison ändert, bereiten Sie Ihren Körper in der Regenzeit um gesund zu bleiben.

Wir alle lieben den Regen, aber in dieser Saison kann gesundheitliche Probleme mit sich bringen, also Vorsicht. Während der Monsun lieben wir nass in der ersten regen zu bekommen. Immer nass in der regen kann Spaß machen, aber es kann zu unerwünschten gesundheitlichen Problemen wie Kälte und Fieber führen. Auch wir kaltes Wasser und Getränke während der Sommer trinken Hitze zu überwinden. In Monsune, bevorzugen die meisten Menschen kaltes Wasser. Dies kann zu Hals Probleme und Fieber führen. So vermeiden kaltes Wasser. Möchte ich heiße Getränke wie Kräutertee und Suppen. Es hält den Körper warm und auch das Immunsystem stärken. Ihre Monsun Ernährung muss sind Milchprodukte, wie sie Ihr Immunsystem und bekämpfen Keime, die Sie angreifen. Ein Glas heiße Milch ist gesund und nahrhaft.

Hier sind einige Gesundheitstipps für Monsun. Folgen Sie ihnen eine gesunde Regenzeit zu haben.

Monsoon Gesundheitspflege-Tipps:

Suppen und Tee

Während der Regenzeit, die wir lieben nur heiße Getränke wie Masala Chai und Kaffee. Selbst eine Schüssel mit heißer Suppe wird in dieser Saison geliebt. Es hält den Körper warm. Fügen Sie eine Prise Knoblauch in den Suppen und Currys Ihr Immunsystem zu stärken.

Verdauungs Lebensmittel

Fibre und nährstoffreiche Ernährung während der Monsune ideal ist. Magen-Darm-Probleme können auftreten, aufgrund von saisonalen Veränderungen so, ist es eines der Gesundheitstipps ist jeder in der Monsune folgen müssen. Hafer, brauner Reis, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte fördern den Stoffwechsel des Körpers und verbessert auch die Verdauung.

Vermeiden street food

Wir alle lieben es, auf Straßenseite pakoras und chaats naschen vor allem während der Monsune. Allerdings Monsun ist eine Jahreszeit, die Malaria und Dengue-Fieber breitet. Damp Straßen und Wasser-Wärme-Straßen sind die Heimat von Mücken und Fliegen. So bevorzugen hygienische Lebensmittel in Monsun gesund zu bleiben.

Trinken Sie viel Wasser

Während der Sommer schwitzen wir viel und Durst verspüren. Aber in der Monsune fühlen Sie nicht durstig. Dies sollte Sie nicht davon abhalten Wasser, wie es Sie hydratisiert hält und spült Giftstoffe aus dem Körper.

persönliche Hygiene
Pflegen

Während der Monsun, erhalten wir die Haut und Pilzinfektionen anfällig. Waschen Sie Ihre nasse Füße, um Pilzinfektionen zu vermeiden. Tragen Sie keine nassen Schuhe und waschen Sie Ihre Kleidung regelmäßig.

Haut und Haare

Haut und Haare auch Aufmerksamkeit braucht. Durch Feuchtigkeit, können Sie Ihre Haut ölig. So waschen Sie Ihr Gesicht so viel wie möglich. Regen Wasser kann Ihr Haar so beschädigen, wenn Sie nass in regen, Shampoo es. Verwenden Sie antibakterielle Seife zu Monsun Infektionen der Haut zu verhindern.

Keine fettige Lebensmittel

Einer der Gesundheitspflege-Tipps für Monsunzeit ist, vermeiden Sie fettige Lebensmittel. Fettige Nahrung ist schwer zu verdauen und erhöht das Körpergewicht zu.

Vermeiden Sie scharfes Essen

Spicy Lebensmittel können die Körpertemperatur erhöhen und kann auch zu Pickel Ausbruch führen.

Warmwasserbad

Bevorzugen Warmwasserbad während der Monsun. Es wird Sie aus saisonalen Fieber, Schnupfen und Husten zu schützen. Darüber hinaus ist ein warmes Wasserbad entspannend und tötet Bakterien, die auf die Haut gesteckt haben könnte, während Sie den regen erfreuten.

Indoor Übungen

Während der Monsun, ist es schwierig, für einen Spaziergang zu machen . Damp Straßen und rutschig Gehwege können zu Unfällen führen. So müssen Innen Übungen bevorzugt werden.

Yogurt

Warm Joghurt ist ideal für die Monsun-Diät. Joghurt hat gesunden Bakterien, die Infektionen und auch stärkt das Immunsystem kämpft. Darüber hinaus verbessert das Milchprodukt der Verdauung und Stuhlgang.