Foods A Clean Gesichts Haut zu bekommen

Nun, wer will nicht gesund, sauber und große aussehende Haut haben? Wir alle wissen, dass Feuchtigkeitscremes sind eine große Hilfe für uns in dieser modernen Gesellschaft, aber wussten Sie, dass natürliche Lebensmittel uns helfen, in einem viel besseren Weg. Die meisten Frauen wenden sich an de Reihe von Beauty-Produkte, die sie verspricht von fettiger Haut loszuwerden und ersetzen Sie es mit einem neuen Schauen glühen. Aber ist es wirklich?

Wenn Sie mit den Beauty-Produkte, die auf Ihrer Frisierkommode frustriert sind, ist es Zeit, einige der besten Lebensmittel zu drehen Ihre Gesichtshaut zu helfen, reinigen. Diese Lebensmittel, die einzeln aufgeführt enthält Vitamine, die für eine allgemeine Hautpflege im Allgemeinen gut ist. Diese Lebensmittel, die Ihre Gesichtshaut reinigen geben Sie eine junge und strahlende Gesicht, das Sie brauchen.

Die Anwesenheit von Vitaminen in diesen Lebensmitteln helfen auch den Ölgehalt in Ihrem Körper zu verringern, die auf Ihre Gesichtshaut erscheint. diese Lebensmittel Verbrauchen werden Sie positive Ergebnisse in ca. 3 Wochen zu erreichen, so werden Sie nicht mehr auf die teuren Beauty-Produkte zu machen brauchen. Können Sie sich vorstellen, wie viel Sie in der Lage sein wird, bis zu speichern, wenn Sie für Ihre Haut gesund anfangen zu essen und einen guten gesunden Körper zu erhalten.

Avocado

Die grüne Frucht ist reich an Vitamin B und ist im Wesentlichen sehr gut für die Haut. Heute gibt es eine Reihe von Beauty-Produkte, die Avocado Essenz in ihm haben. Die Verwendung von Avocado auf der Haut hilft, dass glatte und gesunde strahlendes Aussehen zu erhalten. Auf Verbrauch, hilft diese Lebensmittel Ihre Gesichtshaut zu reinigen und zu entfernen geschwollene rote durch eine Entzündung verursacht Haut zu helfen.

Beeren

Heidelbeeren oder roten Beeren sind gut für die Haut in jeder Form. Beeren bestehen aus Vitamin C, die ein wesentlicher Bestandteil für eine gesunde Gesichtshaut ist. Diese Vitamine in den Beeren gefunden werden zusammenarbeiten, um Kollagenfasern helfen entwickeln, und Sie somit mit jünger aussehende Haut zu gewährleisten.

Mandeln

Wenn Sie verbrauchen Mandeln auf einer täglichen Basis, wird es helfen, die Zellmembranen und auch entfernen die schädlichen Giftstoffe im Körper zu halten. Diese Mutter Vitamin E enthält, hilft, indem sie ausreichend Wasser, um den Körper Ihre Gesichtshaut zu reinigen und wiederum bringt die Gesichts-Glühen aus.

Kartoffeln

Wenn Sie eine Schüssel mit gebackenen Kartoffeln verbrauchen, es bietet Ihnen eine nach glühen gesund. Im Anschluss an eine strenge Diät von Bratkartoffeln einmal pro Woche, um die Menge an Kupfer im Körper erhöht. Hohe Konzentrationen von Zink in den Körper und Vitamin C hilft bei der mehr Elastin in der Haut zu schaffen.

Ganze Körner

Obwohl Körner niedrig auf den glykämischen Index sind, ist dies ein Dorn im Blutzucker verursacht. Ganze Körner haben eine High-End auf dem Faserspektrum, das im Einklang Sie jünger aussehen helfen wird. Ganze Körner, die reich an Ballaststoffen sind, werden Sie mit den besten aussehende Haut in einer Woche zur Verfügung stellen.

Leinsamen

Leinsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Sie sind eine gute Ergänzung saubere Gesichtshaut zu erhalten, wie ihre Körper in feuchtigkeitsspendende und Verdünnen der Talg Ebenen hilft, die in unclogging Poren helfen und Akne Probleme zu kämpfen.

Hüttenkäse

Der Quark ist ein bessere Option, wenn der von regelmäßigen Milchkäse verglichen. Diese Nahrung hilft eine saubere Gesichtshaut zu erhalten, wie es von Vitamin E und selenuim besteht, die freie Radikale bekämpft, und bietet eine höhere Antioxidantien, die für saubere und gesunde aussehende Haut notwendig ist.

Yogurt

Die cremigen Joghurt hat in ihm vorhanden hohes Maß an Protein und Vitamin E erhielt. Für eine elastische aussehende Haut, fügen Joghurt, um Ihre Mahlzeiten. Diese Nahrung hilft eine saubere Gesichtshaut zu bekommen.

Pfeffer

Der tägliche Verzehr von roten, gelben oder grünen Paprika kann helfen, die Bildung von Falten und Krähenfüße sowie zu reduzieren. Peppers enthalten Vitamin C und Carotinoide, die ein Antioxidans, das gut für die Haut ist.

Mango

Der König der Früchte verspricht Ihnen eine saubere Gesichtshaut zu helfen. Das hohe Maß an Vitamin A und die Antioxidantien in es die Chance, Sie in einem jungen Alter Alterung reduzieren. Es wird jedoch angenommen, dass eine Mango in Kalorien niedrig ist, so dass für diejenigen, die auf diese zusätzlichen Kilo setzen Angst haben, nicht mehr zu kümmern.

Eier

Das Weiß des Ei ist sehr nahrhaft in der Natur und können Sie mit den besten strahlende Haut sorgen Sie träumen weg kann. Hinzufügen Eier auf Ihre Ernährung kann Ihnen helfen, eine saubere Gesichtshaut bekommen. Am besten ist es Eiweiß zweimal in einer Woche zu haben, da es eine gute Quelle für Vitamin D. ist

Honey

Ihren Tee, Kaffee oder Topping auf den Obstsalat Hinzufügen von Honig kann Wunder tun, für Ihre Haut. Honig hilft der Haut, Infektionen zu bekämpfen, und so hält die Haut weich und geschmeidig. Honig enthält Vitamine C, B1 und B2.

Erdbeeren

Die rote Frucht für Ihre Haut in irgendeiner Form gut ist. Sie können es auf Ihre Wüste hinzufügen oder die Früchte essen, wie es ist. Erdbeeren enthalten Vitamin C und hat Antioxidantien, die schält und reinigt die Haut von innen heraus. eine Schale mit frischen Erdbeeren Essen helfen Ihnen sicher eine saubere Gesichtshaut zu bekommen.

Bananen

Banane ist eine der besten Früchte, die Sie kann für ein gesundes Frühstück. Bananen enthalten Vitamin B6 und moderate Menge an Vitamin C, die dunkle Ringe unter den Augen zu entfernen helfen. Wenn Sie also die Augen belastet haben, essen eine Banane es nach und nach zu entfernen.

Zitronensaft

die Gesichts Poren zu verschärfen, der ölige T-Zone loszuwerden und das Gesicht leuchten zu bekommen, trinken mindestens dreimal an einem Tag eine Tasse frischen Zitronensaft. Die Säuren, die in einer Zitrone werden Sie die perfekte Haut erhalten helfen. Zitronen sind reich an Vitamin B6 und detoxs die Haut.