Yoga ist der Schlüssel zu allen für den menschlichen Körper im Zusammenhang mit Beschwerden. Yoga wird heute von vielen Menschen angenommen fit zu bleiben, sowohl geistig als auch körperlich. Unter allen Posen der Technik gibt es ein paar Atemtechniken, die in Entspannung und Fitness helfen. Die Atemübungen werden gemeinsam als Pranayam.In diesen Artikel riefen wir im Detail auf, wie zu tun Bhramari Pranayam und die Vorteile der Bhramari Pranayam sprechen soll. Bhramari pranayam ist die Atemübung, wo der Körper vibrierende Klänge, die wie das Summen sind, macht von Honigbienen gemacht klingt.
Ansicht PhotosTo tun Bhramari Pranayam, müssen Sie zuerst durch Falten beide Beine vom Knie in einer bequemen Position sitzen und halten sie miteinander gekreuzt. Als nächstes müssen Sie die Augen schließen und sie mit der Handfläche bedecken. Legen Sie mit dem Finger im Ohr Außengeräusche zu reduzieren. Nun konzentrieren und einfach wiederholen Sie den "Hmm" Teil des universellen chant 'Ohmm'. Sie müssen die Schwingungen in Ihrem Körper fühlen, wenn Sie den Ton dp. Dies ist, wie Sie müssen Bhramari Pranayam tun.
Gesundheitliche Vorteile von VAJRASANANow, werden wir ein paar Vorteile von Bhramari Pranayam.Mind Entspannung zu sehen - Der wichtigste Vorteil von Bhrahmari Pranayam ist, dass es den Geist zu entspannen hilft und hilft zu konzentrieren. Die Schwingungen im Gehirn gebildet wird, wenn die Übung hilft bei der Beruhigung des Gehirns nach unten durch gehen von unnötigen Gedanken zu lassen. Das Gehirn wird klar und Sie mehr Raum und Zeit bekommen über Ihre wirklichen Probleme zu denken. Die Übung hilft auch psychischen Stress, Anspannung und Depression zu reduzieren. Dies ist der beste Nutzen von Bhramari Pranayam. Hilft bei der Geburt - Ein Vorteil der Bhramari Pranayam für die schwangeren Frauen ist. Regelmäßige Praxis dieser während der Schwangerschaft Übung kann in einen störungsfreien Geburt helfen. Außerdem müssen schwangere Frauen für körperlich und geistig gesundes Kind während der Schwangerschaft glücklich und friedlich zu sein. Daher müssen schwangere Frauen tun regelmäßig Bhramari Pranayam die geistige und körperliche Wachstum des Kindes zu verbessern. Dies ist einer der besten Leistungen von Bhramari Pranayam.Improves Konzentration und Fokus - Während die Bhramari Pranayam tun, Sie neigen dazu, auf das Summen zu konzentrieren und den Rest der Welt abgeholzt. Dies ist, was bei der Erhöhung der Fokussierungskraft des Gehirns hilft. Der beste Vorteil der Bhramari Pranayam ist, dass es bei der Erhöhung der Konzentration des Gehirns hilft. Somit ist dies eine gute Übung für die Schüler ihre Aufmerksamkeit und Konzentration in Studien zu verbessern. Die Ziele sind klar, wie das Gehirn nach der Durchführung dieses exercise.Positive für den Körper klar wird - Die Übung hat positive Auswirkungen auf das Gehirn und den Körper als Ganzes. Es hilft bei der Leistung der Hypophyse zu verbessern, die der Meister aller Drüsen ist. Daher konzentriert sich die Vorteile der Bhramari Pranayam nit nur auf jeder paarticular Teil des Körpers Bit eine positive Wirkung auf den ganzen Körper. Diese Übung vermittelt ein angenehmes Gefühl und einen richtigen Start in den Tag. Man muss tun Bhramari Pranayam regelmäßig eine gute dat und ein gesundes Leben zu haben.
