Indian Diät für Diabetics

Die indische Diät ist weltweit sehr populär. Wenn Sie es mit anderen Küchen vergleichen, dann ist die indische Ernährung ist sehr ausgewogen. Wenn Sie zu dünn sind und wollen, Gewicht zu gewinnen, können Sie in gebraten und reiche Lebensmittel zu frönen. Und wenn Sie Gewicht verlieren möchten, können Sie für eine einfache Diät, die wie Impulse von gesunden Lebensmitteln umfasst, Rotis usw. Kurz gesagt, ist die indische Diät eine vollständige und gesunde Ernährung, die aus Faser umfasst, Fettsäuren, Proteine, Nährstoffe und Mineralien , die viel vom Körper benötigt.

Indian Ernährung ist sehr gut für die Diabetiker, die vor allem Vegetarier sind. Wenn Sie eine gesunde Ernährung zu folgen wollen, die den Blutzuckerspiegel kontrolliert, dann können Sie indische Diät versuchen. Allerdings indischen Ernährung ist sehr beliebt für reiche und Fett zu sein. Der Fettstoffwechsel eines Diabetikers ist sehr schwach, so müssen Sie fettige und gebratene Lebensmittel zu vermeiden, dass.

Es gibt viele Lebensmittel in der indischen Diät, die wirklich von Vorteil für Diabetiker sein kann. Zum Beispiel können Sie Impulse und dals haben, wie sie nahrhaft sind und stabilisiert auch den Blutzuckerspiegel. Auch bitter Gemüse wie bitterer Kürbis, Neem Blätter, Bockshornklee Blätter und Bockshornkleesamen usw. sind sehr effektiv den Blutzuckerspiegel im Körper zu stabilisieren und zugleich gesund zu bleiben. Sie müssen nur richtigen Lebensmittel und sie in Ihrem indischen Diabetes-Diät zu holen. So, hier ist die indische Diät für Diabetiker zu folgen.

Indian Diät für Diabetiker:

Chana (Gram) Mehl

Grounded chana dal ist sehr gut für den Körper, da sie reich an Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist.

Methi Samen

Genießen Sie 1 Esslöffel methi (Bockshornklee) Samen in Wasser über Nacht. Der Stamm und es leeren Magen am Morgen zu trinken. Es ist ein sehr effektiver Weg, Diabetes zu kontrollieren.

Tomatensaft

Die indische Diät für Diabetiker müssen nahrhafte und gesunde Tomaten enthalten. Trinken Tomatensaft mit gesunden Gewürzen wie schwarzer Pfeffer ist sehr gut Diabetes natürlich zu kontrollieren. So stellen Sie sicher, um es leeren Magen haben.

Impulse

Indian Diät hat viele Impulse so, Diabetiker können sie regelmäßig haben. Die Impulse sind faserig und reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien, die den Blutzuckerspiegel kontrolliert.

Bitter Gourd

Es ist eines der Gemüse, die Diabetiker essen müssen ihren Blutzuckerspiegel zu balancieren.

methi Blätter

Die indische Diät für Diabetiker methi Blätter haben muss. Es hilft bei der Blutzuckerspiegel zu regulieren.

Dame Finger

Diabetics dieses gesunde Gemüse haben kann, wie sie den Blutzuckerspiegel im Körper steuert. Lady Finger sondert eine klebrige Flüssigkeit, die zur Steuerung der Glukosespiegel im Körper gut ist.

Flaschenkürbis

In der indischen Diät, Diabetiker jeden Morgen ein Glas grünen Flasche Kürbis Saft haben.

Dals

Dals haben einen niedrigen glykämischen Index, die für Diabetiker gut ist. Lebensmittel mit niedrigem GI schießen nicht Ihren Blutzuckerspiegel.

Spinat

Dieses belaubte grüne Gemüse ein Supernahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen ist und gesunde Vitamine, die für die allgemeine Gesundheit gut ist.