Eines der wichtigsten Anliegen ist unser Hormon-Ungleichgewicht. Wenn Sie ein Hormon-Ungleichgewicht haben, kann das Leben für diejenigen sehr störend sein, die daran leiden. Hormon-Ungleichgewicht ist eines jener großen Probleme im Leben, wo Sie bestimmt sind, die Dinge zu tun stoppen Sie lieben. Außerdem, wenn Sie von einer Hormon-Ungleichgewicht leiden, müssen Sie in den Lebensmitteln, wie auch Sie lieben frönen zu stoppen. Deshalb haben wir Ihnen einige der Möglichkeiten, in denen Sie Ihre Hormone in der richtigen Weise ausgleichen können, so dass Sie das Leben in vollen Zügen zu leben.
Hormon-Ungleichgewicht ist einer der drastischsten Schmerzen ein Leben. Wenn Sie von einer Hormon-Ungleichgewicht leiden, leiden Sie die kleinen Dinge im Leben, die das beste zu sein, betrachtet wird. Es ist nur eine natürliche Tendenz, dass, wenn Sie ein Hormon-Ungleichgewicht haben, können Sie einfach fit und gesund zu halten lieben kurz all die Dinge schneiden. Halten Sie sich fit und gesund ist eine Herausforderung, vor allem, wenn Ihre Hormone spielen die ganze Zeit.
Wenn Sie von einer Hormon-Ungleichgewicht leiden, müssen Sie Wege finden, es zu balancieren. Hier sind einige der Möglichkeiten, um Ihre Hormone zu balancieren. Diese Möglichkeiten zum Ausgleich Ihre Hormone leicht für Sie zu folgen. Werfen Sie einen Blick auf das, was Sie tun können, Ihre Hormone zu balancieren.
Lehnen Sie weiß Lebensmittel
Ihre Hormone Balance, müssen Sie alle Arten von weißen Lebensmittel, nein zu sagen. Einige der Lebensmittel, die für Sie zu bleiben weg von Zucker ist, weißer Reis, weißes Mehl usw. Wechseln Sie auf Weizen um gesund zu bleiben.
Omega-3-Fettsäuren sind deine Freunde
Sie müssen eine Menge von omega-3-Fettsäuren zu konsumieren. Wenn Sie eine Menge essen Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, sind verwöhnen Sie Ihren Körper mit Alpha-Linolensäure, was gut ist für Sie Ihre Hormone zu balancieren. Essen chia oder Leinsamen und Walnüsse ein paar zu nennen.
Kein Koffein
Kaffee ist etwas, das Sie weg von zu bleiben sollte. Die reiche Koffein in einer Tasse Kaffee ist für Ihre Hormone nicht gut. Wenn Sie Ihre Hormone ausgleichen wollen, bleiben weg von Kaffee ist die ideale Wahl für Sie.
Viele Kokosöl
Die beste Öl für Sie zu nutzen, wenn Sie Ihre Lieblings-Mahlzeit zu kochen ist Kokosöl. Im Vergleich zu Pflanzenöl, Kokosöl ist vergleichsweise besser für Ihre Gesundheit. Kokosöl enthält natürliche Inhaltsstoffe, die Ihre Hormone Balance hilft.
Avocados
Die grüne breiige Frucht eine reiche Quelle von Antioxidantien ist, was gut ist Ihre Hormone auf Kurs zu halten. Ein Glas Avocado Saft wird halten Sie Ihren Körper gesund und fit. Es wird auch loswerden bestimmte gemeinsame Leiden wie Grippe helfen.
Vitamin-D-Präparate
Die beste Quelle für Vitamin D ist die Sonne. Wenn Sie genug Sonnenlicht bekommen, sind Sie sicher, dass Ihre Hormone auf dem richtigen Weg sind und ausgewogen. Die Quelle für Vitamin D wirkt nur als ein Hormon, das in unserem Körper und damit schützt uns vor allen Arten von Allergien, Asthma und sogar Krebs.
Lose Faser
Sie müssen Faser, um Ihren Freund! Um Ihre Hormone auszugleichen, müssen Sie bestimmte gesunde Gewohnheiten zu folgen. eine regelmäßige Menge an Ballaststoffen in der Ernährung Konsumieren ist gut für den Körper. Lebensmittel wie Vollkornbrot, Hafer und bestimmte Früchte wie Banane eine gute Quelle für Ballaststoffe in ihm.
Übung
Um halten Sie sich fit und gesund, eine der besten Möglichkeiten, um eine Form zu tun der Übung jeden Tag. Es gibt verschiedene Formen der Übung, fit zu bleiben und halten Sie Ihren Körper aktiv. Schwimmen, Wandern und aufbauend auf diesen Muskeln sind nur einige der Formulare können Sie Ihre Hormone natürlich zu regulieren auszuprobieren.
Kein Stress
Meditation über die Form des Yoga ist der beste Weg, sich zu beruhigen Ihre Sinne und ein stressfreies Leben zu führen. Meditation hilft, die über aktive Nerven in Ihrem Körper zu kontrollieren, und hilft somit, Ihre Hormone natürlich und leicht zu balancieren.
Excess Pillen
Die Dosierung von Pillen im Zusammenhang mit Gewichtsverlust und Geburtenkontrolle Pillen spielen Verwüstung mit Ihrem Hormone. Um Ihre Hormone auszugleichen, müssen Sie die Menge der Pillen zu steuern Sie auf einer täglichen Basis zu schlucken.
