6 Lebensmittel, die die Gefahr von Alzheimers verringern

Es gibt durchaus ein paar Lebensmittel, die in Proteine ​​und Mineralien reich sind, die das Risiko von Alzheimer zu verringern helfen kann. Aber bevor wir uns auf den verschiedenen Lebensmitteln suchen, die bei der Verringerung des Risikos von Alzheimer helfen, lassen Sie uns kurz auf die Frage nach der Adresse, was ist Alzheimer.

SCARY FAKTEN ÜBER ALZHEIMER

Bekannte unter den am meisten gefürchteten Krankheiten zu sein, die keine Heilung hat, ist die Alzheimer-der 6. meisten führenden Todesursache in der Welt. Ein Zustand, der nur verschlechtert im Laufe der Zeit fortschreitet, wird die degenerative Erkrankung nicht jedes Stück deines Seins, Zoll um Zoll zu konsumieren zögern. Wenn es um die Alzheimer kommt, ist die Prävention an jedem Tag besser als heilen, denn es gibt wirklich keine Heilung existiert. Also, was sind dann die präventiven Maßnahmen für Alzheimer? Wie kann Alzheimer verhindert werden?

In diesem Artikel schauen wir auf 6 Lebensmittel, die das Risiko von Alzheimer zu verringern. diese Lebensmittel Konsumieren ist der beste Weg, um den Zustand zu abzuwehren. Diese gesunde Lebensmittel ausschließen und die schnelle Tod von Gehirnzellen nicht zulassen, das primäre Element, das den Zustand der Alzheimer-auslöst.

Hier sind 6 Lebensmittel, die das Risiko von Alzheimer zu verringern.

Spinat und grünes Blattgemüse

Spinat und grünem Blattgemüse nicht nur Hilfe bei der Verhinderung von Alzheimer, sie haben zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile. Im Zusammenhang mit der Rolle in der Zerstreuung, das Auftreten von Alzheimer, reich an Ballaststoffen und Antioxidantien gespielt, beleben grünes Blattgemüse Gehirnzellen, um sie gesund und aktiv zu halten. Außerdem enthält Spinat hohe Mengen an Vitamin C, eine circuital Komponente im Zusammenhang mit Demenz zu verhindern.

Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse

Mandeln, Walnüsse und Haselnüsse sind voll ausgestattet mit Omega-3-Fettsäuren, eine sehr gesund und reich Fett durch das Gehirn benötigt. Eine Studie von einem führenden Forschungsinstitut in Kalifornien durchgeführte Untersuchung ergab, dass Mäuse, die Walnüsse wurden gegeben hatte Fähigkeiten Motor und Gedächtnis verbessert.

Beeren

Reich an Polyphenolen, ein wesentlicher Antioxidans, Beeren verringern das Risiko, Entzündungen im Gehirn und damit für gesunde Funktion von Gehirnzellen.

Kurkuma

Studien haben bekundete, dass die primäre Komponente in Kurkuma, Curcumin, bei der Verhütung und Verringerung der Alzheimer-Risiko immens wirksam ist. Kurkuma hilft durch die Beseitigung Aminosäuren im Zusammenhang mit der Plaquebildung im Gehirn das Immunsystem zu stärken.

Kaffee

Es wird angenommen, dass Koffein die Fähigkeit hat, zu verhindern, haben die Alzheimer-Krankheit, auch wenn frühe Symptome setzen in . Menschen, die 2-3 Tassen Kaffee pro Tag verbrauchen um satte 60 Prozent das Risiko der Kontaktaufnahme mit Alzheimer zu verringern.

Salmon

Lachs ist reich an verschiedenen Nährstoffen und Mineralien und Omega-3-Fettsäuren fähig Säuren die Niveaus von beta-Amyloid zu reduzieren, ein Protein, das Alzheimer-auszulösen, ist bekannt.