Saubere Colon-Diät: Lebensmittel für Vegetarians

Colon ist der letzte im Verdauungssystem gefunden Teil. Es absorbiert Wasser, Natrium und fettlösliche Vitamine. Darmreinigung ist sehr wichtig, ein gesundes Verdauungssystem zu fördern und Darmkrebs zu verhindern. Außerdem Darmreinigung schützt Sie auch vor Krebs, die den Darm auswirkt.

Wenn der Darm nicht richtig funktioniert, werden Sie von Verdauungs- und Magenbeschwerden wie Verstopfung halten leiden, unsachgemäße Stuhlgang etc. Es gibt viele Lebensmittel, die den Darm reinigen kann helfen. Aber, für Vegetarier, sauberer Darm-Diät ist sehr spezifisch.

In ähnlicher Weise die meisten der Vegetarier sauberer Darm-Diät nicht enthalten Knoblauch. Das ist mehr für Veganer. So gibt es nur wenige Dos und Don'ts einer sauberen Doppelpunkt Ernährung für Vegetarier. Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie einige einfache Küche Zutaten wie Zitrone, Brokkoli, Rosenkohl, Avocado etc. in Ihrer Ernährung um den Darm zu reinigen und einen regelmäßigen Stuhlgang haben. Andere ballaststoffreiche Lebensmittel sind löslich und leicht zu verdauen. Also, sauberer Darm-Diät für Vegetarier und Nicht-Vegetarier müssen ballaststoffreiche lösliche Lebensmittel enthalten. Check out ..

Sauber Colon-Diät: Lebensmittel für Vegetarier

Lemon

Zitrusfrüchte wie Zitrone ist für Reinigung des Dickdarms bekannt. Sie regelt die Bewegungen Darm und verbessert auch die Verdauung.

Spinat

Die grüne Blattgemüse, auch als Supernahrungsmittel bekannt, die weithin zur Verbesserung der Verdauung verwendet. Eine vegetarische sauberer Darm Ernährung muss diese löslichen Ballaststoffen reiche Gemüse enthalten.

Brokkolisprößlinge

Die grünen Sprossen reinigen die Leber und hilft auch die Verdauung. Es wird auch um den Darm zu entgiften.

Fruit Juice

Gesunde und frische Fruchtsäfte verwendet, um eine in einer vegetarischen sauberen Doppelpunkt Ernährung muss. Der Saft hält den Körper mit Feuchtigkeit versorgt, verbessert die Verdauung, bekämpft Verstopfung und hat lösliche Ballaststoffe, die den Darm reinigt.

Knoblauch

Wir alle, die zahlreichen Gesundheits- und Schönheits Vorteile von Knoblauch kennen. Wenn Sie Knoblauch in Ihrer Ernährung haben, stellen Sie sicher, dass Sie es haben den Darm zu reinigen.

Yogurt

Neben Magenproblemen zu kämpfen, Joghurt ist das beste Hausmittel zur Unterstützung der Verdauung und reinigen den Darm . Saubere Doppelpunkt Ernährung muss Joghurt haben.

Avocado

Diese Frucht ist reich an Omega-3-Fettsäuren und Öle, die die Verdauung verbessern. Omega-3-Öle wirkt als Schmiermittel auf die Darmwände. Alle Abfälle Speisereste und Giftstoffe stecken bleiben, um es und spült.

Ganze Körner

Das Essen ist einer der reichsten Quellen von löslichen Ballaststoffen ist. Ganze Körner sind kalorienarm, Cholesterin und sind leicht zu verdauen!

Leguminosen

Leguminosen zu Magenprobleme für einige führen kann, aber wenn es gesund und leicht verdaulich ist.

grüner Tee

Wir kennen alle die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee. Es hilft Verlust Gewicht und verbessert auch die Verdauung. Grüner Tee ist für Reinigung des Dickdarms ebenfalls bekannt.