Das Büro Mittagspause ursprünglich soll eine Mittagspause zu sein, dass Sie Zeit zu essen geben und Ihren Geist erfrischen. Allerdings nehmen die Menschen das Büro Mittagspause als eine Zeit auf der Arbeit, um aufzuholen sie nicht im Laufe des Tages beendet. Manche Menschen nehmen das Büro Mittagspause bei der Arbeit zu gehen und tun alle anstehenden Arbeiten wie Banken und Einkaufsmöglichkeiten. Ihre Mittagspause ist zu entspannen und zu essen. Und deshalb; Sie sollten nur das Büro Mittagspause ernsthaft zum Essen und Entspannen nehmen.
TRICKS ZU NACHMITTAG SLUMP BEI DER ARBEIT
VERMEIDEN
Wie oft gehen Sie in der Mittagspause zum Mittagessen? Nicht sehr oft, wenn Sie ein beschäftigter Profi sind. Arbeiten beim Mittagessen ist der Trend des Tages. Die Menschen tragen auf der rechten Seite durch Mittagessen arbeiten, wie sie verwalten etwas zu essen in den Hals zu bekommen. Das ist nicht, wie Sie sollen Ihr Büro Mittagspause zu nehmen und es ist nicht gesund für Sie.
Wenn Sie gesund und produktiv als Mitarbeiter sein wollen, sollten Sie immer zum Mittagessen gehen. Ausgehen bedeutet nicht ungesund außerhalb Nahrung für das Mittagessen jeden Tag zu essen. Was wir meinen ist, dass man aus dem Büro kommen sollte und genießen Sie Ihre Mittagspause bei der Arbeit nehmen für erholsame wie auch das Essen.
Hier sind einige sehr gute Gründe, warum Sie Ihr Büro Mittagspause von der Gesundheit Perspektive nehmen sollte.
Get Some Sonnenschein
Das einzige Mal, wenn Sie tatsächlich etwas Vitamin D an einem Werktag bekommen kann die Mittagspause ist. Es ist äußerst wichtig, dass Ihr Körper Vitamin D bekommt, so dass Sie wach fühlen und Ihre Knochen sind in der Lage Kalzium zu absorbieren.
Atmen Sie einige natürliche Luft
Wenn Sie sich in der geschlossenen Atmosphäre des Büros Sie atmen schnürt Luft. Wenn Sie an der frischen Luft zu atmen, Ihr Gehirn bekommt sofort mehr Sauerstoff.
Out
Stretch
nur einige Leute von ihrem Platz nicht aufstehen während der Arbeit. Sie müssen Ihre Beine zu strecken, Rücken und Arme, so dass Sie nicht Muskelkrämpfe bekommen haben.
Konzentrieren Sie sich auf Essen
Sie müssen sich auf eine Sache zu einer Zeit zu konzentrieren, so dass Ihr Gehirn kognitive Leistung erhöht. Halten Sie Multi-Tasking für das Büro. Kauen Sie gut und langsam zu essen, so dass Sie Ihre Kräfte verbessern konzentrieren.
Szenenwechsel
Ihre Augen brauchen etwas Ruhe von diesem hässlichen und hellen Bildschirm. So sehen Sie ein paar grüne Fleck in der Mittagspause.
Take A Power Nap
Sie können tatsächlich ein Nickerchen in der Mittagspause nehmen, so dass Sie Ihren Geist erfrischt und Sie am produktivsten sind bei der Arbeit
. Get Some Übung
die beste Zeit, um einige Mittag Übung ist die Mittagszeit zu bekommen. Immer nehmen Sie die Treppe aus dem Amt zu gehen und für einen flotten Spaziergang um den Arbeitsplatz gehen, so dass Sie einige der Kalorien verlieren Sie beim Mittagessen konsumieren.
Raus aus der Klimaanlage
A /C ist nicht etwas, das für Ihre Gesundheit ist sehr gut. Als in einer Klimaanlage den ganzen Tag trocknet lange bis die Haut, Hals und Nasenhöhlen. Sie benötigen etwas Feuchtigkeit in das System zu bekommen, so kommen aus der Klimaanlage während des Mittagessens.
Bond mit Teamkollegen
Socialising eines unserer Grundbedürfnisse des Menschen ist. Habe ich Imbiss mit Ihren Teamkollegen außerhalb der typischen Arbeitsatmosphäre ist für Sie gesund und hellt auch die Arbeitsumgebung.
