Herzerkrankungen sind sehr häufig geworden. Menschen aus der frühen 30er bis 60er Jahre werden immer Herzpatienten. Es gibt viele Ursachen für Herzkrankheiten, die Menschen aus ihren frühen Alter von 25-26 auslösen können.
Als Diwali einer der Hindu-Feste, die ein viel Lärm hat, die Menschen mit einem schwachen Herzen oder die, die an Herzkrankheiten leiden, sollten sehr vorsichtig sein. Zum Beispiel sind Menschen, die an Angina leiden (Brustschmerzen aufgrund reduzierter Blutversorgung in den Koronararterien) zu einem höheren Risiko von Herzinfarkt während Diwali. Dies liegt daran, das plötzliche laute Geräusche von Feuerwerk für die Menschen wirklich schwierig sein kann, die von Angina oder Bluthochdruck leiden.
Darüber hinaus Herzpatienten müssen ihre kalorienarm und Cholesterin Diät zu halten. Während Diwali, könnten Sie diese schmackhaft gebraten und kalorienreiche reichen Köstlichkeiten wie Süßigkeiten zu essen bekommen versucht. Nun, Feste sind unvollständig ohne besondere Köstlichkeiten so können Sie nicht vermeiden, dass sie vorbereitet. Allerdings, indem Sie auf Ihre Ernährung konzentriert und einige zusätzliche Pflege nehmen können Herzpatienten gesund helfen bleiben während Diwali Feierlichkeiten.
Ein wenig Planung und Vorsorge kann Ihnen helfen, die festliche Jahreszeit die gesunde Art und Weise zu genießen. Als Diwali einem der Festivals ist, dass Ihr Leben erhellen, hier sind einige Gesundheits-Tipps für Herzpatienten eine sichere Diwali zu haben. Werfen Sie einen Blick ...
Tipps für eine Herz-gesunde Diwali:
Ermutigen Ton frei Diwali
Sie können entweder zu Ihrer Gesellschaft Präsidenten oder mit dem Ausschuss sprechen, um sicherzustellen, dass Sound freie Cracker in gebracht werden. Wenn Sie möchten, können Sie auch eine niedrige vorschlagen klingen Feuerwerk.
Folgen Sie Ihren Diät
Diwali die festliche Zeit ist, wenn Sie neigen dazu, Ihre Diät-Plan zu brechen und in ölig, süß und kalorienreiche Lebensmittel zu frönen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht essen zu viel fettige Lebensmittel, wie es Ihre Herzgesundheit auswirken.
Verpassen Sie nicht Ihre Medikamente
Es ist eines der Herzgesundheit Tipp für Diwali. Herzpatienten müssen nicht überspringen Medikamente während dieser Spaß gefüllt und spannende festliche Stimmung.
Stay Cool
Praxis Yoga während dieser Zeit, wie es Ihr Körper, Geist und Seele entspannen. Darüber hinaus wird Yoga Ihr Blutdruck zu steuern, die für Herz-Gesundheit gut ist.
EKG
Es ist gut, um Ihren Blutdruck und Cholesterinspiegel vor Diwali zu kennen. Dieses Herz-Gesundheits-Tipp werden Sie entsprechend handeln können. Zum Beispiel, wenn Ihr BP hoch ist, müssen Sie sich auf Diät streng zu sein, und die Wut zu kontrollieren.
Workout
Workout Blutzirkulation im Körper erhöht und hält das Herz gesund. Während Diwali auch, verpassen Sie nicht Ihre regelmäßigen Training gesund zu bleiben.
Uhr Kalorienaufnahme
Während Festival, könnten Sie mehr Portionen als erforderlich am Ende essen. Achten Sie auf, was Sie essen und stellen Sie sicher, dass Sie kleine Portionen von Lebensmitteln in dem Teller.
Schlaf-Timings
Verwalten Sie Ihre Schlaf-Timings bevorzugen, wie Sie bei der Hausarbeit während der festlichen Stimmung müde werden könnte. Haben Sie auch Ihr Abendessen 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen.
