Janmashtami ist der Geburtstag von Lord Krishna und eine große Anzahl von Menschen schnell an diesem Tag. Allerdings ist die schnell sehr schwierig, da es bis Mitternacht dauert, die die Zeit ist, bei der Lord Krishna geboren wurde. Deswegen; es ist wichtig, um gesund zu bleiben, während für Janmashtami fasten. Die meisten Leute werden sabudana Gerichte auf Janmashtami essen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie eine gesunde Art und Weise gewählt sabudana zu essen.
WEGE Janmashtami FASTING HEALTHY
ZU MACHEN
Essen frittiert sabudana vadas oder Koteletts nicht Magen helfen, die bereits verhungert ist und sauer. Aus diesem Grund, sie zu essen sabudana in gesunden und nahrhaften Möglichkeiten entscheiden müssen. Sie müssen sich bewusst sein, dass sabudana in Kalorien außerordentlich reich ist. So gibt es absolut keine Notwendigkeit, machen es umso Mast durch Braten oder Anbraten.
Sie können die gesundheitlichen Vorteile von sabudana nutzen viel besser, wenn Sie es in gesunde Art und Weise zu kochen wählen. Es gibt auch einige Einschränkungen durch die Fastenregeln des Hinduismus auferlegt. So, hier sind einige der gesunde Art und Weise, in der Sie sabudana essen können, wenn Sie für Janmashtami fasten.
Mit Milch
Normalerweise sabudana wird mit Milch gekocht und gegessen von vielen Menschen, die sich schnell. Sie erhalten die Proteine aus der Milch und der Masse Sie von sabudana aufzufüllen.
Plain
sabudana auch mit Salz und Zitronensaft von einigen Leuten Fasten auf Janmashtami Ebene gegessen wird. Es ist die beste Ebene sabudana zu haben, weil die Chancen der Säure bekommen auf diese Weise minimal ist.
sabudana Khichdi
sabudana kann im Schnellkochtopf mit einem Minimum an Gewürzen in Form von khichdi hergestellt werden . Sie können auch Gemüse zu diesem Gericht hinzufügen, um sie nahrhafter und schmackhaft zu machen.
sabudana Idli
Idli ist eine sehr gesunde Art und Weise Kohlenhydrate zu konsumieren. Es ist gesund, weil die Chancen von saurem Reflux bekommen sabudana in dieser Form zu essen minimal ist.
Mashed sabudana
Wie man Kartoffeln püriert haben können, püriert sabudana ist auch ein sehr schmackhaftes Gericht. Dieses Fasten Gericht wird von vielen Gläubigen gegessen, weil es einfach, nicht gegart und gesund ist.
sabudana Kheer
Während sabudana mit Milch gekocht, wenn Sie ein wenig Zucker hinzufügen, erhalten Sie sabudana kheer. Dieses Rezept kann leicht gesund gemacht werden, indem Honig auf die kheer statt Zucker hinzufügen.
Sabubana Poha
Poha ist in der Regel aus abgeflachten Reis. Aber sabudana können auch dieses Gericht zu machen verwendet werden. Es hat nur minimale Öl und Gewürze, die eine gesunde Art und Weise macht sabudana zu essen.
sabudana Raita
Anstelle von Milch, wenn Sie sabudana mit Quark gekocht, Sie mischen sabudana raita bekommen. Milch schon etwas zu schwer für Sie, zu verdauen, nachdem für den ganzen Tag fasten. Aber Quark ist gut für Darm und wird Ihr Verdauungssystem zu beruhigen.
