Erstaunlich Vorteile von Kapalbhati Pranayama

Yoga ist eine Hindu spirituelle Disziplin, die viel kontrollierte Atmung, Meditation und Körperhaltungen hat. Dies wird in der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit helfen, und was noch wichtiger ist, wird es in den menschlichen Körper zu entspannen. Eines der wichtigsten Vorteile von Atemübungen ist, dass es in der besseren Funktionieren des Gehirns helfen. Studien haben gezeigt, dass 20 Minuten Yoga pro Tag Ihre Geschwindigkeit und Genauigkeit der Arbeitsspeicher zu verbessern.

Ansicht PhotosKapalbhati Pranayama ist eine der am weitesten verbreiteten Atemübungen im Yoga. Diese Atemübung ist für die komplette Fitness des Körpers. Einer der kapalbhati Vorteile ist, dass es sehr hilfreich sein kann, viele chronische Krankheiten zu heilen und zu verwalten, vor allem diejenigen, die Lunge und Sinus zusammen. Das Wort ‘ kapal ’ bedeutet Stirn und ‘ bhati ’ bedeutet Licht in Sanskrit. Dies bedeutet, dass diese Übung die Stirn leuchtend macht. Es bedeutet, dass alle Krankheiten verschwinden und der Körper wird reines, gesundes und happy.There sind immense Vorteile von Atemübungen. Eine regelmäßige Praxis von Yoga wird Ihr Körper halten von vielen Krankheiten und Krankheiten weg, und Sie werden ein zufriedenes und vitales Leben leben können. Einige der kapalbhati Vorteile sind unten erwähnt. Gewichtsreduzierung Einer der wichtigsten Vorteile kapalbhati ist, dass es in Gewichtsreduzierung geeignet ist. Dies muss früh am Morgen auf nüchternen Magen durchgeführt. Dies wird helfen, den Bauch Fett zu reduzieren, kämpfen Fettleibigkeit und Ton der Bauchmuskulatur; all diese Hand in Hand arbeiten, um Ihr Gewicht zu reduzieren. Die kontrollierte Atmung wird dabei helfen, wie es die Bauchmuskeln helfen zu arbeiten. Verringert Druck Einer der Vorteile von Atemübungen ist, dass es, dass eine angemessene Menge an Sauerstoff gewährleisten, wird aufgenommen und diese halten das Gehirn aktiv zu reduzieren Stress. Eines der wichtigsten Features von kapalbhati ist, dass es in einem offenen Raum durchgeführt werden muss, wo eine Menge Sauerstoff vorhanden ist. Dies wird mit dem Stressabbau helfen. Diese Atemübung Wärme im Körper erzeugt ergänzt die Schönheit. Die Wärme, die erzeugt wurde, wird verwendet, um die Giftstoffe zu helfen, aufzulösen und die schädlichen Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen. Dies wiederum wird den verlorenen Glanz und Schönheit zu Ihrem Gesicht wieder zu erlangen. Der Reinigungsprozess im Körper wird auch die Vitalität der Lebenskraft zu verbessern. Rejuvenates Zellen Eine der wichtigen kapalbhati Vorteile ist, dass es mit dem Blutkreislauf hilft, die wiederum den Alterungsprozess verlangsamt, da sie die Muskeln des Gesichts und der Nerven entspannen. Die Erhöhung der Blutzirkulation wird helfen, die Zellen mit Verjüngung; Dies wird die Falten und wird auch helfen, mit den anderen Zeichen des Alterns zu reduzieren. Negativität und Depression Dies ist eine Minute Lösung für Ihre negativen Gedanken und Depressionen. Dies ist die einzige Methode für den Geist Reinigung verwendet. Die Haltung und die Aufnahme von Sauerstoff wird immens helfen mit diesem. Es wird dazu beitragen, den Geist und bringen frische Gedanken zu entgiften. Dies ist das Richtige zu tun, um Ihren Tag zu beginnen.