Niemand wirklich schwitzen mag. Erste verschwitzt, stinkende und schmuddelig ist nicht etwas, das wir tun. Der Hauptgrund, warum wir schwitzen, weil wir das Gefühl heiß. Und das ist auch kein sehr angenehmes Gefühl. Aber dann ist Schwitzen ein Teil Ihres Körpers Mechanismus, und es kann nicht da sein, ohne Zweck. Es gibt tatsächlich viele körperliche Vorteile des Schwitzens, die Sie gesund zu halten.
Wenn Sie Ihre Schweißdrüsen aktiv sind, können Sie Flüssigkeiten aus dem Körper heraus, die Sie auf verschiedene Weise hilft. Einer der wichtigsten physischen Vorteile des Schwitzens ist, dass es Ihren Körper zu reinigen hilft. Ihre Schweißdrüsen reinigen Sie die giftigen Abfälle aus Ihrem Körper und lassen Sie es in Form von Schweiß. Dies hilft Ihrem Körper von viel unerwünschte Giftstoffe loszuwerden.
Schwitzen ist auch eine gute Möglichkeit, um sich abzukühlen. Man stelle sich vor, was passieren würde, wenn Sie heiß fühlte, konnte aber nicht schwitzen. Der ganze Körper Wärme würde in Ihrem Körper bündeln und geben Sie einen Hitzschlag. Deshalb ist auch die physischen Vorteile des Schwitzens umfassen Körperwärme abkühlen. In Orten wie Delhi gab es eine Menge von trockener Hitze ist, können Sie tatsächlich Hitzschlägen bekommen, weil Sie nicht in der Lage sind zu schwitzen!
Es gibt viele weitere körperliche Vorteile des Schwitzens, die Sie gesund bleiben helfen. Hier sind einige der wichtigsten.
Weight Loss
Schwitzen ist eigentlich ein guter Weg, um Kalorien zu verbrennen. Auch wenn Sie nicht trainieren, können auch in der Sauna sitzen Ihnen helfen, etwas Gewicht zu verlieren.
Löscht Toxins
alle toxischen Abfällen, die in Ihrem Körper gespeichert wird ausgestoßen wird, wenn Sie schwitzen. Auf diese Weise Ihre Nieren, Leber, Darm und alle anderen lebenswichtigen Organen gereinigt werden.
Stress Relief
es Ausschwitzen eine der besten Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Sie sagen, dass körperliche Bewegung hilft Depressionen zu sprengen. Eigentlich ist es das Schwitzen bei körperlicher Belastung aus, die den Blues zu sprengen hilft.
Body Heat
Schwitzen ist die natürliche Kühlmechanismus des Körpers. Wenn Sie schwitzen, lassen Sie Wärme aus dem Körper, die Ihre Innentemperatur auf Normal kommen hilft.
Flüssigkeitsbilanz
Natrium und Kalium sind erforderlich für den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers. Also, wenn Sie Lebensmittel mit einem Überschuss an Natrium oder Kalium gehabt haben, kann es ausgeglichen werden, während die Schweißdrüsen am Werk sind.
Reinigt die Poren der Haut
Sie erhalten oft Akne oder Hautinfektion, weil Ihre Poren der Haut verstopfen. Einer der wichtigsten physischen Vorteile des Schwitzens ist, dass es sich öffnet und reinigt die Poren der Haut und gibt Ihnen einen klaren Teint.
Hydratationsprozess
Genau wie es wichtig ist, Urin passieren, um durstig wieder zu fühlen, Schwitzen ist auch ein Weg, in dem der Körper ausscheidet. Schwitzen macht durstig und somit ein Teil des natürlichen Hydratationsprozess ist.
Blut-Zirkulation
Erhöht
Wenn Sie schwitzen, wird Ihre Haut wurde rot . So Schwitzen zieht das Blut auf die Haut, hilft somit die Blutzirkulation zu verbessern.
Verbessert die Immunität
Schwitzen hilft, Ihren Körper von Giftstoffe loszuwerden. Es hilft somit Ihr System sauber und die Verbesserung Ihrer allgemeinen Immunität gegen Krankheiten zu halten.
Beschleunigt Stoffwechsel
eigentlich Schwitzen hilft Ihnen, Kalorien zu verbrauchen und Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen. Wenn Sie eine hohe Rate von Stoffwechsel haben, haben Sie auch einen gesunden Appetit.
