Vitamine in Men

zur Verbesserung der Fruchtbarkeit

Es ist immer ein alltäglicher Anblick immer Paar zu finden versuchen, Wege zu finden, um ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern. Viele Faktoren spielen bei der Verbesserung der Chancen wie Stress zu begreifen, die Gesundheit der Partner, Methoden, Medikamente, Mängel usw. Daher ist es wichtig, für ein paar Spezialisten zu konsultieren, wenn wiederholte Versuche zu begreifen, scheitern. Es ist wichtig zu wissen, wo sie während des Prozesses falsch läuft und die gleiche korrigieren, so dass ihre Versuche, Früchte tragen.

Manchmal könnte das Problem sein ganz einfach und so einfach wie Vitaminmangel. Männer haben, gesund zu sein Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Ein Mangel an essentiellen Vitaminen in wachsender Qualität und Anzahl der Spermien erforderlich bei Männern wirkt sich auf die Chancen, zu einem großen Teil. Bestimmte Mangel an Vitaminen neigt indirekt männliche Libido und Leistung zu beeinträchtigen, die Chancen auf eine Schwangerschaft zu beeinflussen. Vitamine sind sehr wichtig, Männer fruchtbar für den Prozess zu halten.

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In der heutigen Zeit Stress spielt auch eine wichtige Rolle Fruchtbarkeit bei Männern in beeinflussen. Der Mangel an Vitaminen in der Ernährung führt zu viele Fragen der Gesundheit dadurch Qualität und Quantität der Spermien zu beeinflussen. Mehr als 90% der männlichen Unfruchtbarkeit Fälle sind aufgrund der geringen Anzahl der Spermien, schlechte Spermienqualität oder beides. Die übrigen Fälle von männlicher Unfruchtbarkeit kann durch eine Reihe von Bedingungen, einschließlich anatomische Probleme, Hormonstörungen und genetische Defekte verursacht werden.

Hier sind Vitamine, die Sie wichtig sind die Fruchtbarkeit bei Männern zu verbessern.

Mehrere Vitamine wurden gezeigt Spermienzahl zu erhöhen, die Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E und Folsäure enthält. Ein Folsäuremangel wird oft zu niedrige Spermienzahl oder schlechte Samenqualität bei Männern zusammen. Sie können wählen, eine Folsäure-Ergänzung zu nehmen, die die Menge der gesunden Spermien erhöht.

Die Mineralien Selen und Zink kann Spermienzahl, als auch erhöhen. Lebensmittel wie Paranüsse, Meeresfrüchte, Thunfisch usw. sind in diesen Mineralien reich, die sich positiv auf Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen, indem Sie Ihre Spermienzahl zu erhöhen.

Vitamin E insbesondere ist sehr gut für die männliche Fruchtbarkeit. Es erhöht die Qualität der Spermien bei Männern. Studien zeigen, Vitamin E Fruchtbarkeit auch bei Männern zu erhöhen, die um etwa 10% hohe Spermienzahl noch gering auf die Fruchtbarkeit haben.

Carnitin hilft die männliche Fruchtbarkeit bei der Förderung. Als Sperma viel reisen müssen, um das Ei, gesunde Spermien ausreichend Energie brauchen, um zu erreichen, dies zu tun. Caranitine ist ein Nährstoff, der bei der Bereitstellung der benötigten Energie hilft für die Reise zu verbrennen.

Eine Reihe von Antioxidantien haben ihre Fähigkeiten bewiesen Spermienqualität wie die Vitamine C und E, Coenzym Q10 (CoQ10), Selen, n-Acetylcystein (NAC) usw. Gute zelluläre Antioxidantien haben eine höhere Spermienzahl und eine bessere Beweglichkeit steigern, die übersetzt bessere Spermienqualität und eine höhere Gesamtzufuhr von antioxidativen Nährstoffen.

Lycopin ist ein natürliches, aus Pflanzen gewonnene Carotinoid Pigment, das die rote Farbe unter Tomaten, Wassermelone und andere Früchte zur Verfügung stellt. Niedrige Aufnahme von Lycopin in Ihrem normalen Ernährung ist mit einer schlechten Samenqualität und männliche Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht. Lycopin Ergänzung wurde einige oder alle dieser Schaden gezeigt umkehren.

Omega-3-Fettsäuren verbessern Spermienzahl zu verbessern sowie spezifische Membraneigenschaften, um die Membran von einem Ei zu binden zu können und einen lebenden Embryo erzeugen. Einige Studien haben Männer mit Mängeln in der Spermienqualität oder die Anzahl der Spermien gezeigt haben in der Regel geringe Mengen an Omega-3-Fettsäuren.

Ein Mangel an Vitamin D trägt zur Unfruchtbarkeit bei Männern. Studien haben gezeigt, dass, wenn Vitamin D zugesetzt menschlichen Samenzellen im Labor zu leben, ist es einen starken Anstieg der Beweglichkeit der Spermien produziert, zusammen mit der raschen Entwicklung der "Akrosomalreaktion", dass die Samenzelle in die Eizelle zu befestigen können.