Wie zu schlagen Nach dem Mittagessen Drowsiness Bei Work

Gefühl schläfrig nach dem schweren Mittagessen? Es ist Zeit für Sie einen kleinen Spaziergang zu machen und etwas frische Luft sich lebendig zu fühlen und neue zu bekommen. Es gibt en Anzahl von Möglichkeiten, wie Sie energetische fühlen können, können Sie die Energie Lebensmittel und Getränke machen. Aber, wenn Sie grün und natürlich gehen wollen, müssen Sie alle fühlen desto besser gesundheitlich. Es ist durchaus üblich, dass nach einem leckeren Mittagessen und einem Morgen harter Arbeit und Übung, die Sie den Druck in Ihren Augen zu fühlen, sind verpflichtet, machen Sie schlafen wollen.

Endless gähnt und gefalteten Händen, die als Kissen wirken zu trösten Ihre schweren Kopf. Dies ist jedoch nicht, wie wir jeden Tag fühlen wollen, wenn wir im Büro sind. Dies liegt daran, dass Gefühle wie diese wird die Arbeit Produktion verlangsamen und damit werden Sie nicht in der zweiten Hälfte des Tages produktiv fühlen.

Aus diesem Grund haben wir beiseite einige der besten Möglichkeiten, wo Sie sich jetzt den Nachmittag Schläfrigkeit schlagen können, wenn Sie bei der Arbeit sind. Diese gesunde Art und Weise, damit Sie sich aktiv und energisch ist ziemlich interesting.So, lässt lesen Sie weiter, um zu sehen, wie und in welcher Weise eine dieser Möglichkeiten wird hilfreich sein für Sie.

Hier sind einige der Möglichkeiten, um den Nachmittag Schläfrigkeit zu schlagen.

Nehmen Sie einen kleinen Spaziergang

Wenn Sie das Gefühl faul nach dem Mittagessen, einen kleinen Spaziergang den Trick tun wird wieder in Aktion zu erhalten. Wenn Sie 10 Minuten verbringen in der Sonne zu Fuß wird es den Unterschied machen. Um den Nachmittag Schläfrigkeit Kopf im Freien zu schlagen und einige Zeit mit sich selbst oder mit einer Gruppe von Freunden /Kollegen zu verbringen.

Hydrated

Eine leichte Austrocknung führt zu einer mentalen Block führen. Es ist am besten zwei Liter Wasser auf einer täglichen Dosis zu trinken, wenn Sie in Ihrem Büro Sitz sind. Trinken Sie viel Wasser hilft Ihnen, aktiv zu halten.

Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten

Sie sagen, essen Frühstück wie ein König, mittags wie ein König und Abendessen wie ein Bettler. Allerdings, wenn Sie arbeiten und zu Mittag essen wie ein Fürst Sie gebunden sind, wie man auch schlafen. Es ist am besten Lebensmittel zu vermeiden, die Kohlenhydrate enthält, wie es Energie entfernt und macht Sie sich schläfrig fühlen.

Tea time

Der beste Weg, um den Nachmittag Schläfrigkeit zu schlagen ist mit einem am Nachmittag Tasse Kaffee oder Tee. Dies wird dazu beitragen, die Trägheit schlagen. Sie können auch pflanzliche oder exotische Tees mit einer kleinen Menge an Koffein versuchen, den Nachmittag Schläfrigkeit zu helfen, gleiten weg.

Schreibtisch Reinigung

Time to Sie aktiv und ordentlich. Aufräumen Schreibtisch sowie Filtern von E-Mail wird Ihnen helfen, fühlen sich erfrischt. Dies ist ein weiterer Weg, um den Nachmittag Schläfrigkeit schlagen zu helfen.

Chats

Es ist sehr wichtig zu haben, dass 5 Minuten Chat mit Ihren Kollegen /Freund. Sie können diesen Anruf bei einem Familienmitglied oder geliebten Menschen. Diese Pause wird Ihnen eine starke Motivation geben härter schreiben Pause Ihr Mittagessen zu arbeiten.

Peppermint

Die Wunder der Pfefferminze wird Ihre Stimmung auf das Maximum zu erhöhen. Wenn Sie einen Tropfen Pfefferminzöl, um Ihre Hände und fügen Sie sie aneinander reiben wird es helfen, Sie wach halten.

Übung

Nichts kann man besser und energisch fühlen, wenn Sie ein wenig Stretching auf Ihr Bürostuhl. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Schultern nach vorne und nach hinten rollen und ein wenig strecken. in tiefe Atemzüge zu nehmen ist auch ein weiterer Trick, den Nachmittag Schläfrigkeit schlagen.

Süße Leckereien

Dies ist ein Trick, wo man sollte nicht nachsichtig. Dunkle Schokolade ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Nachmittag Schläfrigkeit zu schlagen. Dunkle Schokolade besteht aus Ballaststoffen, Magnesium, Antioxidantien und gesunde Fette, die für Sie gut ist.

Spicy zähe Zutaten

auf einem pikant gewürzt Kaugummi kauen, wie Zimt und Nelken. Spicy Gummi, wie starke Minze oder Zimt Aromen, sind anregend. Einfach auf diesen Aromen helfen, das Gehirn reaktivieren kann das Kauen.

Rosemary

Wenn Sie den Nachmittag Schläfrigkeit schlagen wollen, müssen Sie den Duft von Rosmarin Blätter in der Nähe von Ihrem Schreibtisch hängen zu haben. Dies wird steigern Sie Ihre Energie macht Sie fühlen sich frisch. Sie können auch einen Zweig auf Ihre Hände, Gesicht und Hals reiben.